鬱病6年目の生活。病気のこと、日常を綴っています。 

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変な感じです。

とても天気が良い今日は幼稚園の遠足ですよ。
息子は朝からアンパンマンなみに元気100倍で行きました。
妻が同伴で行きますので、妻も疲れるだろうな。


こんにちは、なべ酒造です。


ちょっと更新があきました。
調子は良い感じで過ごしております。
ちょっと、疲れてはいますがね。。。


ただね、イライラしやすいです。
なんかね、変な感じなんです。
落ち込むとかそういったのではなくてね。


イライラするのです。


なんだ?
35歳になったからか?
アラフォーだからなのか?


冗談はさておき。(冗談で済めばいいけどね)


多分、ストレスが上手に発散できないのだと思うんです。
これは、病院の先生にも言われたことでもあるんですよ。
ストレスを発散しつつ、あまり溜めないようにすること。って。


難しいですよね。


運動というか、幼稚園までの往復30分くらいは
毎日歩いているのですがね。
公園でも息子とキャッチボールとかしてるし。


全く運動をしていない訳ではないのですよ。
まぁ、運動不足でしょうけど(´-ω-`)
もっと、身体を動かさないとね。。。


主夫っぽいことしてるから当たり前なのかな。
家の事と子供の事をしているだけで一日が終わる感じ。
自分の事はしばらくやっていない気がするんです。


贅沢や我儘を言うつもりはないのですが、
少し、家の事から解放されたい気分です。
別にやりたくないと言っているのではなくてね。


主婦や主夫の方々はないですか?
こういう気持ち。
最近、この感覚が強いのです。


だから、イライラしているのかも。


こういう悩みが出るってことは、
うつ病的な感覚が減っている証拠かもしれない!
っと、前向きに考えてみるかな。



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Comment

post
2012-05-24 12:40 
わたしもつまらないことでイライラすること、よくあります。
病気のせいか、薬の副作用か、はたまたストレスか。
運動含めて、気分転換が必要ですかね。
2012-05-24 15:11  まーるまーさんへ
こんにちは。
病気のせいもあるのでしょうが、やっぱり気分転換が上手に出来ていないのが一番ではないかと思います。
適度なガス抜きは大切だと思います。
なべ酒造 No.2694
2012-05-24 22:06 
to なべ酒造さん

もしかして、焦りではないですか。

目標は主夫ではないので。

ここまでゆっくりきて、やっと軌道に乗り始めたご自身を、
まずは認めて、褒めてあげてくださいね(#^.^#)
a No.2695
2012-05-25 08:47  aさんへ
おはようございます。
焦りなんでしょうかねぇ…

褒めるほどの事はしてないと自分で思っています。
出来る事をやっているだけなのでね。。。
なべ酒造 No.2696
2012-05-26 17:50  私もありますよ~。
お久しぶりです、なべ酒造さん。
私も専業ですけど、ストレスでイライラなんて
よくありますよ。

私のストレス発散のはけ口は、ズバリ寝る事です。
アドバイスになってないですね(^^ゞ
お陰で、家族に当たる事はグッと減りました。

たま~に被害を被ってるのが、中2のお兄です。
体格は向こうの方が上ですが、取っ組み合いのバトルしてます。
こちらは、多分お互い発散出来てるのではと思ってます。
全くアドバイスにはならないですね。
すみません<m(__)m>

きっと、家事を完璧にしようと思うのが、ストレスになるんだと思います。
手抜きってのもアリですよ(^^)
2012-05-27 08:28  恵美香ちゃんさんへ
おはようございます。
寝る事ですか~。。。
昼寝をしすぎると夜の睡眠に影響がでるんです。。。
家事を完璧にやろうとは思っていないのですが、「出来るだけやりたい」とは考えています。

もしかしたら、それが良くないのかもしれないですね。
なべ酒造 No.2698
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