鬱病6年目の生活。病気のこと、日常を綴っています。 

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どうしたらいいか分りません、教えて下さい。

こんばんは。
本日2回目の更新になります。

愚痴を吐くような文章になりますが
ごめんなさい。

今さらですけど・・・・・・・・

どうしてこんなに辛いのですかね?
今日は午後からずっと布団から出ることが
出来ませんでした、情けないですね・・・

「死んでもいい」
これは今でも時々思う事。
当然、実行は出来ない。
なんで?
家族や親たちを悲しませたくないから・・・

でも、死にたいくらい辛い時がある。
生きてる自分に耐えられない時がある。

でも、生きていかなきゃいけない。
どこで無理をしたのか、道を間違えたのか。
どうして「うつ病」になった?

もうすぐ3年も経つのに、どうして治ってくれない!
自分が悔しい、腹立たしい。
どうしたらいいか分らない。
教えて下さい。



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Comment

post
2010-03-26 21:55  希望だけは失わずに…。
こんばんは。
お辛い日々ですね…。

私も鬱のときは毎日のように寝ていましたので、お気持ち分かります。
なんと言葉をかけたら良いのか分かりませんが、これだけは…、と思って
コメントします。

「いつか必ず直る」という希望だけは失わないでください。

私は鬱から抜け出る前に「~のために必ず直す!」という目標を立てました。
そして、毎日寝る前に必ず、鬱以前の元気だった頃のこと、楽しかったときの
ことを思いだし、「元気だったことがあるのだから、絶対元気になるはずだ!
人間には自然治癒力があるはずだ!」と自分自身に言い聞かせていました。

投薬治療を受けられている方に、自然治癒力が働くのかは分かりませんが、
とにかく自分自身に前向きの言葉をかけ続けていました。

結局鬱が治ったのは、その後半年経った頃のことでしたが、
全くの無意味ではなかったと思います。

ただ、この方法が全ての方に有効かは分かりません。
主人にもこの話はしているのですが、なかなか良くなりませんし…。

鬱が酷いときには、前向きの気持ちにもならないものですが、少しでも
良くなられたときに、宜しければお試しになってみて下さい。

早く、お気持ちと体調がよくなられることを願っています。
2010-03-26 22:54 
はじめまして。
3年ですか・・・

なべ酒造さんからコイチさんへのコメントを読みました。
やさしいコメントで、なべ酒造さんがいい方なのが感じられました。

わたしは辛くてどうしようもなかったとき、母に八つ当たりしました。
どうしてもっと明るい子に生んでくれなかった、自信を持てるように育ててくれなかったと責めました。

どうしてこんな辛い病気があるのかと、神様を恨みました。

今の主治医に出会ったこと、辛い状況をなんとかしようと必死で認知療法に取り組みました。
今はラクになりました。

お気持ち痛いほどわかります。
明日の診察でよい方向にいけたらいいですね。
気休めですみません。

なにも知らないかたですけれど、わたしにとってはなべ酒造さん、コイチさんは仲間なのです。
2010-03-26 22:57  私も
私もうつになって3年たちます。
最悪の時期は脱しましたが、なかなかそれ以上良くなりません。
自分でもどうしたらいいかわかりません。
先生は中の下ならそれでいいといいますが、それじゃあ一生治らないではないですか。
何とかここから脱出する方法を見つけなければなりません。
無理をしてでも心を前向きに持っていくしかないのでしょうか。
断薬は絶対だめだし・・・
オモダカ No.720 [Edit]
2010-03-27 06:56 
おはようございます。辛いよね、自分も休職して7ヶ月になり鬱発症から早二年です。しかしいまだに睡眠障害で苦しんでます。おまけに病院の検査で心臓弁が以前より悪くなってたり、頸動脈に血栓が見つかりそれも以前より大きくなってたり、心身ともに絶望的な感じでどうせ長い事ないだろう、それならいっそこんな辛いうつ病を患ってまで生きていたくないなんて考えてしまうこの頃です、体の痛みも依然きえない。苦しい~!なべ蔵さんごめんないね。励ますコメントじゃなく自分の苦しい辛い気持ち吐き出してしまいました。すくなからず、同じように苦しんでるのはなべ蔵さん一人だけじゃないって事です。そうは言っても周りがどうのと言う事じゃなくただこの苦しみから逃げたいのかもです。
けん No.721
2010-03-27 07:56  しばわんこさんへ
おはようございます。
愚痴に付き合って頂いて有難うございます。
今回は落ちている期間が長くて耐えられず、
こんな記事を書いてしまいました。
でも、これが「私の本音」なんでしょうね。
まずは、薬で現状維持をしつつ、
少しでも階段を上りたいと思います。
なべ酒造 No.722
2010-03-27 08:00  サンタのおかあさんさんへ
おはようございます。
ブログ訪問、コメント有難うございます。
認知療法と言うものは試したことはないですね。
あと、現在の自分の回復状況がどの程度なのか・・・
仲間と言ってい頂いて嬉しいです。
これからも遊びに来て下さい。
なべ酒造 No.723
2010-03-27 08:11  オモダカさんへ
いつもコメント有難うございます。
私も最低ラインからは抜けています。
それは自分でも家族でも思っていることです。
ただ、私もそこから上に登れないのです。

無理はしない方がいい。
「うつ病で良く言われる事」
個人差はあるでしょうけど、どこからが無理で、
どこからが前向きな治療なのか・・・
断薬も勝手にできないし
なんか、難しいですね。
なべ酒造 No.724
2010-03-27 08:15  けんさんへ
おはようございます。
朝からコメント有難うございます。
苦しいのは自分だけではない、
私以上の苦しみを持っている人が
たくさんいるのも分っています。

このブログを見てくれた人に、
現在のなべ酒造の気持ちを言いたかったのです。
励ましコメント有難うございます。
なべ酒造 No.725
2010-03-31 00:40  管理人のみ閲覧できます
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