鬱病6年目の生活。病気のこと、日常を綴っています。 

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どうしたらいいですかねぇ?

こんにちは。
今日もボチボチ暖かい仙台です。
なべ酒造、ちょっと困っております。


鬱病歴4年目になるのですが「最近は調子が悪い…」と言うほどの
落ち込みや体調不良はなくなりました。
多分「どん底」からは抜けたのかなと思っています。


自己判断で言えば、体調などは50%近辺をウロウロしている
状態だと思います。
ちょっと、これが厄介なんですよ。


自分でもハッキリとした調子がつかめない訳です。


どん底からは抜けたものの「億劫感」「焦燥感」など鬱病独特の
症状はある訳です。
そして身体がついてこないのですよね…


これをなんとかしたい!!


ってのが「なべ酒造の悩み」です。


以前の通院では…
『億劫感・焦燥感などがなくなるまでは注意してくださいね。』
と先生に念をおされました。


でも一向になくなる感じがしません。
こういった場合はどうしたらいいのでしょうか?
「気分転換に運動しましょう」とか本には書いてあったりしますが、
どうしても「億劫感に勝てない」のです。


そして「左足親指の骨折」の怪我。


骨折が治ったら散歩でも始めようかと思っているものの、
ただ「頭の中で理想を描いているだけ」の状態なんです。
でも億劫感に負けないように努力はするつもりです。


セカンドオピニオンやカウンセリングも考えましたが、
自分の現段階の症状で、そこまでする必要があるのか?
っていう疑問も残ります。


今、お世話になっている心療内科の先生とは相性が良いので、
今から「違う病院で」という気にもなれないでいるのが本音です。


カウンセリングも受ける必要があるのか、必要がないのか。
それも分からないのです。
第一、カウンセリングで何を話したらいいのか分からないですし。


そんなこんなで、なべ酒造は悩んでおります。
皆さん、何かアドバイスなどありましたら宜しくお願いします。


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Comment

post
2010-12-02 18:57 
私もパートの仕事こそしているものの、おっくう感はなかなか抜けません。

鬱友でセカンドオピニオン、転院などいますよ。
私は長くお世話になった先生を信頼していましたが、入院治療は二度目以降、別病院に行きました。
病気が長引いたのは復職した職場環境や、自分で過活動してしまった事でした。

なべ酒造さんは主治医の処方どおり服用して、アドバイスどおりされているのですよね。
私のように別なストレスや負荷がなく、医師の指示どおり年単位で治療してきても寛解しないなら、他の医師の意見を聴いてみるのも良いかもしれません。

カウンセリングは保険適応の場がとても少ないので、深層心理に問題がある場合には有効ですが、これまたカウンセラーもピンからキリ状態です。

長々と失礼しました。
るいねこ No.1787
2010-12-02 22:35 
こんにちは。ご無沙汰しています。
早いもので、今年も1か月を切りましたね。

骨折は大丈夫ですか?
あまり無理なさらないように気をつけてくださいね。

さて、億劫感が抜けない…ということですが…。
やる気が出ないってことでしょうか?
私は主治医に、うつ病の症状で最後まで残るのが、
『やる気が出ない』ことだと言われました。
体調や精神的に安定していても、やる気が出てくるのには
時間がかかるようです。
実際、私も、体調は良いし、落ち込むこともないけど、
何かするのが億劫…っていう時期がありました。
今は、そういう時期なのかも知れませんね。
そう割り切るのが、一番いいのかもしれませんが、
難しいですよね…。
sakura No.1788
2010-12-03 14:45  るいねこさんへ
こんにちは。
先生が言うには「良い方向に向かっていますよ」だそうです。
う~ん、自分が落ち着かないだけなのでしょうかね?
アドバイスありがとうございます。
なべ酒造 No.1789
2010-12-03 14:51  sakuraさんへ
ご無沙汰しております。
確かに。正確に言えば「やる気」なのかもしれません。そして身体がついていかないのです。
私も先生に同じような事を言われました。
確かに難しいです(´;ω;`)

雑談ですが、年末あたりにご主人を貸して下さると嬉しいです<(_ _)>
なべ酒造 No.1790
2010-12-03 18:22  私は
孤独感と無気力感が抜けませんね。
集まりには良く出かけるのですが、
次の日は上記の症状が出ます。
2010-12-04 17:37  おもちゃ屋さんへ
そうですねぇ。
私も孤独感などに時々襲われます。
そういう時はDVDを見たりしてごまかしたり、寝逃げしちゃいます。
なべ酒造 No.1798
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Author:なべ酒造
性  別:男
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家  族:嫁・娘・息子
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