鬱病6年目の生活。病気のこと、日常を綴っています。 

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仕事を始めて2週間過ぎた。

今日は天気がよくありません。
関東地方などは梅雨入りしたそうですね~。
東北地方も近々かな。梅雨は苦手です。。。


こんにちは、なべ酒造です。


今月の14日からバイトを始めて2週間が過ぎました。
倉庫内での作業なので、自分の想像以上にストレスがない。
そして午後からのシフトなので体調管理もしやすい。


ここまで経過して、仕事には随分と慣れてきました。
ちょっと慎重になっていたけれども、
思っていたよりも身体は動いてくれている。


時間的な感覚がもう少しと言ったところかな。
でも、この生活が当たり前になってきています。
適応しているのかな、そんな感じですね。


まぁ、世間の会社勤務などの方と比べれば当たり前のことかな。
むしろ、ゆるいくらいだろうね。


自分で言うのも変だけれどもよくやっていると思う。
久しくなかった「働く」ということ。
多少なりとも、心にも変化が生まれているのかも。


生活に張り合いが生まれて、時間の流れが早くなった。
これが一番大きいかな。
ダラダラ生活をすることがなくなった(週末除外)。


バイトの試用期間は来月末まで。


ですが、来月から残業シフトに組み込まれるらしい。
ま、残業と言っても何時間もするわけではなくて、
当日分の作業が終わらないから、30分ほど延長する感じ。


ベテランのパートさんなどは、週に数回そんな感じなんです。
職種上、どうしても当日にしなければならないのでね。
自分でも出来ると判断したので断らなかった。


とにかく、現時点では順調そのも。


これには自分でも驚いている。
多分、「パート」という立場が関係あるのだろうな。
言い方が悪いかもしれないけど「責任」が軽い。


そのプレッシャーが軽い分、ストレスも軽いのだろうな。


とりあえず5月は明日でクリア!
来月6月末まで無事に出来るように頑張ろう。




・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・




なんと!
先日当ブログ訪問者数が50,000件を超えました。
さっき気付きました。


皆様の訪問、本当にありがとうございます。


これからも変わらずダラダラした更新になるかと思いますが。。。


「うつと主夫と日常と」


どうぞよろしくお願いします。



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掃除と洗濯

今ね考えているんです。
どうしようかなぁって。。。
これから、確実に増えるだろうし。。。


おはようございます、なべ酒造です。


あ、何を悩んでいるかと言うと、洗濯洗剤と柔軟剤です。
これから、洗濯物は確実に増えるし、雨も多くなるし。
独特の臭いってあるじゃないですか、。


それをより改善したいのです。


コストのかからない柔軟剤と洗濯洗剤をしりたいですね。
今は色々と模索しております。
何がいいのかなぁ~。


前置きが長くなりました。


バランスっていっても大げさなものじゃないのですが。
なんかね、癖なのか性格なのか。。。
どうもね、手抜きが上手に出来ません。


手抜きするほど、丁寧に家事をしているわけではないんですけどね(´-ω-`)


私は午後14時過ぎに仕事へ行くのですよ。
つまり、午前中はまるっと時間があるわけです。
休む時間があるわけなんですが、家事が出来る時間でもあるんです。


嫁ちゃんには無理をしなくていい。
そう言われています。
でも、嫁ちゃんへの負担も減らしたいのでね。


やれることはやっておきたいんです。


嫁ちゃんは朝7時過ぎには仕事へ行くのでね。
疲れて帰ってくるわけですよ。
そのあと、家事をすると大変だし。


我が家は「家事はその時出来る人がやる」システムなので。
でも、嫁ちゃんは心配してくれて無理はするなと言ってくるんです。
それはそれで申し訳なく思ったりでね~。


あと気分的な問題なのかもしれないけれど、
掃除機、洗濯は午前中にやったほうが気持ちがいい。
なので、やってしまうんですよ。


で、結果、少ししか休めなくて疲れが抜けない。。。


掃除とか洗濯とかすると気持ちがスッキリします。
これは自分でも分からないのですがスッキリする。
洗濯物が残っていると何かイヤ。


うま~く、身体を休めることが出来ないです。。。




あ、でね、話は変わるけど。
記事の最初に書いた、洗剤とかの話。
特にバスタオルとかね、気になるんです。


外に干して太陽に当ててるんだけど臭う(´-ω-`)
梅雨が来る前に対策を練りたい。
安くて良い洗剤&柔軟剤、募集します!


