鬱病6年目の生活。病気のこと、日常を綴っています。 

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夏野菜の家庭菜園完成

4月も今日で終わりですねぇ。
そして、ゴールデンウィークです。
皆様、いかがお過ごしでしょうか?


おはようございます、なべ酒造です<(_ _)>


昨日は午後から家庭菜園のやっておりました。
苗を買ってきて、庭をキレイにして無事に完成です。
いや~、本当に頑張った!


ピーマン、キュウリ、ブロッコリー、ナス、トマト、シソ。
このうち、初挑戦はブロッコリーですね。
子供たちの好きな野菜なので挑戦する事にしました。













前回やってみたカボチャはやめました。
生命力が強すぎて、庭中を支配してしまうのです。
その生命力の割りに実が大きく育ちません(-_-メ)


奥のほうに写っているワシャワシャしてるのは玉葱です。
頂いたものを植えてみたらグングン芽が成長してます。
ここからどうなるのでしょうか???


昨日、3時間近く妻と二人で作成したんでよ。
妻は庭の雑草を取って、私は畑の土をキレイにして。
謎の幼虫とかダンゴ虫とか出てきましたよ。。。


春なんですねぇ~。


家庭菜園で作った野菜は子供たちが喜んで食べてくれます!
トマトが苦手なので今回ので食べてくれると嬉しいです。
これからの野菜の成長が楽しみです。




もちろん、筋肉痛(;一_一)



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昨日は心療内科でした

今朝は5:45頃でしょうか?
地震で起こされましたヨ。
寝込みを襲われました、ビックリしたねぇ。


おはようございます、なべ酒造です<(_ _)>


昨日は通院日でした。
連休の関係で1週間早い通院です。
病院は空いておりました。


通院メモを見ながらの話と日常生活についての話をしました。


全体的に調子が良い事と活動的になっている事は
先生からも評価されましたね。
「良くなっていますね。」と言われました。


ただ「睡眠」に関しては微妙な反応でしたね。。。


日中は昼寝もしないし活動的なのですが、
眠りが浅かったりするのがたまにあるんですよ。
薬なしで眠れるかが非常に不安ですね。


で、就寝時の薬について話をしたのですが、
眠りが浅かったりするので、減薬などはなし。
処方内容も前回の通院と同じでした。


先生の評価としては…
・前回の減薬した状態で大丈夫。
・活動的になってきているのは良い事。
・ここしばらくは安定している。
・睡眠に不安がある。


こんな感じでした。


就寝時の薬が減らせればいいのかなぁ。。。
でも、就寝時の薬を減らすって勇気いりませんか?
眠れないのってイヤですよね。


ちょっと、連休中に試してみようかな。



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クッキング野郎(ホームベーカリーだよ)

今日も暖かいですね~。
一気に桜が満開になりそうですよ。
そんな仙台です。


こんにちは、なべ酒造です。


最近、ちょっと挑戦しています。
まぁ、挑戦って程ではありませんがね。
ここ数回、私が使っております。






これね。
ホームベーカリーです。
食パンを焼いてます。


まぁ、焼いているのは機械ですがね( ̄ー ̄)


分量を計って入れるだけですけど、
なかなか面白いです、楽しいです\(^o^)/
あ、まだ初心者なので妻の監視付きです。


ちょっと、違うパンも焼いてみたい気がするけど、
失敗するのが非常に怖い(´-ω-`)
オーブンがほとんど使えないのでね。。。


今度、妻と何か焼いてみようかな。



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明日は通院です。

ホント暖かい!
今日は20度くらいまで気温が上がるそうです。
桜が一気に見ごろになりそうですね。


こんにちは、なべ酒造です<(_ _)>


明日は通院日でございます。
今月2度目の病院になります。
本来は月に1回のペースなんですがね。


いつものペースで通院すると、
連休中に薬が無くなってしまうのです。
連休中は病院も休みなのでね。


1週間ほど、早めの出動になります。


調子としては問題ありませんね。
先月に引き続きいい感じです。
うつ病的な感覚も出ていません。


今回の通院で先生に話す内容はこんな感じ。


・天気の良い日は30分くらい歩いている。
・薬が減っても調子は落ちていない。
・ちょっと疲れる(動いている為)。
・疲れが取れない。
・家の事を出来る範囲でやっている。
・日中、活発になった。


以上ですかね。


全体的に上り調子ですかね。
前回の減薬の影響も感じられないしね。
減薬は成功でしょう!


