鬱病6年目の生活。病気のこと、日常を綴っています。 

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これ以上はムリなのかな?

今日は暖かくなるそうです。
昨日までは冷え冷えだったもんね。
まだまだ、春休み、ガンバレ俺!


おはようございます、なべ酒造です。


春休みって地獄ですよね。。。
あと何日あるのだろう?
1、2、3・・・いっぱい(´-ω-`)


ってなわけで、子供たちが活発に活動しているのです。


当然、イライラしたり余計なことで怒ってみたり。
でも、あとで考えると、怒りすぎたかな~とか。
怒るほどのことか?と思ったり。


うつ病になって、心とメンタルが不具合を起こしました。
その前のように戻る事はあるのか無いのか。。。
まぁ、その辺は良く分かりません。


が。


どうして、こんなに怒りっぽくなったのだろうか?
って思うのです。
皆さんはそう思う事ありませんか?


心やメンタルの回復はかなりしたと思われるけれどね。


所々、あれ?っと思うんです。


そんな疑問を抱いております。
そんなキツイ春休みの朝でした。。。



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通院メモを読み返してみた。

相変わらず、寒暖差が激しいです。
今日も10度まで気温が上がらない。。。
花粉は飛んでるけれど、春はどこ?


こんにちは、なべ酒造です。


アレルギー薬を「アレロック」に変更したのですが、
これが良い感じですよ。
多少の鼻詰まりはありますが、垂れ流れてこない!!


先週の金曜日に行った通院でメモ帳を使い切った。
2010年3月~2013年3月までのメモ。
3年間も頑張ってくれましたね。


通院当初はその時思っていた事を先生に話していた。
でも、だんだんそれだけでは足りなくなって。
だんだん、頭が混乱していって。。。


日常で思った事を書きとめておくために始めた。
これの書きとめる作業を始めてから先生との話も
スムーズになったような気がする。


時には、自分では文章を書くことが出来なくなって、
妻に向かって喋った事を妻がまとめてくれたこともある。
そんなこんなで、3年間かけて使ったメモ帳。


読み返してみたのですが、色々と書いてありました。


2010年3月27日の通院メモ。
・3/9 5時前後に目が覚める。
・3/20 こどもの声が耳に障る イヤな感覚。(頭に響く)
・3/25 天候のせいなのか体調不良(頭痛、背中痛)。
・虚無感の連続。


こんな内容です。


読み返してみると、調子が良い日もあれば、
寝込んでいた日もあったようだね。
ある日のメモには。。。


「全ては自分が悪い!」


なんて断言している日もあったようだ。
胃薬も服用していたり、睡眠薬が強くなっていったり。
かなり辛そうだったみたい。


調子が悪かった時に言える事は、
自分が悪いと思ったり、孤独感が強かったり。
眠れなかったり、食べられなかったり。


読み返してみると随分と酷いな。。。
あ、でも「ブログ記事」の方がもっと酷い。。。
感情のままに書いている時も多いからかな。。。



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本日、心療内科。そして減薬!

今日は暖かいかなぁ。
でも、東北の桜はまだまだ先ですね。
そして、明日から春休み。。。


こんにちは、なべ酒造です。


今日、心療内科へ行ってきましたよ。
予約をするのをスッカリ忘れてましてね。。。
でも、そんなに混雑してなくて良かったです。


で。


めでたく「減薬」になりました。
減薬対象の薬は「フルボキサミン」です。
デプロメールやルボックスの後発薬です。


体調を崩しやすい冬を無事に乗り越えたのと、
調子が良い状態が続いているので先生に相談してみたんです。
もちろん、嫁ちゃん了承済みです。


と言う訳で、減薬する事になりました。


嬉しいです、薬が減るってのはね。
徐々に減薬していってここまできました。
無理なく少ずつですけどね。


これで一歩前進です。


あ、あとですね。
花粉症の薬も一緒に処方してもらっていたんです。
「クラリチン」って名前です。


去年までは、十分な効果があったのですが、
今年は効き目が非常に良くない。。。
眠くならいし、一日一錠でよかったのに。。。


それで、薬を変更する事に。
「アレロック」ってのにしてみました。
なんかあれですね、この名前。



小●製薬とかで使いそうな名前。



あくまでイメージですがね。。。


さて、効果はあるのだろうか。。。



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掃除と整理整頓。

今日は風が強い…
花粉も舞っているでしょうね。
そして、急に冷えた~。


こんにちは、なべ酒造です<(_ _)>


なんとなく、気分がチクチクトゲトゲしている私。
これはイカンと思いましてね。
シンク周りの掃除をしてみた。


いや~、スッキリ!ピカピカ!


