鬱病6年目の生活。病気のこと、日常を綴っています。 

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脱出

おはようございます。

やっと落ち込みから抜け出すことができました。今朝は調子がいいです。

昨日は久しぶりに、日曜のショッピングモールへ。人酔いするかなと思いましたが大丈夫でした。

で、目的はサプリメント。

自分自身でも不足しがちであろうと思う「ビタミン類」「ミネラル類」。以前から不足はしてるだろうなと感じていました。ただ、抗うつ剤などの薬を一日で15錠程度服用している自分。どうしても、サプリメント等の「錠剤」に抵抗があったのですよ。

でも、頑張って飲んでみようかと決心。

継続していきたいと思います。



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