今回はこんな感じですね。
連休前なので混まないといいなぁ~。



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近頃はね。

今日は雨です。
桜は5分咲きかなぁ~。
そろそろ見ごろになりますね♪


おはようございます、なべ酒造です。


なんか、久しぶりに更新した気分。
別に調子を崩していた訳ではなくてね。
ちょっと、疲れていただけです。


そう、疲れてるんですよ。。。


いやね、春休みが明けて1週間以上経過しています。
ただね、あれです。
まだまだ、春休みって気分なんですよ。


子供2号がね、まだ午前保育なんですよ。


11:30に迎えに行くんです。幼稚園にね。
早いでしょ?早いですよね?
あっという間に、時間がきてしまいます。


8:30に幼稚園に送るのですが、
僅か3時間ほどで帰宅するんですよ~。
家の事をやっていたら3時間なんて一瞬です。


私の要領が悪いからかもしれませんがね。。。


でね、今週は11時に幼稚園が終わるんです。。。
いつもより30分も短いんです!!
あと2時間で帰ってきます。(現在9時です。)


まぁ、家庭訪問なるものがありましてね。
その関係で11時までなんですよ。
それが今週いっぱい続きます(´-ω-`)


そしてGWが始まるでしょ?


もう、お腹いっぱいです(´(○○)`)


そんなこんなでギブアップ寸前でございます。




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減薬1週間経過。

仙台でも桜のつぼみが大きくなっています。
所々ではキレイに咲いているようですね。
春がやってきました。


仙台からこんにちは、なべ酒造です<(_ _)>


減薬を開始して今日で1週間になります。
特に体調の変化はありませんね。
精神的にも「うつ的落ち込み」はないようです。


どうやら、減薬は順調らしいです。
このままの状態でしたら、現在の処方で大丈夫でしょう。
いや~、ちょっと安心しました。


薬を減らして体調が崩れる事を心配してましたから。
自分が思っていたよりも体調面などは順調のようです。
しばらく、この処方で過ごせそうですね。


次の減薬はしばらく無いでしょうから、
今の調子を維持できるようにしたいですね。



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主夫の悩み。。。

東北にも桜前線がやってきました。
仙台もそろそろ咲くでしょう。
桜はキレイですね。


こんにちは、なべ酒造です。


主夫の悩み。。。
最近、特に強いですね。
困ってます。。。






非常に困ってます。。。





夕飯のメニューに。





これ、一番の悩みです。
何を作ったらいいのかね。
非常に難しい。


まず、私自身の料理の腕が未熟。
そして、レパートリーがない。
大問題です。


子供たちが好きなものは作れるんです。
だけど、ワンパターンですね~。
どうしたらいいものか。。。


安くて、量を作れて、簡単なもの。


難しいですね(´-ω-`)



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今日は誕生日なんです(*^_^*)

今日は買い物へ行ってきたんです。
病院などで使う、丁度いいバッグが欲しくてね。
安くていいサイズがありました。


今日は誕生日なんです(^O^)/





そう。





私のです。





おじさんです。。。





今日で35歳になってしまいました。
なんか、人生の折り返し地点って感じです。
なんか、あっという間。


うつ病になってから5年目。。。


きっと、こんな35歳になると思ってなかったはず。
良くも悪くも、ここまで歳を重ねた訳です。
これからどうなるかなぁ。





そんな35歳の春です。





ちなみに、バッグは5千円がセールで50%OFF!
そして、さらにポイントを使って1400円OFF!!
なんと!!千円ちょっとで買えちゃいました!!!!





お祝いのポッチをお願いします<(_ _)>



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今日から減薬開始です!

今日は暖かいを越して暑いです。
今日は息子の幼稚園で入園式の為、息子は休み。
先日まで春休みだったのに。。。


こんにちは、なべ酒造です。


先日の記事で書いたのですが、
今日の朝の服用分から減薬になります。
フルボキサミンが50mgから25mgへ減薬です。


今回の減薬は確認の意味もあります。
それは減薬しても体調や精神面が大丈夫かを知る為です。
これで調子が落ちなければ一歩前進ですね。


さて、どうなることやら。。。



カウントダウン!
今日を入れてあと3日だネ!



