鬱病6年目の生活。病気のこと、日常を綴っています。 

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ツイッターって楽しいですか?

おはようございます。
今日はかなり寒い。。。
朝起きたら結露でサッシが凍っていました。


最近、興味を持っている事。


岩盤浴ツイッターです。


岩盤浴は近所にあるのですが行った事がありません。
健康に良いそうですね。
デトックス作用があるとか。


それとも「歳」なのでしょうか?
冬のせいなのか?
やたらと、温泉や岩盤浴に興味を持つようになりました。


2泊ぐらいの温泉の旅をしてみたい。
時間と日常から逃避したいですね。
のんびり過ごしたいです。


で、もう一つが「ツイッター」。
どんなもんですかね?
つぶやく事があるか、
フォロアーさんが出来るか分からないですが。。。


興味あり(^O^)/


「~なう」とかやってみたいです。


どのくらいの方がツイッターをしているのですかね?
なべ酒造も挑戦してみようかな?



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皆さんは花粉症ですか?

おはようございます。
なべ酒造です<(_ _)>


えっと、私は「花粉症」です。
しかも結構、敏感な方ですね。


で、質問です。


「最近、花粉が飛んでいませんか?」


なべ酒造は風邪をひいていたのは間違いないのですが、
「咳」が出る以外は治っております。
でも、くしゃみが止まりません(* >ω<)=3ヘックション!


これは1月下旬頃から疑問に思っておりまして。。。
このくしゃみは怪しいぞと( 一一)


関東方面の方は、もう反応されている方がいるらしい。
という、噂は聞いていますが。。。
なべ酒造のご近所の方々はどうでしょう?


東北地方の方、宮城の方、仙台の方、
最近、くしゃみが多くないですか?
どうでしょうか?


私は花粉センサーが反応してる気がします。



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減量するにはどうしたらいいですかね?

こんにちは。
なべ酒造です<(_ _)>


なべ酒造家の風邪は落ち着いてきました。
一安心です( ´ー`)フゥー...
良かったです。。。


最近の悩み事。
体重の増加ですね(´-ω-`)
暴飲暴食はしてないのですが困ったものです。


うつ病になる前と比べて10kg以上は肥えましたね(・ω・ )
どうしましょう。。。
となっている訳です。


とりあえず、運動不足なのは間違いありませんから
まず運動をする事が先決ですかね。
日々、地味な運動はしているのですがねぇ。


よく聞く話なんですが「抗鬱剤は太る」ってのは本当なんですかね?


楽して減量できるはずはないのですが、
抗鬱剤を服用しながらの減量は難しいのでしょうか?


情報お持ちの方、コメント宜しくお願いします。


ついでにポッチもどうぞヨロシクデス<(_ _)>



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回復しつつあります(^-^)

なべ酒造です。
こんにちは<(_ _)>


我が家を襲った「風邪騒動」は沈静化に向かっております。


発端の子供2号は元気そのもの!
そして、発熱した子供1号。
今朝には熱も下がり調子もいい様子。
喉もほとんど痛くないそうです。


そして妻と私はあと少し、といったとこですね。
ただ、ここで異変が発生。


私の両目の周囲に「赤い湿疹」が。。。
朝には無かったんですが、お昼頃に妻に指摘されました。
鏡を見ると、まぶたや目じり付近に湿疹が出ていました。


原因は不明。
多分、看病疲れですかね?
昔から疲れが出ると何かしら顔に変化が現れる
乙女ななべ酒造。


でも、子供たちが快方に向かっているので一安心。
あとで、どっと疲れがきそうです(,,-_-)



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地味にキツイ風邪

こんにちは。
なべ酒造です<(_ _)>


我が家、風邪菌に完全に支配されましたヽ(τωヽ)ノ
ついに、子供1号がダウン。。。
朝から38度の熱を出しました。


今朝4時頃ですかね?
なんとなく目が覚めて、娘のおでこを触ってみたら
少し熱かったんです。


で、朝「喉が痛い」と真っ赤な顔で起床。
もちろん幼稚園は休んで病院へ行ってきました。
インフルエンザの検査結果は陰性でした。
そこだけは安心。
本人が喉が痛いと言っていた通り、
扁桃腺が腫れているらしく、それが原因の発熱だろうとのこと。


