鬱病6年目の生活。病気のこと、日常を綴っています。 

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弱虫な自分

子供たちは授業参観の振替休日。
平日なのに平日じゃない。。。
思ったより、ストレス溜まるね。。。


こんにちは、なべ酒造です。


えっと。
タイトル通りですね。
ちょっと、情けないです。


春になってバイトなどの「求人」が増えてきました。


出来そうな求人も数件ありました。
だけど、逃げ腰になってます。
もちろん、電話も何もしていません。


ただ、情報誌やサイトを観ているだけ。


いざ、応募してみようと思うと出来ない。。。
情けない。。。
悔しい。。。。。。


あと一歩の勇気なんだよな。。。


情けない。。。



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頭の体操

もう少しで連休です。
どうしよう。。。
子供たちがフルで家にいるよ。。。


おはようございます、なべ酒造です。


子供たちは明日から休みが続きます。
27日~30日までの4日間。3日~6日までの4日間。
本当に気が重いです(´-ω-`)





私、頭の回転が悪くなってます。





これね、常々思っていた事。
なんだろうね、メンタルを病んでからですね。
考える力が弱くなったんですよ。


と言う訳で。


数独を始めました、つい先日ですがね。
スマホにダウンロードしまして。
暇なときに黙々とやってます。


目標タイムは10分以内に設定。


いや~、頭が回りません。
思ったよりも解けないですね。
自分でもビックリですよ。


私の父親(今年69歳)がやっているんですよ。
頭の体操とボケ防止の為に。
それを真似してみたんです。


なかなか、頭を使いますね。


普段、頭を使う事が少ないのでね。
頑張ってトレーニングしますよ。
多分、効果はあるでしょう。



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なかなか消えない思い。

日曜日の雪には驚きました。
66年振りに降ったらしいです。
そりゃ、ニュースになりますよね。


こんにちは、なべ酒造です。


早いもので、4月も終盤です。
そろそろGWじゃないですか!!!
ま、予定は何もありません。。。


どこから話したらよいのですかね。。。


カテゴリーに「うつ病発症の経過」→ 


ってあるのですが、そんなこんなで「うつ病」になったんです。


でも、どこかで思う事があって。
もしかしたら、防ぐ事が出来たんじゃないか?
もっと早くから気付く事が出来たんじゃないか?って。


これは、ここまで回復した現在でも思う事なんです。
そして、最初から違う仕事をしていたら。。。
それとも、どちらにしても患っていたのか。。。


そんな風に思います。


そして、あまり言いたくはないけど・・・










もっと早くに義両親に理解をしてもらえたら。。。









時々、そんな事を考える自分がいる。



自分の中では心の整理をしたつもりでいるんです。
病気になったのは仕方がない事。
発症に至っては義両親は悪くないって。


でも、心のどこかで思っているんです。
卑怯なのかもしれないけれど。
義両親にも責任はあるんだって。



もう6年が経過しようとしているのですが、
この思いは、ずっと消えないままでいます。
嫁ちゃんにも言えない。


もしかしたら、嫁ちゃんは気付いているかもしれないけれど。。。


だからといって、義両親に謝罪をしてもらいたいとか、
そんなことは思っていなくて。
うまくは言えませんがモヤモヤしています。


うつ病になった事を「誰かの責任」にすれば、
この思いが消えるとはとても思えないし。
病気が完治する訳でもない。


このことをどのように処理したらいいのか悩んでます。





時間が解決してくれると思って、しばらく経過しました。









だけど、まだまだ時間が足りなのでしょうか。。。



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睡眠導入剤なんだけど。。。

今日も肌寒い一日です。
早く暖かくなって欲しいな。。。
着る服が分からなくなりますよ。


こんにちは、なべ酒造です。


みなさん、睡眠導入剤などは服用されてますか?
私は服用しております。
メンタルヘルスの方は、服用されてる方が多いですよね。


色々と種類があるじゃないですか。
寝付きをよくするもの、深い眠りにするもの、とか。
本当に色々ですよね。


ちなみに「ブロチゾラム」を飲んでます。





あ、でですね。





眠剤系の服用を止めるタイミングってどうしてますか?





ってのが質問です。
抗うつ剤とかは、先生の指示でカットするじゃないですか。
眠剤ってどうしてるのかなと思いましてね。


私の場合、眠剤がないと眠れません。
でも、どこかで「眠れるんじゃね?」と
思ったり、思わなかったりでしてね。


でも、眠れないのがイヤなので服用しているんですよね。。。


出来るなら、薬を飲まないで質の良い睡眠がしたいんですよ。。。





さて、明日は授業参観だ。
子供たちよ、ほどほどに頑張れ!!



