鬱病6年目の生活。病気のこと、日常を綴っています。 

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。




読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


今日は雪。体調悪し…

おはようございます。
今日の仙台は雪でございます。
昨日までは暖かい日が続いてたのになぁ。。。


突然、寒くなったためなのか?
今日は調子が悪いです。
夜もうまく眠れなかったらしい。。。


天気予報では「寒波がきている」とか
「低気圧が発達して…」とか言ってたなぁ。
やっぱり、天気の変化は体調に響きますね。


なんか久しぶりに、うつ病が天候に左右される病気と
感じました。
今朝は起床するのにも時間がかかりました。
そして、頭痛と肩こりが酷いです。


あ、なぜか顎も痛い( TДT)


寝ている間、無意識に緊張して身体に力が入ってたのですかねぇ…
こいうのは、たまにあります。
起床したら顎とか奥歯が痛いってこと。


今日は憂鬱な一日になりそうです(´-ω-`)



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング

スポンサーサイト

子供たちの服を買いに行きました

こんばんは。
今日は実家の母と義姉、姪の双子そして我が家族の
合計8人で子供服を買いに行きました。


しかも、買ってくれるという話でした(≧∇≦)b


非常にありがたいです<(_ _)>


で、みんなで近所の子供服を扱っているお店へ。
男は子供2号と私だけ。
あとは、みんな女性です。


息子の分は私が選んで、サクサクと決まっていきました。
母にも手伝ってもらって、息子を説得したり。。。
それなりに買い物を楽しみました。


でも、思った事が一つ。


「年齢を問わず、女性の買い物は長い( ゚Д゚)ヒョエー」


今度、小学生になるツインズと子供1号。
色々と悩んでいた様子でした。
真剣に服を選んでいました。


「色は良いけど、ヒラヒラが好きじゃない。」とか、
「服の形は良いけど色が嫌い。」とか…
各々、こだわりがあったようです。


小さくても女の子なんですねぇ。
改めて感心しました(・◇・)アヤヤー



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


今日はのんびり、ぼんやり。

こんばんは。
今日は充電の一日でした。
とりあえず、これといって何もしていません<(`^´)>


レンタルしたDVDを観て、
録り溜めていたドラマを数本見て。
テレビを観て。。。
ウトウトしてzzz


改めて今日を振り返ってら、ホント何もしていない。


ま、こんな一日もいいでしょ。



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


早いものでもうすぐ5年目。。。

こんにちは。
今日の仙台は晴れたり、パラパラと雨が降ったり。
中途半端な天気ですね。


私はもうすぐ鬱病歴5年目に突入です。
早いですねぇ。。。
うつ病と言われた当初は…


正直、もっと早く治ると思っていました。


ホント、この病気は厄介ですね。
毎年、このくらいの季節になると思います。
5年ですからね~。


でも間違いなく、良くはなってきていますからね。
うつ病当初とは、全てが違って見えています。
簡単に言えば、真っ暗な世界から少しは明るい世界に
出てきている感じがするから。


ま、漠然とした表現ですが(´-ω-`)


この今までの期間が長いのか?
それとも短いのか?
どちらかは分かりません。。。


そして、これから何年かかるか。
これも分かりません。。。


この病気が治った時に分かるんでしょうねぇ。
うつ病治療に費やした期間が自分にとって
どんな時間だったかが。



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


イライラ、不安定。。。

こんにちは。
不安定な状態が続いております。。。


何をやってもイライラしてしまいます。
情緒不安定な感じ。。。


ストレスが溜まってきているのかなぁ?
と思っていますが、上手に解消できないです。


困ったなぁ…



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


嫌なイメージは「川に流す」感じで。。。

こんにちは。
今日も仙台は暖かいです。
日差しが春に近付いている感じですねヽ(´ー`)ノ


薬が順調に減っても精神状態の「波」は
時々、不安定になります。
嫌なイメージというか「感情」って言えばいいのですかね?