教えていただければ嬉しいです。


ちなみに、現在はボールドとダウニーの組み合わせ。
その前はアタック抗菌EXとダウニーでした。
アタックは良かった気がするけど、詰め替えが高いかなぁ。


安くて良いの教えてください<(_ _)>



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昨日は運動会でした。

ヒリヒリする。。。
一晩では治らなかった。
ホント、なんで光に弱いかな。。。


おはようございます、なべ酒造です。


首回りと顔の出っ張り、盛大に日焼けしました。
本当に痛いです。。。
天気は曇りって言ったのに~。


快晴だった。。。


良かったのか、悪かったのか。。。
日焼け対策、一切しなかったからね。
大誤算でした。


小学1年、息子の成績。
徒競争1位、しかもブッチギリ!!
そしてリレーの代表だった。


小学3年、娘の成績。
徒競争3位、2年間努力賞からの進歩!!
そしてリレーの応援だった。。。


息子は幼稚園から運動だけは得意なので予想通りの成績かな。
娘は幼稚園から運動神経が若干アレなもんで、かなり頑張った。
子供たち自身も結果には満足らしい。


なかなか、頑張った運動会だったね。


あとママさんパパさん達とも久しぶりにお会いしました。
世間話と言うかなんと言うか、盛り上がったネ。




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今日で5連続出勤ですね

今日も天気がいいです。
日差しも気持ちがいい!
ビールがより美味しく感じる季節です。


こんにちは、なべ酒造です。


ホント、この頃の天気はビールが美味しく感じます。
仕事を始めて、より一層そう感じますね。
仕事が終わって風呂入ってからのビール!旨いです!!


