鬱病6年目の生活。病気のこと、日常を綴っています。 

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土曜日は通院です。

今日はお風呂掃除をしておりました。
天気が良かったのでね。
天井から全てやりましたよ。


妻に喜んでもらえました、なべ酒造です<(_ _)>


今週の土曜日は通院予約を入れました。
今回は妻と一緒に行こうかと思っております。
空いているといいですね。。。


さてさて、通院メモですが・・・
今回も大きな変化はありません。
調子はかなり良いです。


・日常生活には支障はない。
・うつ病的な感覚にはなっていない。
・夜も眠れている。
・仕事をしたいがどうか。


こんな感じでしょうか。
薬は無理して減らそうとは思っていないので、
薬に関しては特になしですね。


今回、妻と一緒に行くのは先生と話をしてもらう為。
過去3回の通院は私一人で行っていたので、
妻から見た私の状況を先生に話してもらおうと思ってます。




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そろそろ通院だね

今日は午前中は良い天気でした。
が。。。。。。
午後から荒れていますよ。


こんにちは、なべ酒造です<(_ _)>


今週か来週半ばには病院に行かなくては。
体調的には問題ないのですがね。
薬が無くなってしまうのでね。


2月くらいから調子は安定していて、
基本的には体調面、精神面ともにいい感じ。
今までで一番かもしれない。


今回の通院では仕事の事と薬の事を話したいですね。


先生には「働きたい」という意思表示はしていて、
まだ許可が出ていない状態なんです。
そろそろ許可が欲しいですね。


あと、ここ3回の通院は私一人で行っていました。
今回は妻と行こうかと検討中。
妻と先生とで話をして欲しいなと思ってます。


さて、予約を取らなくては。



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変な感じです。

とても天気が良い今日は幼稚園の遠足ですよ。
息子は朝からアンパンマンなみに元気100倍で行きました。
妻が同伴で行きますので、妻も疲れるだろうな。


こんにちは、なべ酒造です。


ちょっと更新があきました。
調子は良い感じで過ごしております。
ちょっと、疲れてはいますがね。。。


ただね、イライラしやすいです。
なんかね、変な感じなんです。
落ち込むとかそういったのではなくてね。


イライラするのです。


なんだ?
35歳になったからか?
アラフォーだからなのか?


冗談はさておき。(冗談で済めばいいけどね)


多分、ストレスが上手に発散できないのだと思うんです。
これは、病院の先生にも言われたことでもあるんですよ。
ストレスを発散しつつ、あまり溜めないようにすること。って。


難しいですよね。


運動というか、幼稚園までの往復30分くらいは
毎日歩いているのですがね。
公園でも息子とキャッチボールとかしてるし。


全く運動をしていない訳ではないのですよ。
まぁ、運動不足でしょうけど(´-ω-`)
もっと、身体を動かさないとね。。。


主夫っぽいことしてるから当たり前なのかな。
家の事と子供の事をしているだけで一日が終わる感じ。
自分の事はしばらくやっていない気がするんです。


贅沢や我儘を言うつもりはないのですが、
少し、家の事から解放されたい気分です。
別にやりたくないと言っているのではなくてね。


主婦や主夫の方々はないですか?
こういう気持ち。
最近、この感覚が強いのです。


だから、イライラしているのかも。


こういう悩みが出るってことは、
うつ病的な感覚が減っている証拠かもしれない!
っと、前向きに考えてみるかな。



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娘と息子と日食と

今日は日食でございます。
仙台では金環日食は観測できないので、TVで見ました。
子供たちも興奮しておりました。


おはようございます、なべ酒造です<(_ _)>


子供たちはこんな感じです。






休憩しながら何度も何度も見ておりました。
右側が子供1号。
左側が子供2号。


ちなみに、先週の土曜日は小学校の運動会だった為、
今日は子供1号は振替休日です。
娘の徒競争は6人中6位……


努力賞でした(´-ω-`)


来年はもっと頑張ろうな!!


