鬱病6年目の生活。病気のこと、日常を綴っています。 

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とりあえず順調

めちゃめちゃ寒い。。。
今日は最高気温が1度だって。。。
寒波って恐ろしい。。。


おはようございます。なべ酒造です。


年が明けて10日。仕事が始まって数日が過ぎました。
年末年始でダラダラと堕落した生活をしてたので。。。
色々と心配していたのですがね。


意外と平気だった!!
そんな自分に少々驚きつつ、最近を過ごしております。
身体のほうも大丈夫ですね。


薬が夜の眠剤だけになってしばらく経過しますが、
薬がなくなった影響も感じることはない様子。
ただ、どうしても眠剤をカットすると眠りが浅い。。。


心の状態も大きく傾くこともないし、仕事でイライラとすることがあるけれど、
それは仕事に対してのイライラなんです。
うつ的な感覚とは程遠いですね。


これがなんとなくですが、新年を迎えたあとの状態です。


自分の中ではかなり好調だと思う。



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Comment

post
2014-01-12 19:32 
なべ酒造さん、あけましておめでとうございます!!
今年もよろしくお願いします。
年明け、順調とのこと、良かったです(^^)
睡眠剤の減断薬はボチボチいきましょう。
またきます。
のぶよし No.3192 [Edit]
2014-01-14 07:21  のぶよしさんへ
あけましておめでとうございます。
こちらこそ、よろしくお願いいたします。

そうですね、現在は非常に調子がいいです。

眠剤は長い目でみてなくなれば良いかと。。。
なべ酒造 No.3193
2014-01-14 13:47 
参考になるかわかりませんが、減薬中の方法を紹介します。
ブロチゾラム0.25mgを1/8錠を2週ごとに減らしています。
寝つきの悪いときは筋弛緩法でなんとかなっています。
現在あと2/8錠まできています。
浅い睡眠はありましたが、続くことはありませんでした。

なべ酒造さんはどのように減薬されていますか。
白湯 No.3194 [Edit]
2014-01-15 08:32  白湯さんへ
おはようございます。

私自身、眠剤の減薬に強くこだわっているわけではないのですが。。。
「出来れば、眠剤をなくしたい」って感覚です。


私の場合、うつ病の当初、眠れなかったり中途覚醒や早朝覚醒が酷かったのです。
その為、眠剤をカットして「また眠れなくなるのでは?」という気持ちが強いです。

生活時間の関係で就寝が0時~1時、起床が6時です。
なので、出来るだけ深い睡眠をとりたいのも本音ですね。


それもあって、週末の仕事がない前日にカットして寝てみたりする程度です。
なべ酒造 No.3195
2014-01-19 16:24 
「また眠れなくなるのでは?」は、私も強いですね。
断薬を2度ほど余儀なくしたので。
半分にカットしたときは、反跳性不眠が出て辛かったです。
絶対薬なしでは、無理だとまで思いました。

前回辛かった半錠は過ぎていますが、徐々に減薬したのが良かったのか今回はまったく不眠になりませんでした。

結構、駄目かなーとか思っていたので拍子抜けでした。
白湯 No.3196 [Edit]
2014-01-21 09:52  管理人のみ閲覧できます
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No.3197
2014-01-21 23:12  白湯さんへ
やっぱり、その不安はありますよね…
私の場合、頭が冴えてしまって眠りが浅くなるんですよね~。
睡眠は食事と同じくらい重要なので…

なかなか難しいですね
なべ酒造 No.3198
2014-01-21 23:25  鍵コメさんへ
初めまして。
質問等ありましたら、鍵つきでコメントを入れて下さい。
お答えできる範囲であれば、参考になるか分かりませんが回答させていただきます。

何個か質問があるようでしたら、数回に分けていただいても構いません。

よろしくお願いいたします。
なべ酒造 No.3199
2014-01-22 10:33  管理人のみ閲覧できます
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No.3200
2014-01-22 11:01  管理人のみ閲覧できます
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No.3201
2014-01-22 11:23  鍵コメさんへ
こんにちは。
ご質問の件ですが…


とても個人的な内容かつ、長くなるかと思いますので、ブログかTwitterアカウントをおもちではないでしょうか?


ブログをお持ちであれば、そちらにお返事をします。
もしブログをお持ちでなければ、公開限定記事を作ってパスワードをお送りしたいのですが、いかがでしょうか?


よろしいでしょうか?
なべ酒造 No.3202
2014-01-25 15:31 
>私の場合、頭が冴えてしまって眠りが浅くなるんですよね~。

まったく同じです。むしろ私のが酷かったです。
一旦目が覚めると線引きしたみたいにもう眠気が来なかったです。
なので私はレンドルミン単剤処方なのですが
薬を飲み始めてから昼寝を経験したことがありません。
昨日、1/8錠に減薬を踏み切ったのですが
本来当たり前のどこから寝たのか起きたのかわからない感覚を久々に感じました。
キノセイかもしれませんが。
白湯 No.3203 [Edit]
2014-01-25 22:26  管理人のみ閲覧できます
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No.3204
2014-01-26 00:07  鍵コメさんへ
こんばんは。

こちらの説明不足で申し訳ありません…


鍵コメさんだけが読めるように、パスワードを設定した記事を作成したいと思った次第です。
個人的なメールアドレスなどは避けたかったので、Twitter等のアカウントお伺いしました。

そのパスワードお送りしたかったのですが、そういったアカウントをお持ちではないようなので、他の方も閲覧できてしまいますが、期間を限定して記事を更新させていただく方向でよろしいでしょうか?


それでよろしければ、後日改めてブログ記事にてご質問の返事をさせていただきます。
期間は一週間程でよろしいでしょうか?

お返事お待ちしております。
なべ酒造 No.3205
2014-01-26 00:42  管理人のみ閲覧できます
このコメントは管理人のみ閲覧できます
No.3206
2014-01-26 14:35  鍵コメさんへ
こんにちは。
それでは、フリーアドレスの添付をお願いいたします。

アドレスが確定しましたら、そちらの方へ回答をさせていただきます。

よろしくお願いいたします。
なべ酒造 No.3207
2014-01-26 17:00  管理人のみ閲覧できます
このコメントは管理人のみ閲覧できます
No.3208
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