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鬱病6年目の生活。病気のこと、日常を綴っています。 

落ち込み

おはようございます。

しばらくの間、不安定でした。
久しぶりの更新になります。

感情のコントロールがうまくできないでいます。
そういった時は決まって、自傷行為をしてしまう…
イライラをどこにぶてけたらいいか分からない。
落ち込んでいる状態をどうにかしたい。
そう思いながら、壁を殴ってみたり、自分の額を殴ってみたり…
こんなことをしても何も解決しないのは十分に理解している。
だけど、止めることができない。

辛い…とにかく辛い

色々と焦りも出てくる。
耐えられない…
死ぬことだってできない…
助けてほしい。


今度の日曜日は通院日の予定。




読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
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Comment

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2008-09-28 19:42  抑えられない感情
辛さから逃れるために、自分の身体を傷つけてしまうんだよね。そうすることで、心の辛さを忘れられるんだよね?嫁さんがそうだったから、その気持ちが間接的だけど、わかります。
嫁さんの場合は、自分が身体をおさえつけることができたけど、なべ酒造さんの場合は、それが難しいよね?自分が抑えられるときだけでも、抑えられるようにしてみよう。まずは、そこが第一歩。
今日の健診はどうだった?
夢幻 No.215 [Edit]
2008-09-29 10:53  夢幻さんへ
いつもコメントありがとう。
なんかイライラしやすくなってるんだよね。
ストレスが溜まると感情がコントロールしにくいみたい。
マージャンしようぜ!
なべ酒造 No.216
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