運動は苦手で本が大好きな1号。
運動が得意で野球とサッカーが大好きな2号。
足して割ったらいい感じになるのかねぇ。。。



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中途半端の原因。

暖かい!現在24度くらいですね。
花粉も落ち着いたようですし。
これで本格的に春が到来です!


こんにちは、なべ酒造です<(_ _)>


なんか、更新が1週間ほど止まっていました。
調子が悪かった訳ではないです。
なんとなく、更新しなかっただけでございます。


私の調子はというと、相変わらず良い感じです。
夜は23時頃に寝て、6時に起床の毎日です。
生活リズムが出来上がっております。


今回のタイトルなんですが。。。


今の自分ですね。ハイ。
調子が悪い訳ではないので、色々とやっております。
掃除やら料理やら。。。


でも、消化不良といった感じです。


自分の中では「仕事をしたい」という気持ちが強いのです。
ただ、先生からの許可をもらっていないので、
仕事先があるかどうかは別として、仕事することが出来ません。


次回の通院は6月を予定しております。
ここで、先生と相談をしてみるつもりでいます。
週に2~3回のバイトでもいいので許可が欲しいですね。


もちろん、正社員でやれるとは考えていませんから。
バイトでもいいから社会に戻りたい気分が強いのです。
とにかく、収入を得たい気持ちでいっぱいです。


「焦り」よりも「出来るかも」という感覚の方が強いです。


この気持ちが出てきているので、
「中途半端」な感覚になっているのでしょう。
もちろん、無理は禁物。


数年間、カラッポだった心の元気が戻ってきてるかも。。。



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クッキング野郎 (マドレーヌだよ)

二日連続の更新です。
今日は夕方から雨が降りました。
その時は子供たちと公園でした。


こんばんは、なべ酒造です<(_ _)>


今日の記事は「クッキング野郎シリーズ」です。
初挑戦のお菓子でございます。
マドレーヌに挑戦しました\(^o^)/


材料
・薄力粉
・バター
・ベーキングパウダー
・砂糖
・バニラエッセンス
・たまご


クックパッドを見ていたら、出来そうな気がしましてね。
妻の全面管理のもと、挑戦いたしました。
いや~、緊張しました。。。


では、スタート!!


たまごと砂糖を混ぜ合わせ、粉類を混ぜます。
で、そのあと溶かしたバターを投入!
いい感じなるまで混ぜます。


いい感じになったのがコレ↓






ちょっと寝かせた後、型に流し込みます。






んで、180度に余熱したオーブンで17分焼きます。






そして。。。



完成\(^o^)/



テッテレ~♪


 




現在、余熱を冷ましております。
見た目は美味しそうです(´ρ`)
味見は後ほどですね。


今日は妻の管理下の元やりました。
次回は多分、一人でできる…
かもしれない…


全部、家にある材料なので、いつでも作れるね。
子供たちが気に入ってくれればもっと嬉しいです。



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やっぱり妻が正しいのか?

いい天気です。
毎朝、息子と幼稚園まで歩くのですが、
最近はちょっと暑いですね。


こんにちは、なべ酒造です。


う~ん、やっぱり疲れてる。
身体ではなくて精神的にかな。
イライラが消えないのですよ。。。


4月ころから情報誌やネットで求人を見てるんです。
もちろん、アルバイトなんですがね。
いきなりの正社員は無理ですからね。


応募するしない関係なしに、妻と話をしていて
「まだ先生に許可をもらっていないからダメ」
と言われたんです。。。


そりゃ、私だって分かっていますよ。


でも「少しくらい無理をしてでも働かなくては」と思うのです。
もちろん、完治してから!とか、薬がもっと減ってから!
なんてことは妻も思っておりません。


ただ、


先生の許可が必要。


これが大前提のようです。


「ここまで回復したのに、悪くなったらどうするの!」
ってのが、妻の中にあるのだと思います。
その気持ちは良く分かります。


色々と迷惑をかけてきましたからね。


でも、現実的な話をすれば、
やっぱりお金は必要なんですよ。
生活するためには必要なんです。


年金や保険や家賃。
そういった必要経費を支払ったら、
ほとんど手元に残らない訳で。


(もちろん節約はしております。)


