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鬱病6年目の生活。病気のこと、日常を綴っています。 

睡眠

こんにちは。

最近、熟睡できないようになってしまいました。一応、寝ることは出来ているのですが、
眠りが浅い感じがします。
朝、目覚めても身体が重い。すでに疲れている感覚。

そのため、午前中にどうしても2,3時間の二度寝をしていまうのです。
これは仕方のないことなんでしょうかね…



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
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Comment

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2008-05-02 19:53  こんばんは
こんばんは。
私も二度寝、しています。
私の場合はですが、主治医に「無理に起きているよりは午前中は割切って寝て、午後少しでも動けた方が達成感もでるので・・・」旨アドバイスを受けています。
ちなみに今日は午後も寝たので三度寝です・・・。
またきまーす。
2008-05-02 22:22  No title
熟睡出来ていないと朝から疲れている感じは分かります。
私も経験してきました。
私も二度寝、昼寝の常習者です。
ぼたん No.97 [Edit]
2008-05-03 12:56  のぶよしさんへ
三度寝ですか。自分もしてしまう時があります。
どうしても、寝ちゃうんですよね。
妻とは「充電」ってことにしてます。
2008-05-03 12:58  ぼたんさんへ
私も常習犯です。
前科がどれくらいあるか分からないくらいです。
夜に熟睡できないのが、今の悩みです。
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