鬱病6年目の生活。病気のこと、日常を綴っています。 

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安定しない睡眠

おはようございます。
暑い日が続いておりますねぇ。
皆様、体調はいかがでしょうか?


なべ酒造の生息地は今日も平年を7度以上も
上回る予報です。
ブログを書いている現時点で31度です。


梅雨の時期から続いている悩み。


睡眠が安定しないこと。


エアコンを使用しているので、暑くて寝苦しいとか
そういったことはないと思うのですが…
どうしても4時~5時には起きてしまいます。


睡眠時の薬(クアゼパム)は15mgから20mgに
強くしてもらったのですが、早く目覚めてしまいます。
この薬は副作用も出たりするので、これ以上は強くしたくない。
どうしたものか…


寝る時に頓服を飲むと少しはマシかな。


でも、頓服を毎晩服用するわけにもいかない。
昼寝も控えているのですがねぇ。


困りました(´-ω-`)



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Comment

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2010-07-21 14:09  管理人のみ閲覧できます
このコメントは管理人のみ閲覧できます
No.1371
2010-07-21 16:25  鍵付きさんへ
いつも、ブログ訪問ありがとう(≧∇≦)b
あとで、そちらに遊びに行きますね☆
なべ酒造 No.1372
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