あ、基本的に金麦です。ビールじゃないか。。。
でも、アサヒのプライムリッチも好き。
どちらも女優さんが素敵です美味しいですよね。


あ、話がだいぶズレた・・・


とりあえず、バイトは頑張れています。
今週は月曜からシフトが入っているので今日で5連続出勤です。
勤務中、座るということがないのでね。


もう足がパンパン。


ふくろはぎとかが毎日重いです。
シップとか貼って寝る時もあるんですよ。
運動不足を痛感させられてますよ。。。


身体が慣れてくれれば、もう少し足が軽くなるかな。。。
そんなことを思っています。
その他は体調の変化はありませんね。


そして、仕事を始めて時間の流れが早くなりました。
今までは一日一日が長く感じていたんです。
だけど、現在はかなり違いますね。


今週も自分の感覚では「もう金曜日か!」といった感じ。


うつ病になってから感じることのなかった感覚です。
充実しているのかどうかは分かりませんが、
時間を上手に使えているのかな?と思ってます。


今日で9回目の出勤。体調もボチボチ。
現在の自分なら、このくらいの生活スタイルでも
大丈夫なようだね。



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疲れてはいるけど。

コインランドリー、便利だね~。
一気に洗濯が終わるよ。
今日も天気がいいです。


こんにちは、なべ酒造です。


今日は天気も良く、嫁ちゃんがお休み。
なので、二人で色々とやっておりました。
とりあえず、ひと仕事終えた感じ。


季節的に任務の終えた毛布を洗ってきました。
コインランドリーですね、4枚洗ってきました。
あとはしっかり干して圧縮袋にしまうだけ。


あ、で、本題。


まぁ、大したことではないんだけどね。
眠剤がないと眠りが浅いみたいです。
夜中も何回か目が覚めた。。。


たまたま、眠剤を飲み忘れたんです。
今朝、朝の薬を飲む時に気が付いたんですけどね。
それで納得したんですがね。


すんなり眠ったっぽいのですがね、あっさり目が覚めて。。。
ほんの1時間くらいで眠れなくなってね~。
おかしいなとは思ったんですよ。


そのあとも、眠りは浅いし目は覚めるしで。


で、薬を飲み忘れた事が発覚。
体は疲れているんだけど、薬を飲まないと眠れないらしい。
ま、偶然だけどハッキリ分かって良かった。


就寝時の薬はまだまだ必要らしい。


今日で仕事を始めて7日目。
今のところ、体調は悪くなっていないし大丈夫。
ボチボチやっていこう。



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4日間バイトしてみて。

今日は天気が良い!
花粉もなくなったし、布団も干せる。
暖かいって素敵です。


こんにちは、なべ酒造ですね。


今週の火曜日からバイトを始めました。
土、日は休みなので家の事やったりしてます。
今日は嫁ちゃん、仕事なのでね。。。


4日間連続出勤しましたが、今のところ大丈夫。
まぁ、たった数日ですが、結構心配していたんですよ。
体調も崩すことなく乗り切った様子。


立ちっぱなしの仕事なので、体が鈍っている分、疲れますね。
それ以外は大丈夫、仕事にもなれてきました。
今の作業をしている分には大丈夫かな~。


他にも何種類か作業があるので、その辺りはやってみないと分からない。


一番困っているのは「空腹」ですね。
今までは子供たちに合わせて食事をしていたので、
結構早めの夕食だったです。19時前かな~。


でも、その時間は仕事中なのでね。
帰ってから食べると21時近くなんです。
これに体がなれてくれませんね。


仕事中にお腹がグーグー言ってます。


今のところ、慣れるまでの緊張を除けば問題ないです。
これと言ってストレスを感じることもないみたい。
とりあえず、一安心。






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初日を終えて。

今日は曇り空。
昨日よりもかなり肌寒い。
気温が安定して欲しいですな。


こんにちは、なべ酒造ですよ。


昨日、バイトのデビューでした。
数年振りの仕事をしてきました。
いや~、疲れました。


仕事で接客やお金を扱う事はありません。
覚えれば凄い単純な仕事だと思います。
とりあえず、継続することは出来そうです。


基本的に午後からのシフトになるので体調管理はしやすいかな。
疲れていれば、午前中は寝ていればいいしね。
子供たちが登校してくれれば、基本フリーですからね。


気になる方もいると思うので。。。
簡単に仕事の事にふれます。
あ、時給は高くないです(,,-_-)


基本的に平日の出勤で休みは土、日、祝日。
労働時間は15時~20時の5時間。
倉庫からの出庫作業。


対人業務ではないので自分の目的としてはいい感じ。


「働く」


「体を動かす」


「収入を得る」


この3点かなと。


で、職場が自宅と近くて時間的にも丁度良い。
本当に偶然なんですよね。
タイミング良く、この求人を見つける事ができました。


慣れるまでは大変かもしれませんが頑張れそうです。



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いよいよ初日。





今日はとてもいい天気です。
数日ぶりに晴れたのかなぁ。
洗濯物がよく乾きそうです。


おはようございます、なべ酒造です。


今日の午後からバイトですが仕事をする事になりました。
いよいよ初日です。
天気が良いので、気分的にもスッキリしています。


数年ぶりに「働く」という事をします。


個人的には「やっとここまで来た」といった感じです。
今も緊張していて、ちょっとソワソワしています。
でもね「きっと大丈夫」って思えてます。


今までやった事のない仕事だし。
不慣れで当たり前。
徐々に覚えればいい。


こんな気持ちで行こうかと思ってます。


昔、接客業をしていた時、立場が上になってた時期があって。
「最初は出来ないのは当然、少しずつ覚えて」
って、新人のフォローに入ってたときに言ってたな。


まさしく、自分がその立場なんです。
最初は出来なくて当然なんですよ。
むこうだって、そんなもんだと思っている。


緊張はしているけど、無理せずやって行くつもり。
当面は「仕事に慣れる事」「体調管理」が最優先。
そして、結果的に長期間働く事が目標です。


さて、今日の午後から言ってきます。



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きっかけは何だったのか?

寒いよ~。。。
今日は天気が良いはずなのに雨。。。
太陽の光が欲しい!光合成したい!!