時を選ばずやってきますよね(´-ω-`)


まぁ、現在の自分の状態なんですけどね(^^ゞ
こればっかりは、どうやっても防ぎようがないです。
どうしても過去の事を思い出します。


ハッキリ言って、お手上げです∩( ・ω・)∩


そこで自分なりにやっている事。
やってきた嫌なイメージを確認して「流す」です。


…自己流ですが。。。


意外と悪くない方法かもしれないです。
一度、確認してから川へ流すイメージです。
確認をしているので「逃げる事」にはならないですし、
「受け流す」から、心の中に溜まらないです。


もちろん、全部を受け止めて受け流すことは出来ないので、
徐々に溜まっていきます。
これは仕方ないと割り切るしかないですね。。。


と、自分に言い聞かせております。


もっと上手に心に溜まらないようになればいいのですけどね。



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


今から子供とキャッチボールです。

こんにちは。
最近の仙台は暖かいですね。
現在も7度ほどあります。


少しだけど運動をするようにしてます。
朝、子供たちを幼稚園へ連れて行く時は
歩いて行くようにしております。


往復で、30分くらいですかね。
行く時は、子供たちとワイワイ話をしながらのんびりと。
帰り道は、自分のペースで早足。


車だと5分もかからずに、幼稚園に着いてしまうので
子供たちはつまらないらしい。
話しながらの登園が嬉しいようです。


で、今から子供2号とキャッチボールをしてきます。
思いついたかのように「パパ、キャッチボールしよ!」の一言。
では、行ってきます。



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


「治るまで」は、ここから長いのかなぁ。。。

こんにちは。
今日の仙台はなかなか暖かいですね。
日差しがありますね。


ここ数カ月、減薬が順調に進んでおります。
でも、実際のところ、うつ病がどこまで治ってきているのか
分かりません。


自分がどの状態まで来ているのか知りたいですね。


体調は常に60%とみています。
それは自分の調子を過大評価をしない為なんですが、
精神状態としては50%くらい。。。


やっぱり「波」があります。
これが良くないところですね(´-ω-`)


自分では減薬が順調に進んでいる事は嬉しいのですが、
あと一歩、何かが欲しい感じです。
それが何かは分からないですが。。。


現状からみて日常生活は自分の思うように身体が動くように
なってきました。
あくまで日常生活です。


そこに運動などを加える事が出来ていません。
運動をする事が「習慣化していない」ってことですね。
これもマイナスですね…


まずは運動を習慣に入れる事を始めないといけないようです。


客観的に自分を観察できる事は良い事!
と、自分では思っております。
これからは「日常生活+何か」を習慣にしないとダメなようですね。



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


今日は実家へ。

こんばんは。
仙台は暖かい一日でした。
今日は実家へ遊びにきてます。


兄夫婦の姪っ子の双子と我が家の子供1号と2号が
半日遊び続けております。
とてもテンションが高いです。。。


先ほど妹夫婦もきました。


久しぶりにみんなで夕飯でございます。


で、夕飯は餃子や唐揚げやサラダなど。
餃子を包むのは疲れますが、手作りが一番ですね。
本日の餃子の数は150個ほど。
私は50個ほど包みましたね。


子供たちが大好物なので、たくさん作りました。
喜んでくれるといいですね。


最近、鬱の状態は落ち着いております。
調子はいいのですかね。
これから暖かくなるし、もっと体調が良くなるといいなぁ。



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


意外と活動的な一日でした。

こんばんは。
本日は夜の更新になってしまいました。


本日は午前中は睡魔に勝てなく撃沈。
しっかり、二度寝をしてしまいましたzzz
という訳で、午後からの行動でした。


久しぶりにショッピングモールへ行ったり、
家電量販店へ行ったり、思ったよりも活動的に
一日を過ごせましたね。


やっぱり、最近テレビの調子がよろしくない。
テレビの寿命ってどのくらいなんでしょうかね??
数日前、音が低くなったきりダメになったりしました。
まぁ、その時は主電源を切って、しばらく放置したら
もとに戻ったんですけどね。


7年も経つと家電もダメなんでしょうかねぇ(´-ω-`)
もう少し頑張って頂きたいですな。


あと今日はDVDを借りてきました。
ジャッキー・チェンが好きなんですよ。
という訳で、「ベスト・キッド」と「ダブルミッション」です。


唯一の趣味ですかねDVD観賞は。
これから見ようと思います(^O^)/



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


異常な眠気

こんにちは。
今日の仙台は午前中は雨。
今は晴れていますが風邪が強いです。


前回の受診から睡眠時の薬が減ったのですが、
その反動なんですかね?
やたらと眠い(-_-)zzz


薬が減ったから睡眠の質が落ちたのか。。。
それとも過眠になっているのか。。。
とにかく眠いです。


本日も午前中は寝てしまいましたzzz


う~ん、疲れてるのですかねぇ(´-ω-`)



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


色々と余裕が欲しいですね

こんにちは。
現在7度の仙台です。
そろそろ、花粉がきてますねぇ(T_T)


私、余裕が持てていませんね。
手に取るようにハッキリ分かります。
イカンですね。。。


もう少し、ゆとりが欲しいですね。
もっとドーンと構えていたいです。
多分、毎日に怯えて生活している感じです。


もしかすると、これが日常に慣れていない証拠なんですかね?
困りました(´-ω-`)



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


イライラ、ピリピリ(-_-メ)

こんにちは。
どうもイライラしております(-_-メ)


また、情緒不安定な感じ。。。


最悪です。。。



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


どうしましょうねぇ?

