鬱病6年目の生活。病気のこと、日常を綴っています。 

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眠剤カット

今日も寒いですね~。
朝起きたら、うっすら雪が…
そして道路がツルツル。。。


おはようございます、なべ酒造です。


週末から、眠剤をカットして寝ております。
とりあえず、金曜日、土曜日、日曜日。
週末を利用して練習してみた。


感想としては、やっぱり眠りが浅いかな。。。
といった感じですね。
でも、こんなもんと言えばこんなもんかな。


何年も眠剤を使って寝ていましたからね。
それと同じように眠れるのがおかしな話。
だから、この感覚が普通なのかもね。


でね、最近は仕事で疲れているせいか、23時ころに眠くなる。
だから「もう眠い!ムリ!」ってとこまで引っ張って寝てます。
そうすると、思ったよりもすんなり寝てるっぽい。


そんで、普通に朝6時に起きてるから、まぁ大丈夫だろう。


睡眠に慎重になるのは仕方ないと思うけど、
「眠れない~」なんて考えて布団の中にいると
余計に眠れなくなるからね。


とりあえず、何も考えないようにして
「眠くなったら寝る!」って感じでやっていこうと思う。


深く考えるのやめよう!!!


そう思った週末でした。



しかし、寒い。。。




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とりあえず順調

めちゃめちゃ寒い。。。
今日は最高気温が1度だって。。。
寒波って恐ろしい。。。


おはようございます。なべ酒造です。


年が明けて10日。仕事が始まって数日が過ぎました。
年末年始でダラダラと堕落した生活をしてたので。。。
色々と心配していたのですがね。


意外と平気だった!!
そんな自分に少々驚きつつ、最近を過ごしております。
身体のほうも大丈夫ですね。


薬が夜の眠剤だけになってしばらく経過しますが、
薬がなくなった影響も感じることはない様子。
ただ、どうしても眠剤をカットすると眠りが浅い。。。


心の状態も大きく傾くこともないし、仕事でイライラとすることがあるけれど、
それは仕事に対してのイライラなんです。
うつ的な感覚とは程遠いですね。


これがなんとなくですが、新年を迎えたあとの状態です。


自分の中ではかなり好調だと思う。



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新年のご挨拶。

皆様、新年明けましておめでとうございます。
本年も当ブログをよろしくお願いいたします。


元旦の昨日は実家にてみんなでお酒を飲み、
2日の今日は神社への初詣を計画。


な の に


さっき外を見たら雪景色になっていてマジで勘弁してほしい。。。



そんな新年の始まりでございます。



なべ酒造、今年も「ボチボチ」頑張っていこうと思います。
昨年は働くことを始めましたので、この継続と、さらなる前進を
目標にしようかと思っております。


なべ酒造。



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Author:なべ酒造
性  別:男
年  齢:37歳
血液型:A型
家  族:嫁・娘・息子
生息地:宮城県

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