鬱病6年目の生活。病気のこと、日常を綴っています。 

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日常が戻りつつあります。

こんにちは。
私の地域、日常生活が戻りつつあります。


スーパーの営業時間は短いですが品物が揃ってきました。
並ぶ事もなくなりましたね。
ただ、まだ一家庭当たりの個数制限があったりします。


ガソリンスタンドも徐々に営業が始まっています。
でも燃料不足が解消された訳ではありません。
次回の入荷が分からないところが多いようです。


コンビニは商品が入荷するわずかな時間だけ営業している
店舗が多いようです。
入荷したお弁当などを売っているみたいですね。


共通して言える事は何もかも不足している事ですね。
でも、こればかりは仕方が無いです。。。
我慢するしかありませんね。


病院も同じ状況なようです。
先ほど心療内科に電話をしてみたんです。
そろそろ、病院へ行かなくてはいけないので。。。
診療時間は通常よりも3時間ほど短く、薬も2週間分までしか
渡す事が出来ないそうです。
やっぱり、薬の在庫確保が難しいのでしょうか。


震災からもうすぐ20日が経とうとしております。
現在はこのような感じです。


まだライフラインが普及していない地域が沢山あります。



:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::



28日に子供2号の修了式。29日に子供1号の卒園式が
行われました。
震災の影響で予定より2週間ほど遅れました。


久しぶりに先生や友達に会えて嬉しそうでしたね。
園児が無邪気に騒いでいるのが、とても楽しそうでした。
ただ、全員が出席というわけにはいきませんでしたね。


震災後から県外の実家で生活している子がいたり、
小学校から県外へ行く為、卒園式に出席できない子がいたり。
みんな一緒に修了式、卒園式を迎えたかったですね。



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津波の被災地。妻の実家へ。

こんばんは。
今日は妻の実家がある津波の被災地へ行きました。。。
場所は宮城県沿岸にある名取市閖上(ゆりあげ)です。


画像では何度か見ていて覚悟はしていましたが、
実際にその場へ行くと想像を超えるものでした。
海から近い順番に画像を載せています。
















どの写真にも言える事ですが、津波が来る前は普通に家があった場所です。
道路は整備されていますが、当初はその道路さえも見渡す限り
瓦礫の山だったそうです。
つまり、この写真よりももっと酷い状態だった訳です。


想像がつきません。。。


沿岸に到着するまでに目にしたものは、一階が潰れた家や
車の上に車が重なっているもの。
コンビニの店内に車が3台ほど押し流されたものなど。。。


海に近い建物ほど被害が大きいのは当然かもしれませんが、
海から3km近く離れた場所にも船が何隻かありました。
それほどまで津波の勢いがあった訳です。


妻の実家へ行ってみたのですが、一応、形は残っていました。
2階建てアパートの1階なのですが、瓦礫や押し流されてきた車が
邪魔で入る事が出来ませんでした。


外壁に水の跡が残っていましたが、その場所は窓よりも上でした。
天井近くまで海水がきていたようです。
形が残っていた家の多くが1階の天井近くまで海水がきていたようです。


今日、妻の実家へ行ったのは「少しでも持ってこれる物があれば」と
思ったからです。
しかし、入る事すら出来ませんでした。。。


妻の実家は私の家から車で15分かかりません。
車で10分少々なんて、物凄く近い距離だと思っていました。
でも、今はとても遠いのだと痛感しています。



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震災から2週間経ちました。。。

こんにちは。
仙台のなべ酒造です。


震災から2週間が経とうとしております。


まだまだ不便な毎日です。
自宅にいて、ライフラインが復旧していても不便です。
避難所にいる方、ライフラインの復旧していない地域は
もっと大変です。


私の地域はライフラインが震災5日目に回復しました。
2週間経過している今でも、復旧していない地域が
数多くあります。


都市ガスに関しては壊滅的な被害を受けている様子です。
完全復旧までには一か月以上は必要らしいです。
大きな病院などを中心にガスの供給を始めるそうなので、
一般家庭はもう少し時間がかかるそうです。