そして、洗濯物も全て洗った!!


ちょっと、気分が晴れた感じだね。
これは何なんでしょうね?
掃除とかすると気分がスッキリする時があります。


見える場所がキレイになると心もキレイになるのか?


それなら、我が家のたいして広くもない部屋をキレイにしたい。
明後日から小学生の子供1号も春休みだしね。
処分出来るものは処分したいね。


あ、あれか?


断捨離とか言うやつか?


でもな~、嫁ちゃん、捨てるの苦手な人なんだよな~。
「モノ」を溜めこむタイプなんです。
そう、捨てられない人なのヨ。。。


結婚から数年して、だいぶ捨てられる人になったんだけどね~。
私の意見としては、もっともっと捨てられる気がする。
そうすれば、アレもコレも捨てられて部屋が広くなるのに。。。


嫁ちゃん、頼んだ!!!



あ、昨日はお墓参りへ行ってきました。



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う~ん、なんだろう。。。

感動の卒園式から数日。。。
あの気持ちはとても良い物だったな。
でもね、春休みってさ・・・


キツイ(つД`)


息子が毎日エンジョイしてます。
騒々しいったら、このうえない。。。
先は長いゾ、春休み。。。


こんにちは、なべ酒造です。


なんかね。
パッとしない。
疲れているのだろうか。


溜め息が増えた気がする。


そんな日々。。。



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卒園式

今日は過ごしやすい日ですね。
いや~なんかね、泣けました。
こんなに、ウルウルくると思わなかった。。。


こんにちは、なべ酒造です。






今日は子供2号の卒園式でした。
息子は朝から不思議なテンションでね~。
卒園は嬉しいけど、やっぱり寂しいらしくて。


幼稚園に着いたら、すでに泣いている子もいたり。


三年間の集大成でした。
式の途中から、息子が泣き始めたらしくて。(ママ談)
私は席の関係上、近くには居れませんでした。


息子くん、感動屋さんなんです。


ちょっと、良い話を見たりするとウルウルしちゃうタイプ。
感動もののテレビでも泣いたりします。
良い事なので、何も言ったりはしておりません。


でね、式の中で卒園児の言葉があって、
そこからは私も泣いてしまった。。。
もうね、ダメだった~。


三年間、息子は頑張ったなぁって。


「幼稚園に行きたくない!」なんてことは聞いた事なかった。
体調が悪くて休むと、寂しそうにガッカリしてたし。
それくらい、幼稚園が好きだったんだよね。


大好きな先生が居て、大好きな友達が居て。
息子にとって、幼稚園は特別なところだったんだろうな。
そう思うと、余計に泣けてきちゃった。


息子よ、卒園おめでとう!
そして、小学校でも一生懸命やって欲しい。



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明日は三年間の集大成。

花粉が凄いなぁ~。
目が痒くてしょうがない。。。
本当に痒い。


こんにちは、なべ酒造です。


子供2号が卒園する事になりました。
まぁ、卒園試験とかある訳じゃないし。。。
卒園試験あったら、卒園できないし。。。


という訳で、明日は卒園式。


いや~、凄いね。
卒園だってさ。
卒園ってことは入学だよ。


子供1号が卒園と入学の時は、「心配」よりも「期待」が
大きかったんだよね。
今回は違うなぁ…


心配と不安しかない。


あ~、心配。。。


とりあえず。


息子よ、卒園おめでとう!!



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新年度の自立支援手帳到着。

今日は暖かいね~。
花粉も飛んでますがね・・・
目がショボショボします(´-ω-`)


