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鬱病6年目の生活。病気のこと、日常を綴っています。 

こんばんは。
最近、夜が怖いです。
夜になるとソワソワして、落ち着きがなくなる…
どうしたらいいのだろう。
眠剤を飲んでもあまり熟睡できない。
また、落ちているのかなぁ…

なんか不安でしょうがない。楽になりたい…



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
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2008-05-12 23:30  恐れずに
夜が怖くなることはしょうがないことだと思う。
そこから、眠れない恐怖。眠ってしまっても目が覚めてしまうという恐怖。でも、その先には朝が待っているわけで。朝になったら、体調もいくらかよくなっていくはず。毎日毎日がその繰り返しかもしれないけれど、そうやって、少しずつよくなっていくんじゃないのかな?
悲観的になるのはどうしようもないことだけど、ちょっと目先を変えて、「明日はこんなことをしよう。」そんな風に思うように、もしくは、思えるようになっていけば、気持ちもちょっとは楽にならないかな?
夢幻 No.112 [Edit]
2008-05-13 11:49  夢幻さんへ
コメントありがとうございます。
昨夜も苦しい夢(内容は覚えてない)をみて夜中に目が覚めました。
そのあとは頓服の眠剤をのみました。
とにかく、熟睡したい…
なべ酒造 No.113
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