おはようございます、なべ酒造です<(_ _)>


仙台、寒いんです。
昨日も今日も暖かくなるって言ってたのに。
結構、肌寒かったりします。


で、いよいよ明日なんです。


5年振りかな。
「働く」と言う事をしてきます。
高い高いハードルを乗り越えました。


ここまで来るには結構大変でした。
寝てばかりいて、泣いてばかりいて、落ち込んでて。
本当に動けませんでした。


でも、動けるようになった「きっかけ」ってのがありました。
それは「衣類の洗濯をする」だったんですよ。
普通に、衣類を洗う洗濯です。


数年前の夏ですかね?
ブログにも記録してないようなので、ハッキリと分かりませんが。
とにかく、夏だった事は間違いないんです。


夏ってのはどうしても洗濯物が多かったんです。


汗をかくから着替える機会が増えますし、
子供たちの水着とかね、色々ありました。
それを嫁ちゃんが仕事が終わってからやってくれてたんです。


でも、それでも追い付かないくらいでね。
洗濯物が溜まっていたんですよ。
確か、そんなだった気がする。


で、当時、何を思ったか「洗濯したい」ってなったんです。
たぶん、簡単に見えたんでしょうね。
セットすれば、あとは待つだけだからね。


セットするちょっとの時間を頑張れば良くて、
止まるまで寝てれば良かったからね。
「これなら出来る」って思ったんでしょう。


これが最初ですね。


そこから、やれることってのを増やそうって努力したんです。


もちろん「無理ならしない」ってのが原則。
そこから少しずつ、ちょっとずつ増やしたんです。
掃除機をかけてみたり、お風呂掃除してみたり。


「きっかけ」が出来ると意外と出来るのかもしれない。


自分でもそう思いました。
出来る事が増えると、それが自信に繋がるみたいでね。
不思議なものですね。


洗濯しか出来なかったのが、止まるまでの間に
掃除機をかけるようになったり。
時間を使えるようになったんですかね。


疲れたら休めばいいんです。
そんな気持ちで「家事」を始めました。
出来る事だけやればいいって感じで。


あとから病院の先生に聞いたのですが、
家事をすることは頭を使うから、訓練に良いらしいです。
順序立てをするからだそうです。


あと、言われたのが「ちょっとした気持ち」だった気がする。


無理をしてするんじゃなくて「やってみようかな」っていうね
そんな軽い気持ちでいいみたいですよ。
難しく考えないで、ちょっとだけやってみればいいんですって。


私の場合は「洗濯してみよっかな」ってのが
その「ちょっとした気持ち」だったようです。
そこから家事が楽しくなりました。


好きな部分だけやっているので当然なんですけどね~。


そんなわけで、これが私の動けるようになった
「きっかけ」なんですよ。
きっかけは人それぞれですからね。


こんなことで、色々と動けるようになった人もいるんだ~。


そんな感じで読んでもらえたなら嬉しいですね。



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この週末は家庭菜園かな

地元球団、楽天イーグルスが連勝中!!
でもね、2回ほど球場で観たんですが、
一度も勝った試合を観た事が無い。。。


おはようございます、なべ酒造です。


この週末は毎年恒例の家庭菜園でも作ろうかと検討中。
でも、天気が微妙なのですよ。。。
今にも雨が降り出しそう。。。


でも、苗は買い出しに行こうかと思っています。
キュウリ、ピーマン、トマト、ナス、あと何かあれば。
WAONポイント5倍だしね。これは重要です。


あとは、種があまっている葉物野菜も植えようと思うんです。


子供たちが野菜の好き嫌いがなくなってきたので、
たくさん食べて欲しいですね。
モリモリモリモリ食べて頂きたい。


去年は、実ができてからキュウリナスは買わなかったから。
今年も成功するといいな。
それが楽しみですな。



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私信。5月2日記事の拍手コメントの方へ。

私信です。



5月2日の記事、拍手コメントの方へ。



お返事、遅くなって申し訳ありません。



地域が同じようですね。



体調が良くない時は私も同じような事を考えていました。
「自分がいる意味が無いとか、必要ないとか。。。」
自分を否定する言葉しか出てきませんでした。


私自身も常に言われていた事ですが、
本心ではなくて「病気に言わされている」と。
そう思うようにしていました。


理屈では分かっていても、時間がかかりましたけどね。


なんと言ったらいいのでしょうか。。。
上手く言えませんが、方法は多くないかと。
働きながら治療するか、仕事を辞めて治療するか、休職するか。


仕事を辞めた側からすれば「仕事をしながら治療」は羨ましく、
仕事をしている側からすれば「治療に専念」が羨ましく思える。
休職が出来ない人には「休職できること」が羨ましく思える。


