鬱病6年目の生活。病気のこと、日常を綴っています。 

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身体の内側のメンテナンス

こんにちは。
本日、2度目の更新です。
先程の記事は、趣味みたいな内容でした。


今日のランチはラーメンでした。
幼稚園が午前保育だったので、息子と二人で
近所のラーメン屋さんへ行ってきました。


そういえば、息子と二人で外で食べた経験はなかった気がするな。


今回の記事はタイトルの通りなんですがね。
皆さんは、何かやっていますか?
運動とかはしている人は多いと思うのですが。


今回知りたいのは「身体の内側のメンテナンス」です。


一時期、良く耳にした言葉だと「デトックス」とか「リンパ」とか。
そういった類の事ですかね。
今は「酵素」とかそういった物が流行っているのでしょうか?


なべ酒造ですね、肩こり、頭痛、腰痛を持っています。
「うつ病」になってからは酷くなっています。
その他にも不眠などの色々な症状がありますが。。。


でね、このごろは寒くなったせいもあるのでしょうが、
手足の指先とかが非常に冷えるのです。
「冷え症」っていうやつなのでしょうかね?


そういった身体の変調を改善したいのです。



そう思って、ネットでみたりして掌のツボや足ツボを押すと
ハンパなく痛い、妻に押してもらうと、もっと痛い(つД`)
どこのツボを押しても痛いんです。


あとリンパ節とかあるじゃないですか?
その辺をね、優しくグリ~ってマッサージしても痛い。。。
悶絶してしまいます・・・_| ̄|○・・・はうぅ・・・


なんかね、何をやっても痛いとホント凹むんです。
身体の内側がボロボロなんじゃね~か?
そんな事を考えてしまう。


なんか、お勧めの方法ってないでしょうか?
こんなの良いよ~とか、これやったら改善したよ!とか。
ご意見、お待ちしています。


食事とかに関する事なんかも歓迎です\(^o^)/
あ、でもね、お酒を止めなさいってのは勘弁してください<(_ _)>
一日の中での楽しみなんです。。。楽しみを奪わないでください。


なべ酒造が興味あるのは「岩盤浴」と「温泉」です。


なんで今頃?なんて思われるかもしれないですが、
ホント最近なんですよ!
薬以外で、色々と取り組んでみようと思えるようになったのが。


みなさんの意見、アドバイスお待ちしております。



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Comment

post
2011-12-15 16:35  NoTitle
肩こり、頭痛、腰痛、冷え性、わたしも全部持ってます。

岩盤浴、いいですよ~。
こんなにかっ!てぐらい汗がでます。
普通のサウナなんて比較になりませんよ。
と、知ったようにかいてますが、わたしもここ何年か行ってないんですよね。

久しぶりに行きたくなりました。
2011-12-15 20:43  NoTitle
頭痛は、私もよくなります。

医者に何種類か変えてもらってやっと自分に
合う頭痛薬を貰いました。

ご相談してみるのはどうでしょうか。
2011-12-16 11:17  まーるまーさんへ
こんにちは。
岩盤浴、そんなに良いのですか!!
行ってみたいなぁ~。

頭痛、肩こりは大変ですよね。
なべ酒造 No.2270
2011-12-16 11:19  kenken20110501さんへ
頭痛と肩こりが酷い時に服用する頓服はあるんですよ。
ただ、眠くなってしまう事があって、出来るだけ飲まないようにしてました。
我慢できなくなったら、服用する感じですね。
なべ酒造 No.2271
2011-12-16 13:05  NoTitle
そうですね~
最近,サプリメントを取るようにしています。
効果はナゾですがw
頭痛,肩こり時の頓服を飲んでるとの事。
私も飲んでいますよ。
ダメだったら寝る。
それで良いと思います。
うつ病の症状の一種なんで。
ゆず No.2272
2011-12-16 17:08  ゆずさんへ
サプリメントですか~。
私も飲んでましたねぇ。やっぱり効果が分かりにくいですよね。。。

そうなんです!ダメなら寝ています。先ほども昼寝をしていましたzzz
なべ酒造 No.2273
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