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鬱病6年目の生活。病気のこと、日常を綴っています。 

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イライラというか何というか。。。

先日、仙台も梅雨明けした模様です。
なのに、今日は雨ですね~。
でも気温は高いので湿度が凄い(´-ω-`)


おはようございます、なべ酒造だよ。


夏休み、まだまだ残っております。
終わらない休みはないのに、終わる気がしない
子供たちの夏休み。


そして、来週はお盆になりますね。
それに向けて、仕事がメチャメチャ忙しい。。。
毎日のようにグッタリです。


そのせいなんでしょうね。。。


気持ちの切り替えがうまくできないんです。
リフレッシュ出来ないんですよね~。
毎日、気持ちを切り替えることがいいんでしょうけど。


そんなこと出来る訳もなく。


なので、理想としては仕事の休みの週末にね。
気持ちをリフレッシュ出来たら嬉しいかなぁ~。
そんな考えだったのですよ。


それすら出来ていない状態なのよね~。
うまくガス抜きができていないんですよ。
なんか、もうパンパンです。


夏バテの前に心がバテてしまいそう。。。


話は変わりますがね。
体重が減ってきてます。
地味にですが、着実に減量中。


仕事をはじめてから夕食の時間が数時間遅くなったんです。
だから、食事内容を軽い物に切り替えたんです。
生野菜を多くして、油ものを減らしてね。


もともと好きだった豆腐ともやし(1袋250g)を食べます。
この二つはいつも行くスーパーで安いんです。
そして、お腹一杯になるんです。


その代わり、お昼はしっかり食べてますよ。
そんな感じの食生活をしていたら、いい感じで体重減。
身体も締まってきたんですよ(^-^)


あと2~3kg程落とせたらいいなぁ・・・




あ、今日は心療内科へ行って薬をもらいにいってきます。



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