鬱病6年目の生活。病気のこと、日常を綴っています。 

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睡眠に問題アリか??

こんにちは(  ̄ー ̄)ノぃょぅ
先ほどまで、息子を連れて散歩&公園で遊んできました。
そしたら、集まってきた中学生が野球やらサッカーを
始めたので危険だと思い撤収…
でも1時間くらい外にいましたかね。


なべ酒造、寝過ぎなのでしょうか?


夜23時頃就寝→6時30分頃起床→
時間になったら、子供たちを幼稚園に送迎
→10時前後から2時間ほど2度寝。


こんな感じです。


寝過ぎですかね?
これでも眠い時は眠いのです。
過眠ですかねぇ"c(-。-,,)c)~"


ちょっと、最近はこの事で悩んでおります。
必ず2度寝を必要とする訳ではないのですが、
この時間の睡眠がないと午後が辛いのです。


午後は子供たちの相手などしているので、
寝ることはないのですが、この「午前中の睡眠」を
なんとかしたいですね。


夜に早く寝ても寝付けないので、就寝時間は変更できない
のですよね~。
困ったなぁ(´-ω-`)


我慢して起きているべきですかね?
皆さん、どう思われますか?



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Comment

post
2010-11-05 00:30  こんばんは!
うは~!私も睡眠には一番悩まされとります(>_<)
やっぱり、午前中の二度寝、お弁当作ってから
どうしても、寝てしまいます。
寝すぎが不眠の原因?と思い
最初はベッドに戻らないようにしたりしてましたがダメで^_^;
ホント寝ずに頑張ると夜に眠れるといいんですが
あんま、関係ないみたいですし、やっぱ眠れんならと!最近は開き直ってます。^_^;
エルグ No.1706 [Edit]
2010-11-05 06:40  エルグさんへ
おはようございます。
エルグさんも同じ悩みのようですね…

考えている事も一緒です。

でも眠いものは眠いのですよね~。
私も開き直っているのですが、やっぱり気になります。
でも、二度寝は気持ちいいですよね"c(-。-,,)c)~"
なべ酒造 No.1707
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