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今だから思う事。

入学、入園シーズンですね。
入学、入園されるみなさん、おめでとうございます。
暖かい日が増えています、もう春なんですねぇ~。


おはようございます、なべ酒造です。


息子も明日から幼稚園が始まります。
長い長い春休みも終わりをむかえます。
主夫、主婦のみなさま、お疲れ様でした。


昨日の夜、なんとなく妻と病気の話になりまして。
あ、もちろん「うつ病」の話です。
調子が良いから出来る話でもありますね。


基本的に家事、育児は参加するタイプです。
これは病気になる前からそうでした。
仕事が休みの時はもちろん、ある時も手伝っていました。


当時は「主夫」ではなく「手伝う」という感覚。


現在は「主夫」という感覚が強い。
もちろん病気にならなければ、こうはなっていないです。
家事や料理も、ここまで出来るようにはなってないなと。


「うつ病になって良かった。」


こんなセリフをたまに聞く事があります。
私自身、そう思う事はまだ出来ないと思う。
得た物より、失った物の方が多いから。。。


地位や名誉にこだわるつもりは全くないけど、
社会に出て働く事が出来ないというのはデメリットでしかない。
世間一般の父親は働いていますから。


この事に関しては負い目を感じています。
失った物のほとんどはこれに関係していると思う。
これは病気になって辛いと思った事です。


「じゃ、良かった事は?」


そう聞かれると答えに困ってしまう。
ハッキリ言って、得した事とかと無いと思うからね。
良かったと思う事は、やっぱりないんです。


ただ「病気にならなければ経験できない事」
ってのは多くあると思うんですよ。
子供の事もそうだし、家の事もそうだし。


日常に関しては子供の事が多いですかね。
ママ友さんが出来たり、子供の行事には参加出来たり。
料理が好きになったり、他にも色々。


そして、一番思った事は「うつ病」を知った事。
自分がうつ病になる前は、全く知らない世界だった。
名前しか知らなくて、関係のない物と思ってた。


良く言う「経験した人しか理解できない」って言葉。
これは、その通りだと思うんです。
経験した事のない人が何を言っても伝わらない。


その差は大きいですよねぇ。妻もそれは常に言っています。
実際、患者(私)と共に生活している妻でさえ、
私の気持ちは分からないって言いますから。


なんて言えばいいのですかね?
上手く言えませんが、やっぱり人それぞれなんです。
病気の捉え方とか、感じ方とか。


今だから言える事ってそんなもんなんです。


うつ病の事は患者経験のある人しか分からないし、
私のように5年たって、思うように身体が動く人もいれば、
薬を飲みながら長年働いている人もいるんですよ。


この病気に「正しい治し方」ってのはないんじゃないか、って。


最近、このように思います。



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模様替えでもするかね☆

桜の開花予想までもう少し。
幼稚園が始まるのももう少し。
私が35歳になるのももう少し。


もう少しが色々、なべ酒造です<(_ _)>


洋服を入れている整理タンスが寿命かも。
そりゃそうだよね。。。
25年以上使っているもんね。


頑張ったな、タンスよ。。。


そこで、妻と会議をしましてね。
ついでに模様替えでもしようかとね。
そうなりました。


子供たちの洋服を入れているタンスも小さくなったし。
というか、子供たちの服がデカくなったんだね。
二人分が入らなくなりましたよ。


子供たちが使っていたタンスは妻が使う予定。
そして子供たちには新しいのを。。。
新しいのを。。。





・・・





・・・・・・





・・・・・・・・・





新しいのを買うか(T▽T)仕方ないよね。。。





そのついでに模様替えをしよう!


