鬱病6年目の生活。病気のこと、日常を綴っています。 

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体力をつけたい!!

ハロウィンですねぇ~。
なべ酒造家では盛大にハロウィンパーティーをやりますよ。
近所のみんなを誘って仮装しますよ\(^o^)/







……


………




ウ ソ デ ス (-。-)y-゜゜゜


何もやりません。


こんにちは(=゚ω゚)ノ
なべ酒造です。
今日で10月も終わりですね。。。


なべ酒造、体力をつけたいです。
いや、正確に言うと「体力を戻したい!」ですかね。
あと、筋力もね!


うつ病になって今年で5年目になります。
病気になった当初、全くと言っていいほど動けませんでした。
そして、意欲もなく運動する気なんて皆無でした。


ここ数年、運動をまともにしていなかったのもあるし、
34歳になって体力の低下を感じる、お年頃。
どうにか、体力を復活させたいなぁと考えております。


いやね、単純に体力をつけたい。という訳でもなくて、
先生から許可が出たら「アルバイトでも良いから仕事をしたい」
という気持ちもあるからなんですよ。


当然、どんな仕事をするにせよ体力は必要な訳だし、
体力が無ければ、気持ちもついてこないよね。
って思うのです。


近所をウォーキングするってのも何回か挑戦してみたのですが、
天気やら気温やらで、どうしても持続しない。
そして、何より楽しくないのです。。。


一人でやっていると、孤独感を感じてしまう。。。
どうせやるなら、楽しくやりたいのが本音。
どうすればいいかねぇ~、なんて考えています。


とにかく、夏くらいまでには「体力と筋力の復活!」
これが目標になりそうですね。
そうすれば、精神的にも元気になるかなぁ。と考え中。。。


趣味もないし、体力作りが趣味になれば良いかなぁ。



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ちょっと質問です

急に涼しくなってきました。
今日は幼稚園の「芋掘り会」に参加してきました。
園児は元気でいいですねぇ。


こんにちは、なべ酒造です。
珍しく2日続けての更新ですよ。
どうぞよろしくお願いします。


今日の記事はタイトルの通りなんですよ。
お子様がいらっしゃる方に特にお聞きしたいです。
もちろん、お子様がいない方の意見も頂きたいです。


あのですね。。。
子供に「うつ病」をどう伝えたら良いのですかね?
ってのが質問です。


我が家の子供は小学1年生と幼稚園の年中です。
私がうつ病になったのは子供1号機が幼稚園に入ったか入らないか。。。
なので、子供からしてみれば「パパは家にいる存在」な訳です。


小さい頃から「パパは何かしらの病気」ってのは子供は知っています。
子供1号機が小学生になり、なんとなく思ったんでしょうね。
「パパはなんの病気なんだろう」って。


私も深くは考えていないのですが、知りたい年頃なんでしょうかね?
毎月、必ず病院へ行く事。毎日、薬を飲んでいる事など。
子供からしてみれば疑問なんでしょうねぇ。


子供に「うつ病」なんて言っても分かってもらえないのは当たり前。
一応ですね「頭が痛い病気なの」と伝えております。
でも、なんか納得していない様子なんですよ。


最近、子供1号機からの質問が多くて返答に困っております。
まぁ、子供が大きくなれば伝える事も出来るのでしょうけど、
どう伝えたら良いのですかねぇ?


アドバイス頂けたら幸いです。


…Yahoo知恵袋みたいになってしまった(;・∀・)



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不安定ですよ(´;ω;`)

こんにちは。
昨日、今日と天気がスッキリしません。
なべ酒造です<(_ _)>


いや~不安定です、かなり。。。
困りました…
どうしたらいいのか自分でも分かりません。


なんでしょうね?
非常にアンバランスって感じです。
心の中がグラグラ揺れています。


日頃から、お酒は飲んでいるのですが、
近頃は飲んでいるけど、酔う事が出来ません。
あ、別にベロベロに酔うとかじゃなくてね!


なんか、こう、ありますよね。
気分が楽しくなるというか、テンションが上がってくるって。
その感じが全くありません。。。


楽しく飲めていないんでしょうね…


でね、今日なんですが…
妻が仕事に行く前に…
あのね…


ボロボロと泣いてしまいました…
自分でもビックリした。
もちろん、妻も驚いてた。


いやぁ~、参った参った。
なんで、泣いたんだろう?
色々と溜まっているのかな…



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思う事、愚痴っぽくなります。。。

今日は暑い。。。
だって、25度を超えてるんですよ。
夏日って!もう10月も終わるのに。。。


こんにちは、なべ酒造です。


久しぶりの更新になりますね。
1週間放置しておりましたね~。
PCをあまり触っていませんでした。


で、この1週間は調子も悪くなく普通に生活してました。
大きな問題もなく、普通でした。
でもね最近は、この「普通」に問題を感じているのです。


うまく表現できないんですけど、
進歩が無いというか、何もしないで一日一日が過ぎていく。
これが、非常に情けなく感じる訳です。。。


別にね、毎日に変化を求めている訳ではないんですよ。
もう少し、張り合いが欲しいと言えば良いのでしょうか?
分かって頂けますかね?