こんにちは、なべ酒造です。


先ほど、郵便屋さんがポストに入れてくれました。
来月から使う自立支援手帳。
来年度もお世話になります。


通院費、薬剤費が1割負担に軽減されるのは非常に助かりますね。


そろそろ、心療内科に行かないとな。
薬をもらいに行かねばなりません。
上手く、混雑していない時間帯に行きたいものです。



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心、落ち着かず。。。

昨日までの暖かさはどこへ?
今日は寒いですね。
気温も昨日より10度以上低いです。


そんな3・11です。


こんにちは。なべ酒造です。
本当は今日は更新はしないつもりでいました。
だから昨日のうちに更新したのですけどね。


今日はなんとなくやる気が起きないでいます。
やっぱりね、怖い訳で。
ソワソワ落ち着きがないです。


なので、とりあえず更新をしている感じです。


「2年前の今頃は何をしていたのだろう?」
そんなことを考えたり、時間をチラチラ気にしたり。
とにかく落ち着かない。


2年前の今頃は普通にPCをいじってたのかな。
そしてあと1時間もすれば子供1号と2号を幼稚園に
迎えに行ったんだ。


そしてギリギリまで幼稚園で遊んできて、家に帰ってきて。
うがいと手洗いを子供たちとして。
その頃は14時30分すぎだったはず。


「おやつ~♪何食べる?」
とか言いながら普通に騒いでたかな。
本当にここまでは普通だった。


そうだった。。。
ここまでは何も変わらない日常だったんだよね。
そこから現実なのか何なのか訳が分からなくなった。


緊急地震速報が鳴って、子供たちをテーブルの下に避難させて。
出口を確保して、テレビをつけたけどすぐに消えて。
食器棚がガシャンガシャンなって、テレビが落ちて。。。
重たいはずの冷蔵庫が簡単に動いて。
子供たちが大きな声で泣いてたっけな。
その声を消すように自分も子供たちに叫んでた。


「パパはここにいるから!テーブルの下から出るな!」


多分、こんな事を叫んでいた気がする。
凄い地鳴りと家が揺れる音と子供の泣き声。
これだけはハッキリ覚えている。


その時、何が起きたのか。。。
理解する事は出来なかったな。
子供たちを落ち着かせる事だけで精一杯だった。


あと覚えているのは、子供二人を連れてコンビニ行って、
なんとか飲み物を何本か買えて。
父親が自転車で様子を見に来てくれて。
吹雪になって、外がどんどん暗くなって。


とにかく、着る物と毛布を出しておいて。


電話なんか通じなかった。
妻とはしばらく連絡が取れなかったもんな。
電車で1時間のとこで仕事だったはず。


当日中に会えると思わなかったもんな。
無事を確認してから4,5時間かな、帰ってきたの。
そっからはひたすらラジオか。


電気もダメだったし。
余震も凄かったし。
ずっと身体が揺れてたような感じだった。


そのラジオから聞こえてくるのは理解出来ないことばかり。


自分の家から車で15分の距離の場所が津波に飲まれて。
知っている地名が次々と読み上げられて。
自分のいる場所が被災地なんだって。


意味が分からなかった。


妻の地元も津波にのまれた。
翌日、義両親に会えたんだな。
避難所に何十日と居たんだった。


何度か、家に来てくれとお願いしたんだけど、断られたのを覚えている。
「いつ避難所が変わるか」
「必要な情報が届くか分からないから」って。


あと、地元の人たちと一緒に居たかったのもなったのかもしれない。
知っている人と話が出来るって言ってたからな。
そして、口には出さなかったけど、迷惑はかけられないと
思ったんだろうな。


とにかく、自分たちの事で精一杯だったのは間違いないから。


2年たって、今は普通に生活は成り立っていると思う。
ただ、もとには戻れないのかなぁ。。。
そんな風に思う事もある。


それは風景とか生活ではなくて。


心の中がね。やっぱり、今でも怖いんです。
ちょっと、大袈裟かもしれないけどね、
トラックやバスの通る音でも「地震?」って思うし。


これは誰でもそうだと思う。


形だけの復旧、復興もまだまだなんだからね。
心の中なんて戻るのは先の話なんだろうな。
まだまだこれからなんだね。



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震災から2年です…

今日は日曜日。
本日は妻の地元だった場所へ行ってきました。
名取市閖上地区です。


2年前に大津波の被害にあった場所です。
あれからもう2年、それともまだ2年なのか。。。
あの場所の風景を思い出すことは出来ないです。


全く違う風景が広がっております。










日和山という場所からみた風景です。
当時は住居が立ち並んでいた場所です。
現在はこの写真の状況です。


復興は進んでいるのか進んでいないのか。。。
妻の両親は幸い無事だったのですが、現在は違う場所で
生活をしています。


今後、この町へ戻ることを考えているのかどうか。
聞くことを出来ないでいます。
どう思っているのだろう。。。


「戻る」と言われれば反対はしないと思う。
ただ、まだまだ人が住める状態ではないのは確かなこと。
この写真が現実なんですよね。


あと何年経過すれば人が住めるのだろうか。。。


さまざまな意見がある中で、どのような復興が進むのだろう。。。




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やっぱり花粉症に効果あるよ!(個人の感想)

今日は土曜日でしたね。
最近、疲れが溜まっているらしくグッスリと寝たかった。
久しぶりにゆっくり起きました。


こんばんは、なべ酒造です。


私は花粉症です。
随分と長い間、お付き合いしております。
うつ病よりも長い付き合いです。


ちょっと前に書いたこちらの記事→ 


この記事で「べびふうき緑茶」を試したじゃないですか。
効果ありまくりです。(個人的な感想です。)
効果絶大!!(あくまで個人的な感想です。)