自分の状況にあった方法を選ぶしかないのでは?と思います。


でも、この病気は個人差があって治療法もそれぞれ。
だから、良くなるまでの期間もバラバラ。
だから、悩んでいる人が多いのだと思います。


仕事を休む事に負い目を感じる気持ちも理解できます。
それが数回にわたるのであれば、余計に負い目を感じる事でしょう。
でも、それは治療が目的なんですよ。


そうやって「区切り」を付けることが最初なのかなと思います。
「治療の為に休んでいる」という区切りが必要なのかなと。
区切りをつける事が出来れば、もっと精神的にも軽くなるのではないでしょうか?


私自身、仕事を辞めた当初は相当な落ち込み方でした。
コメ主さんと同じように負い目を感じて、同じように自分を責めて。
でも、辛くなるのも自分でしかなくて。


とても辛いですよね。


私は当事者なので、なんとなくですが気持ちが分かるかもしれません。
ただ、やっぱり自分の家族ですら理解出来ないところがあります。
それは私の妻も断言しておりました。


私は妻と何度か「気持ちを分かって欲しい」って揉めた気がします。
だから「家族が自分の気持ちを分かってくれない」というもの
間違いではないです。


もし「負い目」の原因にこのような事があれば、
仕方がない事と割り切るしかないかもしれません。
ご家族も理解しようとしているはずです。




先生にも言われた事ですが、この病気には時間が必要だと思います。



色々、伝わりにくいかもしれませんが、
無理をなさらず、ご自身を大切にして下さい。




最後に。
返信が遅れ、長文になってしまい申し訳ありませんでした。




                                     なべ酒造



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今日は病院へ行ってきました。

今日は暖かい一日です。
ただ、ちょっと風があったかなぁ。
でも、過ごしやすい一日。


こんにちは、なべ酒造です。


今日は心療内科へ行ってきました。
本当は薬だけのつもりでしたが、
バイトが決まったので報告も兼ねて受診。


受診といっても特に話す事もないのですがね。
最近の生活状況を話して、バイトが決まった事を話して。
こんな感じで10分くらいで終了しました。


先生は「最初のうちは無理をしないで流してやるように」と。
ブランクもあるし、病気になってから初めての仕事だしね。
先生の言う事が当然と言えば当然。


無理をしないようにと念を押されました。


ここで、無理をして振り出しに戻るものイヤだし。
だけど、ダラダラと仕事をするのもイヤ。
「丁度いい加減」っていうのを見つけないと。。。


次回の病院は予定では来月半ば。


その時には「仕事は順調です」と先生に報告したいな。



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面接結果

今日は雨が降ったり止んだり。
日が差したり、曇りだしたり。。。
ハッキリしない天気でした。


こんばんは、なべ酒造です。


先ほど5月1日に受けてきたバイトの面接結果の
電話連絡がありました。
無事に採用となりました。





採用です!





「連休明けに電話連絡します。」と言われて、
今日一日中、ソワソワしておりました。
で、先ほど連絡がありました。


本当に良かった。


ちょっと、泣きそう。。。


ただのバイトなんですけどね。
日常生活が送れるようになって。
先生から許可が出て。


やっと、ここまで来た感じです。


非常に、非常に大きな前進。
本当に大きな一歩。
本当に長かった。。。


今の気持ちをどう言ったらいいか分からないけど、
とりあえずホッとしています。
安心しています。


うつ病になって、色々大変だったけど。
ようやく、ちょっとだけ社会復帰。
一歩前進だ!



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そろそろ外に干してみるかな~。

GWもあと少し。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか?
私は何もしておりません。。。


こんにちは、なべ酒造です。


勇気をだそうかと思います。
私、花粉症なんです。
なので、必然的に室内干しなんです、洗濯ものは。


一応、調べてみると花粉も終息した感じなんです。


今日は天気も良いしね。
洗濯ものを外に干してみようかな。。。
そんな事を考えております。


今日は試しに外に干してみよう!!!!!!