我が家はプロパンガスなのですが、
今日、業者に問い合わせたところ通常に使って問題ないそうですが、
ガスの入荷が大幅に遅れているそうです。


水道もまだまだです。
いまだに、給水所へ水を貰いに行っている方が沢山います。
昨日、生活情報が流れたのですが、
ほとんどの地域で一人18Lまでの制限がされています。


電気は大部分で開通したようです。


燃料は完全に不足しています。
日中は石油ストーブを使う事が出来ません。
灯油がもったいないですね。。。
残念ながら我が家も灯油が底をつきそうです。
ストックの最後の10Lに手を出しました。


ガソリンも長蛇の列です。
ガソリンスタンドを先頭に車が何台並んでいるか分からないくらい。
しかも整理券が無いと給油出来ないし、
満タンに入れる事も出来ないです。


買い物。
こちらは震災当初よりも品物が増えてきました。
先日行ったスーパーでは20分並んだくらいで店内に入る事が
出来ましたよ。
しかも、牛乳や卵や食パンがありました!


コンビニは少しずつ営業を始めている様子。
ただし、通常営業には程遠い状態です。
並んで、ようやく食パンが買えるらしいです。
店内の商品自体は、ほとんどないですね。


飲食店。
こちらも徐々に始まっています。
ただ、先ほど書いたようにガスが開通していなかったり、
建物自体が被害を受けていて、営業できない店舗も多いみたいです。
特に貯水槽にダメージを受けているのが多いようですね。


病院。
診療をしているところとしていないところがあります。
そういえば、私の父が薬を貰いに病院へ行ったそうですが、
在庫不足の為、1週間分しか処方できないと言われたそうです。


2週間が経過してこのような感じです。


地元放送のニュースで聞いたのですが、
津波などの被害を受けた地域では、信じたくありませんが
窃盗などが多発しているようです。



銀行の金庫から現金が盗まれたり、ATMを破壊して現金を
持ち去ったり。
他にも、比較的無事な家には金品を盗みに入ったり。。。



数日前の記事でも書きましたが、我が家の地域は幸せな方です。
もっともっと、不便な生活をしている方は数多くいます。


このような事件が発生しているから、避難所に行きたくても
自宅が心配で避難所へ行けない人も多いそうです。


:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::


買い物の際に国道を走ると、数多くの他県ナンバーの車を見かけます。
緊急車両はもちろんですが、救援物資を運んでくれたであろう
大型トラックなど。


本当に感謝しております。


この間、来月5歳になる息子が言っていました。
「自衛隊の人になる」と。
理由を聞いてみると、自衛隊の方々が頑張っているところを
TVで見ていて「凄い人たちだ!」と思ったそうです。


この震災は良くも悪くも子供たちに影響を与えているようです。
最近はマシになりましたが、寝る時は子供たちだけで眠れなかったり、
ちょっとした余震で泣きそうになったり。。。
あと、子供にはニュースを見せないようにしています。
怖がるんですよね。。。


この震災が起こる前までが、どれだけ平和で普通に当たり前の
生活を送っていたかを思い知らされています。



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徐々に日常へ…

おはようございます。
沢山のコメント本当に有難うございます。
皆さんにコメントをお返し出来ていませんが
読ませていただいています。


仙台では徐々にお店が開き始めております。
少しずつ日常の生活へと戻っています。


でも、まだまだ大変。。。


スーパーでの買い物はまだまだ大変ですね。
品物があまりないです。
牛乳、卵は一人一つまででした。


あ、パン類もないですねぇ。
我が家にはホームベーカリーがあるのですが、
肝心の材料となる粉類なども買えない状況です。。。


ほとんどのコンビニは営業しておりません。
今までの生活が、いかに便利な生活だったのか
思い知らされています。


昨日、震災後初めて子供1号2号が牛乳を飲みました。
かなり喜んでいましたね。
子供たちなりに、現在の状況を理解しているようです。


子供たちには我慢をさせているようで、ストレスが溜まっていないか
夫婦で心配しています。
ただ、昨日の夜にテレビを観てゲラゲラ笑っていたので
ちょっと安心しました。


