鬱病6年目の生活。病気のこと、日常を綴っています。 

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落ち込みの時期?ストレス?

おはようございます。

なんとなく、精神的に良くない時期に入っているような感じです。
これでも、雨の降っていない朝の散歩は続いています。
大体、40~50分ですかね。


落ち込みの時期になると、どうしてもイライラしてしまいます。
イライラするから落ち込むのか…
心のコントロールが上手くできません。
二日前にもイライラを発散させることができず、
柱を思い切り殴ってしまいました。
当然、かなり痛かったです。
今も右のコブシは腫れています。
まぁ、自業自得ですので、どうしようもありません。


この心のバランスが取れていない状態になると、
自分ではセーブしきれないんですよね。
なんか衝動的になってしまうというか…
だから、自分を傷つけて、
この衝動的な感情を抑えようとするんでしょうね。


どちらにせよ、良くない傾向ですね。
自分を傷つけることでしかイライラを止めることが出来ないことは。




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