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昨日の地震はビックリですね

今日の最高気温は12度だって。
昨日なんて25度近かったんじゃないかな~。
体調、崩しちゃうよ…


おはようございます、なべ酒造です。


昨日の夕方、三宅島で地震がありました。
その時、子供たちはテレビを観ていたのですが、
緊急地震速報が出て、ビックリ。


この春、小学生になった息子は怖くて泣きだしました。
2年前の地震以降、どうしても怖いらしい。
当然と言えば当然なのですがね。。。


義両親が無事だったけど直接的な被害に遭ってしまったからね。


言い方は不謹慎かもしれないけれど、子供には、
「仙台は大丈夫だよ、こっちは揺れないから。」
泣いている息子に言うしかなかった。


で、数時間後。。。


今度は、凄い地鳴りがしてテレビの緊急地震速報が出て。
携帯電話の緊急地震速報が鳴って。。。
揺れ始めてって感じかな。


この時は子供たちは眠っていたので、パニックになる事はなかった。
だけど、子供二人が起きている時間だったらヤバかったかな。
下の子は間違いなく泣いていただろうな~。


揺れている時、子供たちを起こしたんですよ。
今朝、地震の事を聞いてみたら、覚えていなかったらしい。
なんとなく、起こされたのを覚えている程度だった。


これはこれで良かったかな。


なんか、最近は地震が頻発していますね。
結構怖いですよ。
色々と気をつけないと・・・



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お花見してきた。

仙台も暖かい日が増えたような気がします。
花粉も落ち着いてきたそうですが…
そんな実感はありません。鼻水でるしね。。。


おはようございます、なべ酒造です。


昨日ですね、お花見に行ってきました。
近所の公園なんですけどね。
キレイに咲いておりました。






満開まではあと少しだったので、今週半ばが見ごろなのかも。
でもね、そうするとゆっくり遊んだり出来ないので。
八分咲きでしたが、昨日する事になりました。


全部で5家族ですね。
子供たちが幼稚園からの付き合いなので、
ママ友さんとその子供たちです。


芝生があって広い公園なので、子供たちを放牧するには
とても良い環境なんですよ。
大人たちは雰囲気だけですね。


ノンアルコールでしたから。。。


子供たちもいるし仕方ないです。
でもね、天気も良くて気持ちが良かったです。
4時間半くらい、遊んできましたかね。


子供9人VS大人7人でした。
そのうち、パパさんは私を含めて二人。
キツイ闘いでしたね。。。


でも、子供たちはみんな楽しそうに遊んでいたので
非常に良い時間を過ごす事が出来たかな。
帰ってきてから、グダグダでしたけど。


そんな、家族サービスを頑張った一日でした。



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時々でる症状なんだよね。

4月8日は2号機の小学校の入学式でした。
そう、あの強風の中ですよ。。。
歩くのも大変でした。そりゃ、JRも止まるよ。。。


こんにちは、なべ酒造です。


春休みが終わりまして、無事に平穏な時間を手に入れました。
これは非常に素晴らしい事です。
本当に、ほんとーーーに有難い。


現在の私の体調としては、なかなかに良好でして。
調子は悪くない方です。
時々、眠りが浅かったりするけど、許容範囲かな。


でもね、ちょっと気になる事があるんですよ。
うつの症状が結構辛かった時にあったのですが、
喉仏あたりから、胸にかけての異物感なんです。


何も引っ掛かってはないのでしょうし、
詰まっているはずもないのでしょうけど。
「何かがある感じ」なんです。


そういった経験とかありませんか?


個人的な感覚として、この症状が出ると「ヤバイかも」でして。
ストレスが溜まってきていたり、疲れていたり。
この感覚がとても気持ち悪いのです。


うつ病当初は、何度も何度も水を飲んだりして
流し込もうとしたりしたもんです。
もちろん、異物感は消えませんけどね。


でも、それが症状の一つだって分かって。


そんな経験があるものだから、時々やってくる
この症状が不快で仕方が無いんです。
違和感?異物感?何と言えばいいのですかね?


こう、胸のあたりを押されているというか。。。
とにかく、この症状は疲れているサインなんでしょうね。
最近、頻発しててイヤなのです。



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新学期スタート

昨日から風が強いです。
まだ、ビュービューです。
新学期がスタートするのに。。。


おはようございます、なべ酒造です。


今日から新学期です。
そうなんです。
ついに、春休みが終わりました!!!




春休み終了\((((^o^))))/




なんてスバラシー響きなのでしょう!!