震災の為、延期になっていた「子供1号の卒園式」の日程が
決まりました。
来週の29日(火)です。
予定より2週間延期になりました。


近所の中学校では修了式が行われた様子。
少しずつ、みんなが日常の生活へと戻っているようです。


交通網はまだまだですね。
JRは完全に止まっています。
ようやくバスが運行を始めた感じです。全路線を運行している訳では
ありませんが、ガソリンが不足している今は貴重な交通手段です。


ライフライン。
水道が開通していない地域もあります。
都市ガスは、復旧まで一か月以上かかるようです。
電気に関してはかなり復旧したみたいですね。


燃料。
ガソリン、灯油は完全に不足。
近所のスタンドがやっていましたが、整理券がないと給油出来ません。
このような状況が続いています。
ガソリン、灯油は即日在庫切れとなり、
次回の燃料の入荷は未定となるスタンドが多いです。


最近の状況はこのような感じでしょうか。


私の体調は微妙ですね。。。
常に体が揺れている感じで「地震酔い」が酷いですね。
余震が続いているせいでしょうかね。


震災直後ほどではありませんが、地震や津波の夢は見ますね。。。
安定剤や眠剤は服用しないで、大丈夫な感じです。
ただ、落ち込みが少しあります。
きっと、この落ち込みが酷くなったら、安定剤や眠剤の
お世話になるのでしょうね。


最後に。
東北だけではなく千葉や茨城などでも大きな被害が出ています。
報道では東北の状況や原発の話が大きく取り上げられていますが、
全国ネットの報道では、もっと他の地域のことも報道して頂きたいです。


多くの地域の方が被災者ですから。。。



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震災から10日経過しました。仙台より。。。

こんにちは。


震災から一週間と少しが過ぎました。


心の整理がついていません。


震災の夜から、毎晩のように夢をみてしまいます。


地震の夢、津波の夢。


うなされて目覚める事も、何回かありました。


最近はニュースを観るのが怖いです。。。
でも、これが現実なんですよね。
受け止めなきゃいけない事。


安心して眠れる時はいつ来るのでしょうか?


誰が悪い訳でもないので、質問しても仕方が無いのですが、
少し愚痴らせていただきました。


私は恵まれている方なんです。
ライフラインが復活して、住むところがあって、家族が無事でいて。
でも、やっぱり辛いですね。。。


被災に遭った方はみんな辛いはず。
ただ、どうしても気になるのは「精神疾患」を持っている方。
同じ鬱病の方はもちろん、色々な病気の方たち。


地震前まで、調子の良かった私でも震災後の調子は良くない。
運よく、地震発生の二日前に病院で薬を貰ってきていた。
安定剤、眠剤のストックもあります。


安定剤と眠剤は不要になったものを保管していました。
この調子だと必要になるかもしれません。。。


薬が無い方たちが大勢いると思う。


報道では内科関係の薬の不足が大きく取り上げられています。
でも「向精神薬の不足」については一切の報道がありません。
どう考えても、十分な量を確保しているとは思えないのですが。。。


どうしたらいいのでしょうね?


