鬱病6年目の生活。病気のこと、日常を綴っています。 

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趣味探しは負荷になる。。。

もう10月です。
あっという間です。。。
嫁ちゃん、もうすぐ3●歳、あっという間です。。。


おはようございます、なべ酒造です。


久しぶりの更新になりますかね。
ご無沙汰しております。
毎日の気温差で体調を崩していないでしょうか?


「ここまでの道のり」シリーズです。


基本的に私は特徴的な趣味はありません。
うつ病になって余計に実感したんですよ。
家に居ても何もすることがなくてね。。。


まぁ、何も出来なかったってのが正しいのですが。。。


でね、ある時の病院で先生に話したんですよ。
「趣味をさがしてるけど。。。」とか
「やりたいことを。。。」など。


私の先生の考えなのですが、あまり良くないそうなんですよ。
最初はね、言っている意味があんまり分からなかった。
でも、話を聞いて納得した感じですがね。


もともと趣味を持っている人がそれをするのはいいみたいです。
ただ「うつ病の時に新しく探す」ってのは話が違うらしいですよ。
それが精神的に負担になるそうなんですよ。


趣味ってのは自分が好きでやり始めるもので、苦にはならないですもんね。


でも、趣味を探すってことは相当な労力を使うらしい。
そして自分で自分を追い込むことになるみたいです。
色々と追い込まれて「うつ病」になったんですよ、自分。


なのに、さらに追い込もうとしていたわけですね。
いや~、危ない危ない。


うつ病の人って「~しなきゃ」「~しなければならない」。
こんな感覚が強くなっていると思います。
実際、私はそうでした。。。


なので。


「趣味を探さなきゃ」
「趣味をしなければ」
「趣味が見つからない」
「出来ない、どうしよう。。。」


ってな感じでハマってしまうらしいです。


楽しいはずの趣味が苦痛に変わってしまうんですよ。
苦痛だから、当然、長続きはしないし、楽しくない。
そんな自分に嫌気がさしてしまう。


そして落ち込んでしまう。。。
っていうね悪循環の中に身を投じてしまうんだそうですよ。
そのくらい負荷がかかるんだそうです。


調子を落としているときは「~したいなぁ」といった感覚が
あまりないらしいです。
心当たりが山ほどあります。


だから、「○○やってみたい」というような感覚が出てきたら
始めれば良いみたいですよ。
自然に、行動に出るのを待つのが心にやさしいみたいです。


もちろん、これは「うつ病初期~中期」の私の場合です。
よく耳にする「頑張ってはいけない時期」って部分だと思います。
自然に「ヤル気スイッチ」が入るのがベストなのかもしれないですね。



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Comment

post
2013-10-03 18:21  なるほど~
こんにちわ。

まったくもって納得してしまいました。
現在、新しい趣味を模索中だった自分はちょっとイエローカード
だったりしてますね。
もうちょっと自然に意欲が湧きおこり自然にやりたいと思うまでは
無理に探したりするのは控えた方が良いみたいですね。

ポチ☆
kaion No.3141
2013-10-04 17:43  はじめまして。
はじめまして。記事の内容、とても興味深く拝見させていただきました。僕の場合躁鬱なのですが思い当たる節が多いです。参考にさせていただきます。

応援♪
たけまる No.3142 [Edit]
2013-10-05 08:58  kaionさんへ
おはようございます。
共感していただけたのですか。
もちろん個人差はありますが、私も先生の話を聞いて「なるほど」と思いましたよ。
なべ酒造 No.3143
2013-10-05 09:00  たけまるさんへ
初めまして。
私の記事が参考になるかは分かりませんが。。。

また遊びに来てください。
なべ酒造 No.3144
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