ってなった訳です。
でもね、模様替えをしても変化はあまりないな。
そんな広い家じゃないしね~(賃貸だしね~)


これを機に、要るもの要らないものを見極めて、
狭い部屋をより広く使おう!ってね。
そういう作戦です。


なんか、こう、オシャレな部屋にしたいね。





カウントダウンスタート!
あと6日。。。



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クッキング野郎 (梅酒だよ)

今日で娘の春休みも終わり!
非常に嬉しい!残念です。。。
あとは息子だけだな。


おはようございます、なべ酒造です<(_ _)>


昨晩、梅酒を飲みましたよ。
こちらの自家製梅酒でございます。
漬けたのは去年の6月15日です。


8リットルくらいの大きい瓶で作ったので
こうやって、小さい瓶に移しておきます。





で、ロックで飲むのが美味しいですね♪






非常に美味しかったです。
しばらくの間、美味しい梅酒が飲めそうです。
ちなみに、中に入っている梅にもアルコールがたっぷり。


この梅を何個か食べるだけで酔っちゃうよ~。



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昨日は通院日でした。減薬します。

花粉が飛んでますねぇ~。
日に日に春が近付いております。
桜が咲くまであと少しかなぁ。。。


なべ酒造です、おはようございます<(_ _)>


昨日は心療内科通院日でした。
子供たちが春休み中なので、妻と子供は
病院近くのショッピングモールで自由時間を満喫。


でね、財布にお金を入れるのを忘れるというハプニングもあり。
慌てて妻に電話をしてお金を取りに行ったりね。
そんな、もうすぐ35歳のおじさんです(´-ω-`)


昨日の病院と薬局は空いておりました。


先生と話した内容は前回の記事の通りなのですよ。
だいぶ調子が良くなっているという事で高評価でした!
先生からも「いい感じですね」なんて言葉も。


で、私から話を切り出しましてね。。。


「減薬をしてみたいのですが…」と。


先生も少々悩みながら話をしました。


「何を悩んでいるかというとですね、現在の調子についてなんですよ。
薬がいい感じに効いていて、体調が安定しているのではないか?
ってことなんですよ。これで減薬はしてもいいものかと。」



これが、先生の悩んでいたところなんですよ。
まぁ、確かにそうなんですよねぇ。
薬のお陰かもしれないですもんねぇ~。


「でも、実際に体調が良くなっている状態かも。」
ってのも先生は言ってくれました。
という訳で、結論!


フルボキサミンマイレン酸塩錠50mg→25mgへ減薬です。


これで調子が崩れなければ、このまま減薬をする。
もし、調子を崩したのであれば25mgを2錠飲んで、
不足分を取りに行く。という形にしました。


念願の減薬ですよ!一歩前進しました!!


ちなみに「フルボキサミンマイレン酸塩」って薬は
「デプロメール」という抗うつ剤の後発医薬品です。
積極的に後発薬を使ってくれるので安いですよ。


この減薬は現在の薬を飲みきってからになるので
スタートは来週の木曜日からになります。
この減薬が成功すると気分的にも違いますね。


でも、油断は禁物です。
薬を減らすので、慎重になりつつ頑張ろう!
そう思った通院日でした。



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明日は心療内科です。

昨日は荒れた一日でした。
そして子供2号の誕生日でもありました。
5歳から6歳へなった息子。。。


何も変わっておりません(´-ω-`)
相変わらず、騒々しい春休みの終盤戦です。
早く学校と幼稚園が始まって欲しいな。


こんにちは、なべ酒造です。


明日は心療内科の通院日でございます。
今回も先生と話をすることはあまりないですね。
これはこれで良い事です。


調子が悪くない証拠ですからね~。
今回は先生に良い報告が出来るようです。
結構、調子が良いですからねぇ。


・外出が多くなった。
・料理をするのが楽しい。
・春休みだが、無難に生活出来ている。
・子供たちと外で遊んでいる。
・妻が仕事を再開したが、落ち込む事はない。


大体、こんな感じでしょうか。


うつ的な感覚はほとんど出ないですね。
家事などをやって普通に疲れる感じはあるけれど、
気分の落ち込みなどではないですし。


希望としては、薬を減らしてみたいですかね。
減薬をして、体調や心の状態がどうなるのか。
今はこれが非常に気になるところです。


日常生活を送る分には支障のない状態が続いているので、
少し進展が欲しい所ですね。
慌てるのではなく、ストレスをかけていく事を考えたいな。


自分なりにやる事を増やしているので、進歩はしているはず。


この事を明日の通院で先生に話してみようと思います。



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子供の誕生日です。

日本列島、荒れてます。
仙台も昨日の夕方から強風です。
昨夜なんて風の音で寝た気がしませんでした。


こんにちは、なべ酒造です<(_ _)>


昨日に引き続き仙台は荒れ模様です。
そんな4月4日の今日。
子供2号が誕生日を迎えました。


本日で6歳になりました。


\((( ̄( ̄( ̄( ̄▽ ̄) ̄) ̄) ̄)))/


!!おめでとう!!