いかに自分が無力であるかを再認識しています。


思うままを書きました。
これが今の状態でしょうか。



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災害地、仙台からの近況報告です。

皆さん、こんにちは。
先日、ネット環境が整いました。


正直、何から書いたら良いのか分かりません。


とにかく揺れました。
その時、我が家には子供二人と私の3人でした。
子供たちをテーブルの下へ避難させて揺れが止まるのを
待つ事しか出来ませんでした。


妻は夜に無事帰宅しました。
JRで40分ほど離れた駅から車で4時間以上かけて
仕事場から友人と車で帰宅したのです。


地震から6時間くらいして顔を見る事ができました。


大変だったのは「妻の実家」でした。


津波に飲まれた町です。


『宮城県名取市』


何度かニュースで見た方もいらっしゃると思います。
妻の育った町は完全に津波に飲み込まれて、
「がれきの山」しかないそうです。


幸い、義両親は難を逃れました。
なんとか津波から逃げる事が出来たそうです。
しかし、町は壊滅状態だそうです。


現在は避難所での生活をしています。


避難所の場所へ何度か行っています。
今日は私の自宅へ来てもらって、身体を休めてもらっています。
でも、今後の動向を知る為には避難所に居た方が良いそうです。


おそらく、情報が回ってこないのでしょう。
そのくらい混乱しております。



私の地域。。。
仙台市ですが、電気はかなり復旧したものと思われます。
私の地域は停電5日目の夜、電気が通りました。


ガスはプロパンなので使えました。
ただ、プロパンガスの交換が次回いつになるのか不明です。
しかし、都市ガスを使っている地域は見通しが立っていません。


水道も同様です。
幸い、私の地域は災害当日から使えました。
しかし、現在も給水所に行かないと水がない地域も数多くあります。
数時間並ばないと、水を確保できない状況だそうです。
回復まで最短でも1週間以上はかかるようです。


食料。
正直言ってかなり厳しいです。
避難所にいる方々はもちろん大変です。


スーパーでは一人当たりの個数制限や一家族での個数制限されています。
それでも満足な商品量はありません。
お店に入るのに3~4時間並んで買う状況です。


コンビニは閉店しています。
昨日、今日になってようやく飲食店が営業している所を見かけました。
少しずつ、お店が開店しています。


燃料。
かなりキツイです。
ガソリン、灯油が底をつきそうです。救助関係の車を優先に
営業はしていますが、一般車両は入れる事が出来ない状況です。


ライフラインの電気、ガス、水道、燃料
常にギリギリの状況です。
常に節約しながら使っています。
日中は石油ストーブを使う事が出来ません。


TVをつけてもなかなか知りたい情報が入ってきません。
もう少し、局地的な情報が欲しいです。


だいたいこのような感じです。
書いても書いても書ききれません。
現状を伝えきれません。


私たちはまだまだ幸せな方です。
自宅があり、身内、家族が無事ですから。。。


みんな頑張っています。
これ以上、頑張れないくらい頑張っています。


思う事、書きたい事を書きました。
読みにくいかもしれませんが、状況が少しでも伝わればと思います。


最後に。
ブログへ数多くのコメントを頂きました。
全てのコメントを読ませていただきました。
本当にありがとうございます。


この場を借りてお礼を申し上げます。



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ライフライン復活

5日目の夜です。
たった今、私の住んでいる地域のライフラインが回復しました。

家族は全員無事です。

ネット環境はまだ回復していません。

ガソリン、食糧などはまだまだ不足していますが家族みんなで乗り切ります。

皆さんからのコメント読ませていただきました。

本当にありがとうございます。
先は長いですが、頑張ります。



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無事です

心配おかけしてます。
本日で停電4日目です。

携帯の充電が無いので、ひとまず、ご報告です。



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昨日は通院日でした。

おはようございます。
いや~、昨日の地震は結構な揺れでした( ゚Д゚)ヒョエー
ちょうど、調剤薬局にいる時でしたよ。。。


なんか揺れてるなぁって思っていたら、
だんだん、大きくなってきましたからね。
軽く慌てていた方もいました。


昨日の病院は意外とあっさり終わりました。
いつもの通り、メモを見ながら先生とお話をして、
「良くなってきているね」と言われました(≧∇≦)b


一番の進歩は日常での行動範囲が広がった事。
家で子供たちと遊んでいる事。
この活動的になった事がプラス評価になりました。


あと、気になっていた「眠気」です。


私は抗鬱剤の他に、アレルギーの薬を処方してもらっています。
花粉症を抑える為と、脂漏性皮膚炎の痒みを抑える為です。
その薬の副作用で眠気がきているのだろうとの事。


