鬱病6年目の生活。病気のこと、日常を綴っています。 

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頭から消えない言葉

こんにちは。
なべ酒造の生息地、朝から雨です。
頭が痛いですねぇ~(;´∀`)・・・いたいなぁ・・・

今日はなべ酒造の・・・


心の中?悩み?ですかね・・・


これは書いてはいけない言葉、発してはいけない言葉。
と言うのは十分に理解しています。



ちょっと、愚痴?悩み?を書かせてもらいます。
どうぞ、皆さんご理解をお願いします<(_ _)>


「病気のせい」というのも理解しています。


でも、頭から消えないし無くならない、拭いきれない言葉・・・


「希死念慮」


この言葉です。


語弊があるかもしれませんが、鬱病などを経験したことがある方なら、
この言葉は、頭をよぎった事があると思います。


今のなべ酒造は「酷い落ち込み状態」にある訳でもないし、
調子がいいとは言えないけど、決して悪くはない。


でも消えない言葉・・・


どうしてなんでしょうか?

何でなのでしょうか?


この状態は担当の先生も知っているのですが・・・
自力ではどうしようもないのかなぁ。。。



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Comment

post
2010-04-28 16:29 
うーん。恐ろしい言葉ですねー。
うつ病患者の宿命のような言葉…

最近のみーは、ウツウツと突っ伏していますが、
希○念慮はちょっと引っ込みました。
でも、時折襲ってきますねー。
みー No.1009
2010-04-28 18:17 
私も最近、希死念慮が激しいです・・・

でも感じても家族に言う訳にはいかないし。

でも誰かに聞いて欲しい、この苦しさ。

なべ酒造さんの気持ち、分かりますよ。
コイチ No.1011 [Edit]
2010-04-28 19:22  みーさんへ
こんばんは。
コメント有難うございます。
確かに「うつ病患者の宿命」ですね・・・

上手く説明できませんが「感覚的にソレを感じる」時がありますね。
なべ酒造 No.1013
2010-04-28 19:26  コイチさんへ
こんばんは。
調子はどうでしょうか?

確かに家族には言いにくいですよね。
その気持ち分かります。

どうしたらいいのですかねぇ・・・
困ったものです。
なべ酒造 No.1014
2010-04-28 23:27  「うつからの完全脱出」という本によれば
はじめまして。
私も闘病4年目(45ヶ月)で似たような難儀をしてます。

「うつからの完全脱出 9つの関門を突破せよ!」という書籍によると、9つ目の関門(ラス・ボス?)でその様な気分に襲われやすいそうです。

思考能力の回復に比べ行動抑制の開放(過労死しないための非常停止の解除)は時間がかかるそうです。そのタイムラグ中は、考えばかりあちこち巡り、行動できない自分を厳しく自己査定したりしてしまうそうです。そして「その様な気分」が生じるのだそうです。

私の場合は、今まさにその渦中の様です。

行動抑制の開放
には、思考の暴走を抑える(考えないor認知行動療法....)、何か楽しめることで気分転換して活力を充電する、等が良いらしいです。

私はこのGWで後者をどうにか...と考えてますが、「うつ」気分だと「自分にとって楽しいことって何だったけか?」という具合で一筋縄ではいかなそうです。
とにかく、気分転換!気晴らし!!と自分にハッパをかけてます。
なの No.1015 [Edit]
2010-04-29 04:49 
僕も同じです。
症状的に安定していても消えませんし。
厭な事で落ち込んだら、強くなります。
これについて、他の方からも相談されるのですが。
なべさんのように、病気の症状のひとつに過ぎないと理解するようにしています。
風邪をひいて咳をしているようものです。
そんなものに、操縦されて実行する気は、
僕はありませんね。
2010-04-29 06:48 
おはようございます
元気そうに見える私でも…高校生くらいからあるんです。あまりに同居しすぎてそれは皆が持っているものだと思ってギモンを持たなかったくらい。
主人に聞いて(普通他の人には聞けないし…)初めて皆が持つモノではないことを知りました。
積極的にならなければとりあえずいいのかな、と思ってます。
No.1017 [Edit]
2010-04-29 14:09  宮城県メンタルヘルス村だっちゃ。さんへ
コメントありがとうございます。
確かに「症状の一つ」と割り切るしかないかな・・・
そう考えています。

でも、どうしても頭から離れませんね・・・
なべ酒造 No.1019
2010-04-29 14:13  杏さんへ
いつもコメント有難うございます。
健康な方?には「持っていない感情」なんでしょうね・・・
私も「この感情」との同居生活が長いので不思議な気持ちです。
この行動に移らないように・・・
そう考えています。
なべ酒造 No.1020
2010-04-29 14:58  なのさんへ
気晴らしって大事ですよね。

GWになんとか気持ちを切り替えたいですね。

さて、どうなることやら・・・
なべ酒造 No.1022
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