こんにちは。
今日の仙台は曇りです。
朝方は少しだけ雪が積っていました。


ちょっと悩み事。


この間の通院で先生に運動することと、日常生活に慣れる事。
この二つを言われたのですが、どうすればいいですかねぇ?
ってのが最近の悩み。


出来るだけ、外に出るようにすればいいのでしょうか?
運動は散歩とかすればいいとして…
「日常生活に慣れる」とは???


考えてみたものの意外に思いつきません。
とりあえず、人がいるところとかに行くようにはしてますが、
こんなところから始めればいいのですかね?


現在、完全無職の為リハビリ出勤などは無いのです。
どこからリハビリを始めればいいのやら。。。
いい考えがある方、コメントお待ちしております<(_ _)>



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


自立支援手帳の更新。

こんにちは。
今日は肌寒い仙台です。


今日の午前中は区役所へ出動してきました。
確定申告と自立支援手帳の更新の為です。


仙台市は診断書の提出が2年に1回必要です。
私は今年の更新は診断書を提出してきました。
関連記事はこちらをどうぞ→関連記事


新しい手帳が届くのは来月ですね。



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


久しぶりに調理作業を手伝う。

改めまして、おはようございます。
朝から2度目の更新です。


壊れたと思われた「除湿器」ですが…
その後、電源を入れたら無事に息を吹き返しました(≧∇≦)b
良かったぁ~。


これから花粉の季節。
除湿器がないと、我が家は大変な事になるのです。
ホントに良かった。
外に洗濯物が干せませんから、
除湿器は大切な家電の一つなんですよね。


昨晩、料理の手伝いをしました。
ちょっと前進です。
今までは炒める事や、洗い物は手伝っていました。


今回は「包丁を使う作業」<(`^´)>


多分、3カ月ぶりくらいですかね。包丁を使うのは。
正直、怖かったんですよ。情けない話ですが。。。
自傷行為に使った過去があるので避けていました。


なんでですかね?
昨日は、気が向いたのか?
野菜を切るのを手伝いました。


凄く緊張しましたけどね(;・∀・)


まぁ、多少の見栄えは勘弁して頂いて手伝う事が出来ましたね。
ちょっと嬉しかったですね。



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


朝からショック(゚Д゚;)

おはようございます。
今日の仙台、現在は青空です。


朝から除湿器が壊れました。
こちらも7年物の家電です。
電源入れたら、変な音がして停止しました。


我が家の家電たち、みんな疲れているらしい。
次は何が壊れるのでしょうか?


妻と心配してます(-o-;)


レンジ?


炊飯器?


怖いですね。。。



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


家電量販店にて。。。

こんにちは。
今日の仙台は朝から雪ですね。
朝はしっかり積っていました。


昨日は焼き鳥屋さんにて、家族でワイワイやってきました。
もちろん、社長さん夫婦とも話をしてきましたよ。
楽しい時間でした。


先ほど、近所の家電量販店に遊びに行ってきました。
目的はDVDデッキとテレビを物色しにです。
家電量販店は飽きないですね。
見ていて楽しいヽ(´ー`)ノ


我が家の家電たちは大体7年物です。
テレビはブラウン管型ですが当時としては
なかなか良い品物でした。


もちろん、地デジ対応です。(←ここ重要)


しかーし!!