その対策として、薬の服用の仕方を変えることになりました。
アレルギーの薬は「クラリチン」というのですが、
一日一回、朝食後一錠の服用をしていました。
それを夕食後に一錠の服用をする事になりました。


これで、日中の眠気は大丈夫では?
との判断でした。
この方法で日中の眠気がなくなったらうれしいですね。


今回の通院では薬の変更や減薬はありませんでした。
今年に入ってから、就寝前の眠剤などを減薬してきて、
残りは抗鬱剤の減薬になったのですが、
慌てずに様子を見ながら減薬していく事になりそうです。


以上、今回の通院記録でした。



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今日は通院日。メモ作成です。

おはようございます。
今日の仙台は午後から雪が降るらしいです。
今は青空なんですけどねぇ。。。


今日は通院日です。
先生に話すメモの作成..._〆(゚▽゚*)

・調子は50%~60%くらい
・夜は眠れている
・気分の落ち込みはなくなった
・日中の眠気が気になる(薬の副作用?体力不足?)

こんな感じですね。


比較的、悪い状態ではないと思われます。
気になるのは「日中の眠気」ですね。
ただ、最近は体を動かすようにしているので、
そのせいで疲れて眠いのか?
あるいは薬の副作用なのか?
これが疑問点ですね。


さて、病院に行ってきます。



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今日は皮膚科へ行ってきました

こんにちは。
今日はお昼前に皮膚科へ行ってきました。


なかなか治らない「脂漏性皮膚炎」の為です。
この皮膚炎はしぶといのですよ。
良くなってきたと思ったら、すぐに炎症を起こします(´-ω-`)
ずっと薬を塗っておりますね。


その薬をもらいにいくついでに、目の周囲にある湿疹も
診てもらいました。
可能性は色々あるとのことでした。

・花粉症の可能性
・脂漏性皮膚炎の影響
・普通に肌荒れ
・季節の変わり目の影響
・ストレス

などなど。。。


ただ、かゆみなどもある事、赤くなっている事から
塗り薬を処方してもらいました。
この薬で落ち着くといいですねぇ。


そして、明日は心療内科の受診日です。



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鬱の調子は良くなってきているかなぁ

こんにちは。
今日は先ほどまで雨が降っていました。
今は雨は上がっております。


最近は若干の波はあるものの安定しています。
先週の土曜日はあちこち車で外出してみた。
トータルで120kmは走ったようです。


減薬も着実に進んでいます!
日常生活も「薬があれば大丈夫」です。
これは回復してきていると判断しております。


睡眠状態もボチボチ。


「眠れない」ということは完全に無くなりましたね。
もしかしたら、睡眠前の抗うつ剤も明後日の病院次第では
カットできるかもしれないです。


で、今、考えていること。


着実に、簡単な目標をクリアしていくこと。
ですかね。
多分、今の自分に必要なことは自信と達成感だと思います。


大きく目標を立ててしまうと出来なかった時に
大きく凹みますからね。。。


今後は小さな目標をゆっくりクリアしたいです。



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目の周りの湿疹、花粉症のせい?

こんばんは。
本日は夜の更新です。


…花粉症が原因でしょうか?


目の周りに赤い湿疹が出ています。
先ほど、夕飯の時に妻や子供に指摘されました。
両目の周り、眉間などにプツプツと。。。


かゆみはないのですが、
う~ん、原因は何でしょうか?
気になります(´-ω-`)


去年までは花粉が原因で湿疹が出る事はなかったんですがねぇ。
2月頃から何回か指摘されていましたが、
今日のは結構ヒドイ感じ。


もともと肌が弱いので、他にも原因はありそうなんですが、
季節的に「花粉」が考えられますね。
今年の花粉は例年より多いと言ってますし。


やっぱり花粉のせいなんですかねぇ?