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面接に行ってきました。

明日からGW後半。。。
子供たちはまた休みです。
また、疲れるなぁ。。。


おはようございます、なべ酒造です。


おととい、気合いを入れバイト募集に電話。
そして昨日は面接へ。
この二日間は非常に疲れました。。。


で。


昨日の面接ですが。。。


拍子抜けと言うか、何というか。
バイトの募集なのでそんなものなのですかね。
想像していたよりも、リラックスした空間でした。


履歴書を渡して、案内されて面接開始。
現在の家族構成などを聞かれて、あとは仕事内容の話。
自分の経歴などにはあまり触れる事はありませんでした。


主夫になった経緯や仕事を辞めた理由などの質問もなし。
バイトの勤務形態、会社側からの要望を説明されてって感じです。
15分くらいで面接自体は終了。


そのあとは、作業する場所の案内を受けました。


正社員募集の面接ではなかったから深く聞かれなかったのでしょう。
会社側が要望するシフトに入る事が出来るかが重要だったみたいです。
この春になって、バイトの方が減ってしまったらしいです。


バイトの面接自体がかなり久しぶりなので、
勝手にハードルを上げていたのかもしれないです。
あと恐怖心が強くて、必要以上に緊張していたし。


仕事を辞めた理由など質問されるかと思ったけど、
今回は聞かれる事はなかった。
ちょっと、ホッとしたところがあるもの事実。


とにかく、自分で電話して面接を受ける。
この二つをクリアする事が出来ました。
これで、このバイトが決まれば嬉しいですね。


ちなみに、今回のバイト募集は「倉庫業務」です。


自宅から車で15分くらいの場所。
近くて車通勤が出来て、仕事が簡単な感じ。
倉庫内でピックアップする仕事なんです。


接客や電話対応をしたり、お金を扱う事もないので
仕事に慣れてしまえば、緊張もなくなるかと思います。
ま、決まればの話ですが。。。


合否は連休明けに電話連絡が来る予定です。


今回で決まれば、非常に嬉しい限り。
今回がダメでも仕方がない。
そう思う事が出来そうです。



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今日、バイトの面接へ。

今日から5月です。
花粉症が落ち着くのもあと少し。
毎年GW過ぎるまでムズムズが続きます。。。


こんにちは、なべ酒造です。


昨日の記事で、バイト・パートの求人があるが
なかなか電話が出来ない。
そんな内容を書きました。


その後、夕方ですかね。。。


気合いと勇気を振り絞りまして。
バイトの募集があるところへ連絡してみました。
かなりの緊張でした。手が震えたしね。。。


今日の夕方、面接へ行く事になりました。


履歴書も記入したし。
久しぶりに書いたものだから、一枚を仕上げるのに
4枚も失敗した。。。


あとは写真を撮って完成。


昨日、連絡しての今日の面接なので、
写真は今から撮りに行ってきます。
それにしても緊張した。


GWの前半に見つけたバイト募集。


かなり度胸が必要でした。
この一歩を今まで踏み出す事が出来なかった。
病気になってから、一番緊張したかも。


嫁ちゃんが帰ってきて「面接してくる!」って言ったら
かなりビックリしてました。
当たり前と言えば当たり前ですがね。


仕事を辞めて4年目です。 うつ病歴6年。

病気もここまで回復して、やっとここまで来ました。
自分としてはかなり大きな一歩です。
決まるかどうかは分からないですけどね。


応募しないとバイトは決まらないから。


これでバイトを始める事が出来れば、
自分の中でもきっと何か変わるはず。
出来れば決まって欲しい。


バイトの応募で一歩。
バイトが決まって一歩。
バイトを開始して一歩。


合計三歩ですね。
これをクリアしたいです。
今も緊張しています。


あと、気になる方もいると思うので先に言います。


・うつ病によって体調を崩してしまった事。
・それによって、主夫業をしている事。
・医師から就労許可をもらっている事。


この三点は面接の時に話します。
不利なのは十分承知していますが、
これが自分の現実なのでね。


よし!


頑張るぞ!!!!!!!!



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Author:なべ酒造
性  別:男
年  齢:37歳
血液型:A型
家  族:嫁・娘・息子
生息地:宮城県

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