DVDデッキが地デジ対応ではないのです。(←ここも重要)


ここで問題が生じます。
アナログ終了まであと5カ月。。。
最低でもDVDデッキは買い替えないといけません。
番組が録画出来ませんから。。。


「じゃぁ~、デッキだけを買えばいいじゃねーか!」
と思っていたのですが。。。
最近TVの機嫌が悪いのです。
ノイズが入ったり、映像が乱れたり、画面が一瞬消えたり。。。


そこで「どうしてくれよう。」と思っている訳です。


両方を買い替えるべきか、HD内蔵のTVを買うか。
もしくはTVを限界まで使って、デッキだけを買うか。
もちろんデッキだけを買うのが安いのですが、
単品でもなかなかのお値段。
それとも両方買って「得意の値引き交渉」でもするか。。。
などなど、色々と考えていました。
こう見えて(見えませんが)なべ酒造、交渉術は得意です。


まだ先の話なのに。。。


でもエコポイントは3月までだし非常に悩んでおります。


ホントどうしよう。。。
困りました(´-ω-`)



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


尊敬する人に会います。

こんにちは。
今日は子供たちと遊んでいます。
いやぁ、疲れた。。。


本日は「焼き鳥屋さん」へ行く予定です。


ここの社長さん夫婦は凄い人です。
私が尊敬している人ですね。
ホント凄いです。


最初は私が結婚前に実家の近所にチェーン店の焼き鳥店を
やっていたのですが、その頃からの口癖が
「独立して自分の店を持つんだ!!」と言っていました。


そして、その後に見事独立!!
現在は6店舗を持つ会社社長になっております。
夢を実現した人なんです。


今日はその人が独立して9周年。


子供たちも焼き鳥が好きで、明日は土曜日だし
良い機会だと思いまして本日、お店に予約を入れました。
子供たちのテンションは上がりっぱなしです。
「大好きな焼き鳥が食べられる」と。


私と妻は久しぶりに社長たちに会えるので凄く楽しみです。
もちろん、料理や店の雰囲気を味わえるのも楽しみ☆


楽しい夜になりそうです(≧∇≦)b


なんて言ったって本日ビール100円だそうです!!



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


興味を持つってどうやれば?

こんにちは。
今日の仙台は寒いですね。
最高気温3度くらいです。


今日の悩みというか、なんというか。。。
まぁ、記事のタイトル通りなんですが、
「物事に興味を持つ」ってどうやればいいのですかね?


あのですね、昨日の通院で先生に言われたんですよ。
「もっといろんな事に興味が持てるといいですね」って。


なべ酒造、テレビは普通に観られるようになりました。
この事は先生に話してはいたんです。
で、他にはどうですか?ってなった訳です。


他の事。。。


他の事。。。


他の事。。。


他の事。。。


。。。思い当たらない(´-ω-`)


という訳で、「もっといろんな事に興味が持てるといいですね」と
なった訳です。
あえて、言うならDVDを借りて観る事くらい。


もともと、無趣味な人間なもんで、どうしたものかと。
でも趣味なんて人それぞれ。
興味を持つ物も人それぞれ。


はてさて、困りました(,,-_-)



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


今日は通院日。

こんにちは。
今日は心療内科通院日でした。


最初はメモの内容の話をして、
そのあとは薬の減薬についての話でした。


まず、眠剤なしで眠れるようになった事が
一つ目の進歩ですかね。
完全に眠剤をカットする方向になりました。


あともう一つ。
就寝時に服用している抗鬱剤の「アンデプレ50mg」
「アンデプレ25mg」へと変更になりました。


就寝時の薬が一つ減って、もう一つが半分の減薬です。
徐々にですが薬が減ってきました。
嬉しいですねぇヽ(´ー`)ノ


先生には「日常で色々な事に興味を持てるようになる事が大切。」
と言われました。
で、今後の目標としては無理のない程度に運動をする事と、
日常生活をもっと上手く過ごせるようになる事、でしょうか。


今回の通院はこのような感じでした。


減薬成功にお祝いのポッチをお願いします。



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


通院メモ作成。明日は病院です。

こんにちは。
今日の仙台は穏やかです。
昨日はJRが運転見合わせになるくらいの強風でした。


明日は通院日なので先生に話すメモの作成。
こういう時はブログも役に立ちますね。
気付いた時にメモを書いていますが、
過去を振り返って読み返すと色々と分かるもんです。


以下、明日の通院メモですね。


・眠剤なしで眠れるようになった。
 眠剤の減薬する。

・調子はボチボチ。良くも悪くもない。

・落ち込む事はなかった。

・疲れが溜まると調子を崩しそうになる。


…こんな感じかなぁ。
なんか、いいような悪いような、何とも言えない感じです。
今回は家族で風邪にやられたので、
体調を崩すと同時に調子が落ちた時期があったかなぁ。


あとは、自立支援手帳の更新の為、
病院で診断書をもらうのを忘れないようにしないといけません。


明日は病院が空いているといいですねぇ。
その帰り道に自立支援手帳の更新手続きをしてきます。




読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


冷え症になったかな?

