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鬱病6年目の生活。病気のこと、日常を綴っています。 

心療内科に行ってきました。

インフルエンザが大流行。。。
子供1号の小学校、子供2号の幼稚園が
それぞれ学級閉鎖になりました。


明日から休みになります。
次の登校、登園は月曜日からだって。。。
マジで勘弁して頂きたい(´-ω-`)


なべ酒造です、こんにちは<(_ _)>


今日は通院日でした。
先生と話している最中に地震ですよ。
4階にあるからグラ~グラ~と揺られた感じです。


このまま揺れが大きくなったらどうしようかと思った。


昨日のメモを話して、体調的には特に問題が無い事、
ヒドイ落ち込みが無い事を話しました。
ただ、先生的には「日常がキツイ事」が気になった様子。


簡単な一日の流れを話したのですが、単調な生活スタイルも
原因にあるのかもしれないです。
確かにやっている事が毎日変わらないんですよね。


先生に「自分だけの時間はありますか?」
そんな質問をされたのですよ。
答えは「あるけど上手く使えていない。」だったんです。


簡単に言えば「趣味が無いので何をしたらよいのか分からない。」
なんです。
ただ、無理に趣味を作る必要はないと言われました。


趣味を作ること自体がストレスになってしまうからね。


あと、妻に指摘された事が一つ。
日常生活をカチカチにやりすぎ!だそうです。
性格の問題なのか、気にし過ぎなのか。。。


時間を気にし過ぎているようなんですよ。
子供たちを○時までには、お風呂に入れなきゃとか。
~しなきゃ、などなど。


もう少し、ゆる~くなってもいいのでは?だそうだ。


これでもゆる~くなったつもりなんですけどね。
自分で自分を縛っているってことなんでしょうね。
なかなか分からないです。


今後の課題は自分の時間を上手に使う事と
もっとゆる~い感じで生活を送る事ですかね。
でも、難しいですよ。。。


どうしても子供を中心に考えてしまうから、
自分の事なんて後回しですからね。
でも、これは子供のいる家庭は一緒ですよね。。。


あ、地震だ。。。。。。。


なんか色々と難しいです。



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
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Author:なべ酒造
性  別:男
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生息地:宮城県

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