毎朝、飲んでいるのですがね。
お茶を飲む前と飲んだ後では、鼻水のズルズル具合が違う。
ビックリするくらい違いが出ました。


個人的には一日2回くらい飲むといい感じ(≧∇≦)b


半信半疑だったのですがね。
こんなに効果が出るとは思わなかった。
通販で追加購入しましたよ。


こんなに効くなら、もっと早く出会いたかった。。。


あ、もちろんアレルギーの薬も飲んでるよ。



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ダメだとは分かっているけどね~

なんだ、もう春なのか?
昨日、今日と気温が10度を超えたぞ。
花粉にも反応しているし。。。


こんにちは、なべ酒造です。


空気清浄機、頑張ってます。
昨日から軽快に運転中。
マスクも必需品。


数日前の記事で「疲れた~」とか言ってました。
その後も調子は上がりません。
気分も低迷中。


何かイヤな事があった訳ではないはず。
体調も悪くない。
なんなんでしょうねぇ~。


さっぱり分からない┐(´∀`)┌


なんか沈んでいる気分をズルズルと引きずっている。
そんな自分に腹が立つ。
良くないとは分かっているんだけどね。


春だからかなぁ~。
この時期は毎年、毎年、暗くなるんです。
ほら、出発とか新生活の時期じゃないですか。


自分は何も変わらない訳で、進歩してないのかなって。


あ~、情けない。



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疲れたのか??

今日は日曜日。
週末は何もしたくないね~。
また、明日から頑張ろうっと。


こんにちは、なべ酒造です。


お疲れ気味の私。
チョイチョイ不安定です。
感情の起伏と言いますか、心の波と言いますか。。。


とりあえず、不安定。
疲れているのでしょうかね。。。
ボーっとしている時が増えたような気がする。





「うつ病の人は頑張らなくていい」って耳にします。





これは間違いではないと思いますよ。ある程度までは。
もちろん個人差があるしね。
でも、出来る事は少しでもやった方がいいですよ。


もちろん無理は禁物。
無理をすれば、また落ちてしまう。
這い上がるのが大変だからね。


これは経験してみないと分からない事。
本当にキツイものでした。
私も何度も落ちましたからね。


ちょっと、話がそれましたが。
私自身、今は頑張ってもいい時期なんだと思っています。
なので色々と家の事を頑張っているつもり。


でも、油断すると「あれ?」っと思うんです。


原因は分かりません。
ふとした時に思うのですよ。
それがやってくるんです。


一応、自分の中では「疲れてる合図」として
受け止めてはいるのですがね。
最近、それが多いのです。


ストレス、疲れ、虚しさ、寂しさ、悲しさ。


なんか、色々なものが混ざり合って判別が出来ない感じ。
「もしかしたら軽く症状が出ているのかも。。。」
そんな感覚にすらなる時がある。


でも、それは一時的なものなんですよ。
一息いれて休憩して、気持ちを切り替えて。
知らないうちにいつもの状態に戻っているんです。


最近、そんな自分の精神状態が分からない。




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スーツが。。。スーツがっ!!!!

昨日は暖かい一日でしたね~。
どうやら今日も暖かい一日になるそうな。
鼻もムズムズしてきたし本格的に春です。


そう、判断基準は「花粉症」の症状。
おはようございます、なべ酒造です。
こんな早い時間からの更新です。


体調管理の為、5時半には起床しているんです。
で、本日は時間が空いたための更新。
早朝覚醒ではありませんよ。


息子さんがねもうすぐ卒園なんです。
幼稚園を卒園するんです。
もうね、ホントびっくりです。


で、卒園があるってことは入学もある訳で。


その時「スーツ」っていうね着なれないものを着用するんです。
私、そういうイベント以外でスーツを着た経験がほとんどなくて。
本当に無縁な生活を送ってきたのです。


2年前に娘さんの入学式で着て以来だと思う。


そのくらい無縁。
社会から離れた生活をしていると本当に着ないですね。
いや~。スゴイスゴイ。


昨日、そのスーツを引っ張りだして試着。


そうしたら、スラックスはブカブカ。
ジャケットはダボダボ。
サイズが全く変わっておりました。


こんな時、普通は妻と二人で
「痩せたんだね!」とか
そんな話題で盛り上がるべきなんでしょうか?


妻と二人でしばし無言の後。。。
「ヤバイ!買いに行かないと!!どうするの!!!」
二人で焦りまくりました。


お直しとかそういった問題ではなかった。
まるで、別人のスーツを着ているようでした。
と言う訳で、今日はスーツを買いに行きます。


完全に着る事が出来ると思っていたから。。。
完全に油断しておりました。。。
思わぬ出費。。。



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