早いなぁ~、もう6歳だよ。
我が息子よ、大丈夫か?
この春から年長になるけどさ。。。


私「夜ご飯は何が食べたい?」
子「生姜焼きっ!」
私「・・・・・・」


「お寿司!」
とか言われると思ってたから拍子抜けしたよ。。。
まぁ、簡単に作れるからいいけどね~。


最後の幼稚園生活、enjoyしてくれよ!!


頑張れ!6歳児!!



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うつ病、5年目の春

春休みも終盤になりました。
主婦と主夫のみなさま、ご苦労様です。
そして花粉症の皆さん、キツイですよね…


どちらの気持ちも理解できますヨ。
なんちゃって主夫で、マジ花粉症のなべ酒造です。
気が付けば新年度のスタートです!


こんにちは<(_ _)>


私、この春で鬱病歴5年を迎えます。


正直言って、ここまで時間がかかると思っていませんでした。
でも、ここまで生活が出来るようになったのは、
去年くらいからだと思います。ここ1、2年です。


私の場合、原因は「仕事」だと思われます。


うつ病の症状、治療には個人差があります。
きっと、10人いれば10通りの症状と治療があるんですよね。
それを模索してきて、5年です。


そして現在になって「そろそろ、いけるかも!」。
そんなことを思ってきています。
ようやく、ここまで来た感じです。


んじゃ、この4年間は何をしてた?となる訳ですよね。
私は一体何をしていたのでしょうか?
なんとなくですが、覚えている事を書いてみようかと思います。


最初の1年目。
ハッキリ言って苦痛でしかなかったです。
なので、ほとんど覚えていません。
うつ病を理解してもらえないままに仕事をして、
生活をしている感覚はなった。
そして、死ぬ事ばかり考えていた気がします。


2年目。
この辺も苦痛の連続。
ただ、仕事を辞めたはず。
そして、ブログを始めた時期でもあります。
自分と同じ人を探すためと、自分の日記感覚でした。
この時期も苦痛の時期。


1年目、2年目は何もできなかった。
とにかく、全てを否定して生きようとしていなかったですね。
まさしく「うつ病の底」にいた時期になります。


3年目になって、やっと変化が出てくるんですよ。
なんとか人混みにも出られるようになったかもしれません。
何かを楽しむという感じではなくて、慣れる感じです。
とにかく起伏が大きかったはずですから。
この辺から「うつ病を治す」という感覚になったかなぁ。
そして、何かしようと色々と考えていた時期かなぁ。


そして3年目の途中から4年目ですかね。
ここから変わってきます。
ようやく、日常に支障がなくなってきます。
もちろん「波」はありましたが穏やかでした。
家の事や子供の事も出来るようになってきました。
ここにきて「光」というか「先」というのが見えた感じです。


そして4年目から現在。
日常生活にはほとんど問題が無くなりました。
やっと、ここまで来たという感じなんです。


家事も出来るようになって、日常生活も普通になって。
多分、この状態が先生の言う「あと少し」の状態だと思う。
5年目を迎えて「あと少し」という所まで来た。


「あと少し」まで5年。
これが長いのか短いのか。。。どうとらえればいいのか。。。
自分でも分かりません。。。


ただ、5年前は自分がここまで回復する事は考えてなかった。
「一生、良くなる事はなく、ずっと『底』にいる」と思ってたからね。
底から這い上がって、ようやくここまで来たんですよ。


焦って焦って、もがいてもがいて、辿り着いた現在。


ここからが、もっと大事な時期になるんだろうな。
ここで、失敗したら崩れていってしまう。
ここを慎重にやらなくてはいけない。


少しずつ自分に負荷をかけて、少しずつストレスをかけて。


うつの治療は他の人を参考にすることは良いと思うけど、
真似をしてはいけないのでしょうね。
そんな事を思った5年目の春でした。。。



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Author:なべ酒造
性  別:男
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血液型:A型
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生息地:宮城県

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