鬱病6年目の生活。病気のこと、日常を綴っています。 

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考え方

こんにちは。

昨晩、妻と色々と話しました。
まぁ、重い話ではなくて今の自分の状態というか
状況把握をする為にです。
今週の土曜日に心療内科の予約も入れてあるので、
その時に先生に話す内容を確認してみようかと。

結果的には前回の記事を整理したような感じですかね。

・何かを失うのが怖い
・何かをする権利がない
・この場所にいていいのか?

ってのがあったんですよ。

⇒どうやら私は、人との繋がりが無くなるのが怖いらしい。

自分がうつ病になって、自分の家族や両親、兄弟。
妻方の両親も色々と協力をしてくれたりと「うつ病になった私」
を受け入れてくれています。
もちろん、友人も。
だけど、その繋がりが無くなったらどうしようとか、
マイナスの考え方をしているようです。

この不安が、自分の中心に常にあって
日常を過ごしている状態みたいです。

だから、これを考えた時に余計な不安感を覚えて、
落ち着きがなくなったりするのかもしれません。
そして、この不安感を感じないよいうにする為に、
「何かをしなきゃいけない」と無理をしてしまう。
だけど、気力が追いつかないのでで落ち込む。

⇒悪循環に落ちてしまう。

この悪循環に落ちると「周りの人にとって自分は邪魔な存在」
なんじゃないかとか、あとは落ちる一方になる。

こんな感じでしょうか。

昨晩の話し合いは私が半分以上まとまりのない話をして、
妻がアドバイスというか話の整理をしてくれる感じでした。

その結果が今回のブログの内容ですかね。

今回も、まとまりのない記事でしたが読んでくれた方ありがとうございます。




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