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春の足音


県南の方に出かけたら、梅の花が咲いていました(*^o^*)




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花粉症が酷くなってきました

こんにちは。
今日の仙台は過ごしやすい天気です。
少し風が強いですけど(* >ω<)=3ヘックション!


いや~、飛んでますねぇ、花粉のヤツ(-_-メ)


そんなに張り切らなくてもいいのに(,,-_-)


アレルギーの薬は服用しているのですが、
ここ数日は鼻水がちょっと多めですね(*T^T)ズルズル
ホント、憂鬱になります。


頭がぼーっとしますね( ゚△゚ )


来週も花粉の飛散が多いとの予報が出ています。
これから本格的に辛くなるなぁ( TДT)


そういえば、来週の9日水曜日。
心療内科の予約が取れました。
平日だから、空いているといいなぁ。


では、皆さん、よい週末を(* >ω<)=3ヘックション!





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新年度の自立支援医療受給者証が届いたよ。

こんにちは。
今日は子供2人と私、3人での一日です。
本日、幼稚園が休園日なんですねぇ…


先ほど、昼食を済ませたところです。
「ナポリタン」を作りました。
あ、材料を切ってくれたのは妻ですが(^^ゞ


その他は全部、自分でやりました<(`^´)>


で、ご飯を食べてる最中に郵便がきまして、
郵便受けに入っていたのは「自立支援医療受給者証」でした。
また、新しいのが届きました。


まぁ、申請したのだから届くのは当たり前なんですが、
今回ので確か4冊目くらいですね。
それくらいお世話になっています。


有難いです。ホントに。
心療内科の受診が1割負担になる事は。
私の場合は負担上限ひと月2,500円です。


4週間に一回のペースで通院していますが、
1割負担で大体、上限まで達します。
やっぱり、向精神薬は薬価が高いですね。



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波だらけ。。。

こんにちは。
今日の仙台は風が強い一日です。


最近は体調や精神面に起伏があります。
上がったり下がったり。
安定しないですねぇ。


今日も微妙な感じです。
イライラしたり、ピリピリしたり。。。
情緒不安定ですね。


どうしたらいいのやら。


調子のいい日と悪い日がコロコロ入れ替わってやってきます。



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ハードルを低く!

こんにちは。
今日の仙台は変な天気です。
朝は雨、さっきは曇り。


途中で晴れたので洗濯物を外に出したら…雪( TДT)
そして、今はきれいに晴れています。


今日、過去の記事を読み返していました。
荒れていましたねぇ。
暗い内容の記事ばかりでした。。。


感情の向くままに書いている記事ばかりで、
不安感や焦燥感などなど。
負の階段を下に下に降りていました。


それに比べたら、最近の内容は随分と平和な記事を書いています。
言い方を変れば、まともになったというか、
客観的に自分を観られるようになったなぁと思います。


これは、回復してきている証しだなぁと思います。たぶん…


で、最近、妻と話しているのが「今後の目標」です。
前回の病院でも先生と話したのですが、いまいち定まりません。
どうしたものか?


ハードルを高くしてしまうと、あとで痛い目に合いそうなので…


ハードルは低く <(`^´)>


とは思っていますが、決まらないのが現実ですねぇ。



旅行したいとか仕事をしたいとか色々と思う事はあります。
ただ、理想と現実は違いますからね。
何が、今の自分に合った目標なのか分からないですね。



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溜まる疲れ。。。

おはようございます。
今日の仙台は雪は降っていませんが
寒さは、冬なみですね(-Д-)サムイネェ


疲れがなかなかとれません。
これはどうしたらいいのですかね?
間違いなく、体力的な問題もあるのですが。。。


精神的な疲れが非常に大きいです。
特別、負担になる事はしていないと思うのですが、
やたらと神経をすり減らしている感じです。


ストレスのかからない日常があり得ないのは
分かっているのですが、気疲れと言えばいいのですかね?
凄くキツイです。


何かを改善しなくてはいけないのか、
このままでいいのか?
どちらなんでしょうかね。


ちょっと迷子になっています( TДT)



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