そして子供2号が本日、入学式です。
いよいよこの日がやってきました。
本人は普通に過ごしてます。


ドキドキとかソワソワとか。
そんな緊張感とかないのかなぁ。。。
のんきにMLB観てますよ。ダルビッシュが登板中。


1号は3年生に進級。
2号は小学校に進学。
さて、どんな一年になるのかなぁ…



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身体のメンテナンス

天候が荒れてきました。
先ほどから雨が降ってきましたよ。
明日は大荒れの天候ですね、注意しなくては。。。


こんばんは、なべ酒造です。


猫背の矯正を始めて、今月末で3ヶ月が経過します。
効果には個人差がありますが、私的にはバッチリです。
色々と身体に変化が出ましたよ。


肩の位置が正常になったり、ウエストが細くなったり。
左肩を基準にすると、右肩がかなり下がっていたのが改善。
履いているパンツのサイズがダウンする。


これだけでも、挑戦した意味がありました。


他にもありまして。
自分自身にとって意識改革に繋がったなと。
生活改善の良いきっかけになりました。


今までも食事には注意していましたが、
より一層、意識するようになったり。
姿勢を常に意識したり。


お肉大好きなのですが、野菜を意識して食べたり。
お酒を減らしたり(もともと多くないですけど)。
色々と考える事が出来ましたね。


現在は「腹圧」をかけて、お腹周りをメンテ中です。
そうすると、姿勢が良くなるし腹筋も使うので、
色々と効果が期待できそう。


あと4kgは減量したい。


そうすると、うつ病になる前の体重に近くなるはず。
私の場合、うつ病で体重が激増したので。。。
減らさなければなりませんのです。。。


そんなこんなで、メンテナンス継続中。


焼き肉が食べたい。。。


頑張るぞ!!



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息子さん、Happy Birthday!!

今日は暖かい一日になるそうです。
そして今日は我が家のイベントがある日。
子供2号の誕生日なのです。


おはようございます、なべ酒造です。


本日、子供2号機の誕生日です。
本日午後を迎えると七歳になります\(^o^)/
早いですね~。


2_sinseizi.jpg


こんなチビッ子が現在は130CMの洋服を着ております。
スゲースゲー。本当にスゲー。
スクスク育った息子も凄いが、ここまで育てた自分達も凄い。


そんな生誕祭の今日、野球観戦に行って参ります。
東北楽天イーグルスVSオリックス・バッファローズです。
是非、楽天に4連勝して頂きたい。


子供2号は野球が好きなので、これがプレゼント。
本人、めちゃめちゃ楽しみにしております。
平日なので安いし良いプレゼントになりそうです。


あとは、グローブとキャッチボール用のボールを
買い替えてあげようかな~。と検討中。
ま、予定は未定ですが。。。


と言う訳で、花粉がガッツリ飛んでいる中、
日中は野球観戦に行ってきます。


息子よ、誕生日おめでとう!!



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妻からの条件。

今日は雨が降っております。
雪が降ったり、雨だったり。
早く暖かくならないだろうか。。。


こんにちは、なべ酒造です。


昨日の記事でね「少しでも働けたら。。。」って。
そんな内容をUPしたんですよ。
で、追加というか、なんというか。


妻とも前々から話しておりまして。
仕事についてね。
色々と考えてみたりしていたんです。


それで、いくつかの条件が出たんです。


・日勤であること。
・港の近くはダメ。
・空港の近くはダメ。
・短時間でよい。


確か、こんな感じ。


夜勤は生活リズムが崩れるから、身体の調子を崩しやすいって判断。
港や空港近くはダメってのは正確に言うと「心配」ってことかな。
震災で、地元の空港、港が壊滅的な被害を受けたので、
「万が一」を考えると心配だそうだ。
実際、妻の実家があった場所も飲み込まれた。
そう思うのも仕方ないかな。
短時間でってのは、いきなり長時間のバイトなど出来ないだろうし、
身体が慣れるまでは短時間で十分ってことです。


で、最後に言われたのはコレ。


「選ばなければ仕事はいくらでもあるかもしれない。だけど、
しっかり、じっくり選んで決めないとダメ!しっかり選好みを
して出来る仕事を見つけること。」


妻の言う事もその通りだと思う。


二人とも口に出しては言わないけれど、
「最初に戻りたくない」って気持ちが大きいのでしょう。
妻は本当に苦労したでしょうから。。。



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さて、新年度のスタート

今日は暖かいですね。
昨日なんか、雪が舞っておりました。雪が。
昨日と10度ほど気温が違うようです。


こんにちは、なべ酒造です。


今日から新年度のスタート。
だからと言って、何かが変わるほどの変化はないのですが。
子供たちが進学、進級するくらいです。


子供2号が小学校に入学する訳で、
個人的には自分にも進歩が欲しい一年です。
幼稚園への送り迎えがなくなるのでね。


時間的にも余裕が生まれるんです。たぶん。。。
うつ病になってから、数年。
これからの時間が大切になるのだろうと思ってます。


数時間の仕事でもいいから、働きたいと考えています。
小学生生活に子供が慣れたら、大丈夫だろうと。
時間的にも精神的にも出来ると思っているんです。


これが、新年度のなべ酒造の目標でしょうか。。。


ハードルがかなり低いですが、高すぎると厳しいのでね。
電車に一人で乗れないであろう不安があるし。
やれる仕事をコツコツしようと考えています。





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当ブログ、これからもよろしくお願いします。



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年  齢:37歳
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