この訳の分からない状態。。。


多分ね、日々が充実していないのだと思うんです。
そりゃぁ、毎日を問題なく過ごすことは大事だと思います。
今までは、それすら出来なかったのですから。


この病気になって、考えてはいけないけど考えてしまう事があるんです。
これは、皆さんも経験があると思うのですが「他人との比較」です。
そんな経験ありませんか?


私は「他人との比較」ってのが増えてきています。
多分ね、これって良くないと思うんですよ。
そう思いませんか?


同じ年代の人を見ると、バリバリ働いていたり、社会的にしっかりしていたり、
自分のやりたい事をやっていたり、公私ともに頑張っています。って感じ。
そんなね、比較したらきりが無いんです。


私なんか、ま逆ですからね、正反対ですよ。
仕事が出来ない、やりたい事も出来ない、充実には程遠い。
もうね、ひがむ事しか出来ない感じです。


ホントね、自分が情けなく感じてきます。
何をやっているんだ、と思う。
あ~情けない。。。


どうしたらいいんですかねぇ。。。
こんな事を考え出したら、落ち込むだけなんでしょうけど。
やっぱり、考えてしまう訳です。


もう少しね、自立出来たらいいな。
なんて考えています。
今の私にとって、頑張る事はとても重労働なんです。


だから、毎日に何もなかった事ってのが、ちょうどいい位なんです。
それは分かっているんですよ。
でも、忙しい毎日を送っている「普通の人」にあこがれているのも事実。


長くなりました<(_ _)>
まとまりのない文章を読んで頂いて有難うございます。



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土曜日は心療内科でした

おはようございます。
調子はボチボチ回復気味。
だけど、テンション下がり気味です。


なべ酒造です<(_ _)>


昨日は通院日でした。
いつもは平日に行くのですが、
スケジュールの関係上、土曜日に行ってきました。


思ったよりも混雑しておらず、予約した時間に
受診する事が出来ました。
薬局も空いていたので良かったです。


昨日、先生と話したのはこんな感じです。


・先月に比べると調子は戻ってきている。
・精神的に疲れやすい。
・働きたいと考えている。(バイトでもいいと思っているが可能か?)
・他の家族の方たちと交流が増えて楽しい。


大体、こんな感じ。


メインは3番目の「働く事」についてでしたね。
「働かなきゃいけない」という焦りではなく、
「働く事が出来るかどうか」を確認したかったのですよ。


自己分析では「まだ、波があるし無理かなぁ」ってのがありました。
先生の意見も同じでしたね。。。
先生は言葉を選びながら、もう少し時間が必要である事を教えてくれました。


簡潔に言えば「現状、精神的にムラがある。この状態では厳しい」といった感じ。
この考えは、自分が日頃から思っている事と同じだった。
先生と意見が同じという事は、自己分析もしっかりできているのでしょう。


でも、どこかで期待している面があったのも事実。
「短時間」「バイト」「簡単な仕事」なら許可が出るという
甘い事も少し考えていた。。。


もちろん現実は甘くない訳で。。。


昨日の通院で先生と話をしてから、妙に納得している自分と
残念な気持ちになっている自分との二人がいる。
もちろん、先生を悪く思っているのではなくね。


先生は私の状況を正確に判断してくれて、
「もう少し待つように」と言ってくれたんですよ。
ここで無理をしてはいけないという事。


でも、今の自分の心の中では「残念な自分」の方が勝っている。
「やっぱり駄目だったか。。。」とテンションが下がっている。
まだまだ、先は長いのでしょうかね。。。


休職を含め、働く事が出来なくなって仕事を辞めてから
約3年7か月でしょうかね。
いつになったら働く事が出来るのか。


こんな事を昨日から考えています。



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映画「ツレがうつになりまして」観てきました。

こんにちは。
今日は妻と久しぶりに映画を観てきました。
公開前から楽しみにしていたのですよ。


「ツレがうつになりまして」


これは、本も持っていますし、ドラマも何回か観たものでした。
私自身が「うつ病」と診断されたときに出会った本でもあります。
このシリーズのお陰で、うつ病ってのを理解したような気がします。


映画を観た感想は人それぞれだと思いますので、
あえて書きませんが、色々と思う事はありました。
当時の自分や妻の事など、とにかく沢山。。。


冒頭でのシーンで既に泣きそうでした。
それは、自分がうつ病患者であるからだと思います。
そして、支えてくれている妻も同じような思いだったようです。


もちろん、現在の私も完治などしておりませんし、
薬を服用しているから現状を維持している状態です。
でも、先はあるのかなぁって考えられた映画でした。


ドラマ版の「原田泰三さん、藤原紀香さん」の夫婦も良かったと思います。
今回の「堺雅人さん、宮崎あおいさん」の夫婦役も、とても温かい夫婦関係でした。
役柄とはいえ、素敵なご夫婦でした♪


