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鬱病6年目の生活。病気のこと、日常を綴っています。 

抑うつ度チェック。

そろそろ春が近いのでしょうか?
鼻がムズムズしますねぇ~。
そうなんです、花粉症です。


自宅のチューリップが芽を出しました。
おはようございます、なべ酒造です。
春は近くてもまだまだ寒いですね(-Д-)サムイネェ


結構前になりますが、お世話になっているブロガーさんから
「抑うつ度チェック」ができるチェック表を教えて頂きました。
ベックのうつ病調査表(BDIテスト)と言います。


BDIテストはこちらです。


こちら、たまにやってみると非常に分かりやすいです。
現在の自分の精神状態というのでしょうか?
そういったことを知る事が出来ます。


ちなみに、なべ酒造がやると25点から30点の間です。


疲れている時や調子が良くないかも。
なんて思っている時にやると点数が30点を超えます。
通常時が25点くらいなのでハイスコア。。。


ちなみに先ほど気が向いたのでやってみたら26点でした。
まぁ、通常っていえば通常。
「中程度のうつ状態」だそうです。


まぁ、こんなもんでしょうね。


ちなみに、妻にもやってもらったことがあります。
もちろん、一ケタの点数を出したので問題なしです。
ただ、不思議な事を言われました。


質問の意味が分からない。


どうして、そういう質問になるのかが分からないそうです。
もしかしたら「うつ的思考」を持たない人には、
意味が分からない質問なのかもしれないですね。


あくまでチェック表なので、これが全てではないですが、
なんとなく「今の自分はどうだ?」なんて思ったときに
やってみると良いかもしれないですよ。



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
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性  別:男
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生息地:宮城県

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