鬱病6年目の生活。病気のこと、日常を綴っています。 

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「治るまで」は、ここから長いのかなぁ。。。

こんにちは。
今日の仙台はなかなか暖かいですね。
日差しがありますね。


ここ数カ月、減薬が順調に進んでおります。
でも、実際のところ、うつ病がどこまで治ってきているのか
分かりません。


自分がどの状態まで来ているのか知りたいですね。


体調は常に60%とみています。
それは自分の調子を過大評価をしない為なんですが、
精神状態としては50%くらい。。。


やっぱり「波」があります。
これが良くないところですね(´-ω-`)


自分では減薬が順調に進んでいる事は嬉しいのですが、
あと一歩、何かが欲しい感じです。
それが何かは分からないですが。。。


現状からみて日常生活は自分の思うように身体が動くように
なってきました。
あくまで日常生活です。


そこに運動などを加える事が出来ていません。
運動をする事が「習慣化していない」ってことですね。
これもマイナスですね…


まずは運動を習慣に入れる事を始めないといけないようです。


客観的に自分を観察できる事は良い事!
と、自分では思っております。
これからは「日常生活+何か」を習慣にしないとダメなようですね。



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