こんにちは。
今日の仙台は風が強いです。
ビュービューいってます。


なべ酒造、冷え症になったかも…
そんな気がします。
手や足先が冷たいです。。。


去年くらいから、そんな気はしていたのですが
今年は余計に感じます。
単純に歳のせいかもしれませんが。


肩こりも酷いし血行が良くないのですかねぇ?
「冷え症の改善」を調べてみても沢山あって分かりません(´-ω-`)
こういうのって、女性の方が詳しいのでしょうか?


何か良いアドバイスありましたら宜しくお願いします。


そういえば、うつ病になってからなんですよね…
関係あるんでしょうか?


ついでにポッチもお願いします。



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


のんびりな一日。

こんにちは。
今日はのんびりした一日を過ごしています。
とりあえず、テレビを観たり撮っていたドラマを観たり。


子供たちは妻の実家に遊びに行っているので
とても静かです。
なんか、時間がゆっくりと流れています。


子供たちと過ごしていると時間が経つのが早いですね。
なんでですかね?
あの騒々しさとハイテンションは…


とにかく、今日は充電してます。
最近、調子が落ちていたのはバッテリーが
減っていたからかもしれないですね。


今週の水曜日には病院を予約しました。
空いてるといいのですがねぇ~。



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


少し持ち直したかな?

こんばんは。
今日は夜の更新です。


調子はちょっと回復してます。
まだ、完全ではないですが…


昨日、妻と私の共通の友人が遊びに来てくれました。
その時、色々と話をしたり笑ったり。
それが良かったのかなぁ(≧∇≦)


かれこれ10年近い友人。
昔の話で盛り上がりました。


今日と明日は充電の予定です。
撮りためていたドラマでも観ようかと思っています。


うまく充電できれば調子も上向きになるかな。



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


今日もいまいち。。。

こんにちは。
今日もいまいちな感じですね。


ストレスですかね(-_-;)
胃が痛かったり、神経ピリピリしてます。
なんだろうなぁ。


疲れか。


とりあえず、色々と面倒だ。。。



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


今日はダメな一日

こんにちは。
今日は調子が悪いらしい…。


何もする気分になれず、先ほどまで布団の中でした。
久しぶりに調子が悪い一日です。


上がってくるのを待つのみ。。。



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


眠剤なしで眠れるようになった。

こんにちは。
今日の仙台は6℃あります。
暖かいです。


先月の病院から「眠剤のクアゼパム」を
カットして自力で寝る事を練習していました。
約3週間経過したのですが、経過は良好☆


一応、眠剤はもらっていたのですが
服用しないで睡眠は出来るようになったようです。
一歩前進ですかね。


ただ、眠りが浅いのか、それとも疲れのせいなのか?
どちらか分かりませんが、日中はかなり眠いです。
こればかりは仕方ないですかね。。。


とりあえず、前回の通院からの目標だった
「眠剤のカット」は成功です。
これで次回の通院で減薬できます。



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


疲れてます

こんにちは。
今日の仙台は昨夜から雪だったようです。
カーテンを開けたら真っ白でした。


私、どうやら疲れが蓄積されている様子。
肉体的、精神的にも。。。
結構、きてるらしい(,,-_-)


寝ても取れない疲れ。
そして、何よりの証拠「肌荒れ」が出てきました。
これは、昔からのサインです。


とにかく疲れが溜まると「ほお骨の辺り」が
赤く荒れてきます。
毎日、お肌のお手入れをしているのですが、
こればかりは防げません。


今回は子供たちが風邪をひいた事のから、
看病疲れや日頃の疲れが一気に出たと思われます。
う~ん。。。(´-ω-`)


何か良い気分転換は無いですかねぇ。
子供のせいにはしてはいけませんが、
ちょっと、相手をするのが疲れてます。


パワフルなんですよねぇ~。


自分の時間が欲しい。。。



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


カレンダー
01 | 2011/02 | 03
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 - - - - -
お役立ちリンク
お薬の事で困ったら、こちらを参考にしてみてはいかがでしょうか?
なべ酒造もよく利用しています。


↓薬の詳細を知りたい場合はこちら
ハイパー薬事典
最近の記事
最近のコメント
月別アーカイブ
プロフィール

なべ酒造

Author:なべ酒造
性  別:男
年  齢:37歳
血液型:A型
家  族:嫁・娘・息子
生息地:宮城県

nabesyuzouをフォローしましょう

FC2カウンター
ブログ内検索
カテゴリー
相互リンク募集中です!
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。