鬱病6年目の生活。病気のこと、日常を綴っています。 

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イライラというか何というか。。。

先日、仙台も梅雨明けした模様です。
なのに、今日は雨ですね~。
でも気温は高いので湿度が凄い(´-ω-`)


おはようございます、なべ酒造だよ。


夏休み、まだまだ残っております。
終わらない休みはないのに、終わる気がしない
子供たちの夏休み。


そして、来週はお盆になりますね。
それに向けて、仕事がメチャメチャ忙しい。。。
毎日のようにグッタリです。


そのせいなんでしょうね。。。


気持ちの切り替えがうまくできないんです。
リフレッシュ出来ないんですよね~。
毎日、気持ちを切り替えることがいいんでしょうけど。


そんなこと出来る訳もなく。


なので、理想としては仕事の休みの週末にね。
気持ちをリフレッシュ出来たら嬉しいかなぁ~。
そんな考えだったのですよ。


それすら出来ていない状態なのよね~。
うまくガス抜きができていないんですよ。
なんか、もうパンパンです。


夏バテの前に心がバテてしまいそう。。。


話は変わりますがね。
体重が減ってきてます。
地味にですが、着実に減量中。


仕事をはじめてから夕食の時間が数時間遅くなったんです。
だから、食事内容を軽い物に切り替えたんです。
生野菜を多くして、油ものを減らしてね。


もともと好きだった豆腐ともやし(1袋250g)を食べます。
この二つはいつも行くスーパーで安いんです。
そして、お腹一杯になるんです。


その代わり、お昼はしっかり食べてますよ。
そんな感じの食生活をしていたら、いい感じで体重減。
身体も締まってきたんですよ(^-^)


あと2~3kg程落とせたらいいなぁ・・・




あ、今日は心療内科へ行って薬をもらいにいってきます。



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Comment

post
2013-08-06 17:57  気持ちの切り替え
こんにちわ。

気持ちの切り替えは難しいですよね。
僕も週末になったら切り替える様にしているのですが
どうしても週明けの事が気になって中々うまくリフレッシュ
出来ていない気がします。この辺が健常者とうつ病持ちとの
差なのかなぁ?

ポチ☆
kaion No.3098
2013-08-07 08:17  お疲れさまです。
なべ酒造さん、おはようございます。

こちらは今日いい天気です。洗濯物がよく乾きそうです。


お仕事大変そうですね。本当にお疲れさまです。

僕もちょっと異動疲れ中です。

8月から異動で、部署も勤務地も仕事内容も変わり、出勤時間も約1時間早まりました。

おかげで金曜日はラピュタの開始早々30分くらいで寝落ちしました(笑)

お仕事や家事、お子さまの面倒を見たり、大変でしょうけど、休みの日はリフレッシュできるといいですね。
しー No.3099 [Edit]
2013-08-07 08:41  kaionさんへ
おはようございます。
そうなんですよね~。切り替えが出来なくて困ってます。

あと身体に疲れだけが溜まっていく感じです(´-ω-`)

あと翌日のことや先々を考えすぎてしまう気持ち分かりますよ~。
なんか余計な事を考えてしまうのでしょうね~。
なべ酒造 No.3100
2013-08-07 08:45  しーさんへ
おはようございます。

今日は仙台も夏空です。
大物洗いをやろうかと思っています。

部署や勤務地が変更ってのは大変ですね。
バルスを唱える前に寝落ちなんですね。
でも、寝ることは大切ですよ。しっかり睡眠はとらないと!

10日と11日はゆっくり出来る予定なので、DVDでもレンタルしようと思ってます。
なべ酒造 No.3101
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