鬱病6年目の生活。病気のこと、日常を綴っています。 

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ダメな事と分かってるけど。。。

こんにちは。
ちょっと残暑な天気ですね。
日中は、まだまだ暑いですね。



なべ酒造です<(_ _)>


最近の傾向とでも言いますかね?
物事の見方、考え方が、やっぱり変だと思うのです。
うすうす気付いてはおりましたがね。


それは『否定的に捉えてしまう事』ですかね。


意識はしていないんですよ。
ふと、気がついた時には否定的になっているのです。
完全に無意識ですね。


だから、凄く不安になってしまうのかもしれない。


この考え方を改善しないと気分的にも良くならない。
そんな気がしますね。
でも、どのようにしたらいいのか分からない。。。


どうしたらいいのやら。。。



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