5年たって、ここまでうつ病が回復して。
自分は少しなら働けるのではないか?
そう思えるようになったんですよ。


だから働きたいと考えているんです。


だから次の通院の時に先生に聞いてみようか考えています。
許可が出れば、妻も納得してくれると思うんです。
だから、先生からの許可が欲しいです。


多少でも無理が必要と考える自分と、
妻の意見が違うんですよね。。。
どちらが正しいとかはないのでしょうね。



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色々疲れてるな。。。

連休が終わりましたね。
まぁ、私は仕事をしておりませんので、
あまり生活リズムは変わりませんがね。


近頃、疲れているようです。
なんでだろうか?
イライラするんだよね。。。


うつ的な感覚とは違うもの。


自分自身に腹を立てているのかもしれない。


そのせいなのか?


胃が痛かったり、鈍い頭痛がずっと続いている。


疲れが溜まっているようだね。



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余裕がない毎日

今日は晴れておりますが、昨日は大雨でした。。。
GWもあと少しですね。
私は家でゴロゴロしております。


こんにちは、なべ酒造です<(_ _)>


タイトルで「余裕がない毎日」なんてしてますが、
体調が悪いとかではありません。
紛らわしかったですね。


簡単に言えば「生活に精一杯」って事です。
他に何も出来ないというか、なんというか。。。
とにかくいっぱいいっぱい。


言葉に悪意がある訳ではないけれどもね、
「お金がない」ってのは相当キツイです。
そう思います。


お金があれば、もう少し心に余裕が出来るんだろうなぁ。
なんて事を最近になって強く思うようになりました。
そう思う事ってありませんか?


そうすれば、心にも余裕が出来て、生活にも余裕が出来て。


でも、そんな人は一握りの限られた人たちなのか、って。
そう思ったりもするのも事実。
どうしたらいいのか分かりません。


現在の自分の状況は「そろそろ仕事を。。。」て考えている。
でも「うつ病で社会から外れた人間」ってのを雇ってくれるのか。
そんな不安がずっと消えないでいる。


このような事を毎日考えながら、主夫のまねごとをしている。
このような事を毎日考えながら、求人を眺めている。
物凄く不安でたまらない毎日。。。


時々、その不安感に押し潰されそうになるんだよね。
これ以上、自分の周囲の人たちに迷惑をかけてくない。
これは「うつ病」が酷かった時とは違った不安感。。。


そんな事を考えているけれど、何もできない自分が情けない。。。



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調子がいい理由。

今日から5月!
今年の花粉症ももう少しで終わるかなぁ~。
GWの谷間ですね。。。


子供たちは幼稚園と学校に行きました。
なんて静かなんでしょう!∑(゜∀゜)
おはようございます、なべ酒造です<(_ _)>


しばらく調子が良い日が続いております。
減薬しても影響はないようだしね。
自分でも非常に素晴らしいと思うこの頃。


色々と最近の行動を思い返してみたのですが…
毎日、小さな事を沢山やっている感じなんです。
本当に些細なことですね。


最近で言えば、家庭菜園ですかね。
もっと、小さな事を言えばシンクのキレイにしたとか。
浴室全体や洗面台を掃除した、とか。


本当に小さな事です。
目標と掲げるには小さいものですがね。
意外と効果的でした。


こんな感じの事を一日1個でいいから出来る範囲でやっています。


自分が思った以上に「達成感」なるものが得られるのです。
あまり大きな目標を立てるとキツイのでね、
ホント小さなものでいいみたいです。


で、やった事を妻に報告して確認してもらう。


これで、喜んでもらったり、お礼を言われたり、
時には「もっとこうした方がいいよ」と注意もされますが。
自分で「何かをやった」という結果を確認してもらう。


そうすると「今日は何もしなかった」みたいなことが減りました。
多分、これが最近の好調の要因かもしれません。
もちろん、無理な目標は禁物。


達成感って大事ですね。



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Author:なべ酒造
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