この映画は「ある夫婦の出来事」として観ても面白いでしょうし、
「うつ病に関わる人」が観ても、とても面白い映画だと思います。
皆さんも機会がありましたらどうぞ。



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仕事の事を考える。

こんにちは。
先週くらいから鼻がムズムズしています。
秋の花粉のせいかもしれない。


なべ酒造です、こんにちは<(_ _)>


近頃、仕事について考えています。
なにかしらやってみようかと思っている訳ですが。。。
どうしたものかと悩んでいます。


どのようなものが自分に向いているのか分かりませんし、
多分、時間的な制約も必要になるかと思うのですよ。
夜勤は出来るだけ避けたいなとか、フルタイムは無理だろうとかね。


今でも睡眠がしっかりできたり出来なかったりってのを
繰り返しているので、出来るだけ、日中に働いて
夜はしっかりと睡眠をとる。ってのが理想なんです。


ただね、やっぱり、5年近く「うつ病」と共に生活をしてきて、
今度は「うつ病と共に働く」となるとやっぱり怖気ついてしまう。
そして、社会に出る事が凄く怖い訳ですよ。


そんな事を考えていると「自分に出来る仕事なんかないのでは?」
なんて、思ってしまいます。
はて、どうなることやら。。。


ちょっと、これからは仕事について無理なく考えていこうと
思っております。
経験談やアドバイスありましたら宜しくお願いします<(_ _)>



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楽しく交流できた

こんばんは。
久しぶりにこんな時間の更新。
なべ酒造です。


昨日は、近所の河原で「芋煮会」をしました。
近所のご家族さんたちと。
楽しかったですよ~。


大人8人に子供9人でした!!


こうやって、他の家族の方と子供連れで遊ぶのは初めてでした。
個人的には、各家族で交流はあるんですけどね。
みんな集まってやるのは盛り上がりました\(^o^)/


ここのところの調子を考えると、あまり楽しむ事が出来ないかも。。。
なんていう心配をしておりました。
でも、始まってみたら気になりませんでしたね。


沢山、話をする事も出来たし、より一層、親近感が湧いたというか、
お互いの距離が近くなった感じがしましたね。
これからも良い付き合いが出来そうです。


私自身も調子が上向きになってきた感じ。
このまま、調子を戻してくれると嬉しいなぁ。
そんな3連休でした。



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意外と普通に接してもらえてる。

こんばんは。
めっきり秋ですね。
食べ物がおいしい季節です\(^o^)/


なべ酒造です。


最近、ママ友さん数人と公園で遊んだ。
もちろん、子供もを連れてね。
その中には私の病気を知っている人もいます。


で、他のママさん達も知っているのかな?
なんて思ったりもしてます。
まぁ、隠すつもりはないので、気にしてませんが。


お陰様で?なのかな。
話はほとんど主婦的な話が多かったね。
いや~、面白い。


精神的には、まだ調子は良くないけど、
世間話が出来るって新鮮な感じがしたよ。
なんとなく、気分転換も出来たかな。


明日は、そのママ友さん数家族と芋煮会をします。
大人10人、子供9人かな?
疲れそうだけど、子供たちが楽しみにしているからね。


天気も良いようだし、盛り上がろう!!


なんか、こうやって普通に接してもらえると嬉しいですね。



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調子悪いかな。

10月ですね。
朝晩は随分と涼しくなりましたねぇ。
体調管理には気をつけないといけませんね。


こんにちは、なべ酒造です<(_ _)>


う~ん、調子が良くないようです。
なかなか上がってきません。
前回の記事でも書いたのですが、良くない状態だと思います。


ちょっと、一人でいる時間が怖い感じです。
同じ空間に誰かがいて、話をしたりテレビを見たり。
人の気配が無いとちょっとヤバイ…


変な事を考えてしまいます。
どんな事かは察して頂ければ幸い。
まぁ、そんな内容です。


日中は、子供二人は学校と幼稚園、妻は仕事。
私は家で一人で居る。
これが基本的な我が家の状態です。


この時間が非常に良くない。


だから、今日なんかは頓服を飲んで寝ていたのです。
眠っていれば、余計な事は考えないし
「変な事」をやろうとは思わないですから。。。


鬱状態のピークは過ぎたと思うのですけど。。。
疲れているのでしょうか?
近頃、色々と面倒な気分。


そういえば、今日は何も食べてないな。。。
水分は摂っていたから良いかな。
でも、夕飯だけは食べようっと。


あぁぁ、現実逃避がしたい。



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Author:なべ酒造
性  別:男
年  齢:37歳
血液型:A型
家  族:嫁・娘・息子
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