子供2号は咳はするものの回復傾向です。
間違いなく、現在の我が家で一番元気(・∀・)ノィョ-ゥ
今日は通常通り幼稚園へ行きました。


妻と私。
ハッキリ言って微妙。。。
熱はないものの、風邪独特のだるさが続いています。
頭がぼーっとしたり、節々が痛かったり(´;ω;`)ウッ…


幼稚園では一家でインフルエンザに感染してしまった方もいるそうです。


まだまだ、気の抜けない日々が続きそうです(ToT)/~~~


お見舞いのポッチをお願いします<(_ _)>



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家族で…

こんにちは。
今日は曇り空の仙台です。


昨日はサッカーを観ました。
勝って良かったですねぇ~(≧ω≦)人(≧Д≦)人(≧◇≦)人
決勝も頑張って欲しいですね!


そうそう、本題です。


おそらく息子が移されてきた風邪。
家族に感染拡大しました(,,-_-)
まぁ、同じ場所で生活しているのだから仕方がない。


幸い、みんな発熱もなく「風邪のひき始め」といった感じ。
咳、鼻水、喉の痛みですね。
一番軽症なのは私でしょうか。


「幼稚園でもインフルエンザや風邪が流行っている」との
お手紙がきました。
今後も注意が必要ですね。


皆さんも気をつけてください<(_ _)>



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タイミングが。。。どうしたものか・・・

こんにちは。
今日の仙台は穏やかです。
なべ酒造とは正反対ですな(,,-_-)


最近、いろんな歯車が噛み合いませんね。
体調、精神状態、生活リズムとか。。。
あ、あと家族との生活。


タイミングというか何と言ったらいいのか。。。
上手く伝えられないですが、何かが合わないのです。
そんな経験ありませんか?


簡単なところで言えば、
聞いて欲しい時に聞いてもらえない。とか、
そっとしていて欲しい時に、話しかけられるとか。


言いだしたらキリがありません(-_-;)


とにかく、そんな状態です。
キツイです( TДT)
やっぱり情緒不安定なのですかね?



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ストレスですかねぇ

こんにちは。
相変わらず調子の上がらない、なべ酒造です(,,-_-)
現在、-2度でございます。


なんか、イライラです。
ストレスが溜まってきているのですかね?
ストレスを発散する術を知らない私。


どうしたらいいものか…( TДT)


ここのところの精神的不安定もそのせいなのかな。



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低空飛行は続く。。。

こんにちは。
相変わらず、調子は下降線。
本日は実家に来ております。


姪の双子と我が子供たち。
かなり盛り上がっている様子。
テンションが高いです。ついていけません…


う~ん。。。
この低い調子はいつまで続くのだろう?



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写真を受け取ってきました。

こんにちは。
今日の仙台は穏やかです。
なべ酒造の調子は相変わらずですが。。。


今日は子供たちの七五三の写真を受け取りに行ってきました。
3時間も頑張った子供たちの成果ですかね?
3割増しで可愛く見えますね。


今日は実家へ写真を見せに行ってきて、
ついでに「手作り梅酒」を貰ってきました。
梅酒は自家製が美味しいですね。


子供たちは妻の実家へお泊りしてますので、
妻の両親には後日、写真を見てもらおうと思います。


娘は3歳の時にも撮っているのですが、
随分と変わりました。
子供なのに大人っぽくなりましたね。


息子は。。。私の分身のようです(,,-_-)
ホントにそっくり。
驚きました( ゚Д゚)ヒョエー


親子は似るものですね。。。
痛感しました。



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下降気味。。。

こんにちは。
今日の仙台は風があります。
寒いですね。


なべ酒造、調子を落とし始めました。
原因は不明。
体調というよりは精神的な面ですね。


そのせいか、今日も先ほどまで布団の中でした。
昨日も今日も昼食は食べられなかった。。。


どうやらメンタル面で弱っているらしい。
何か気分転換でも出来ればいいのですかね?
昨日、今日と無駄に時間が流れて行きました。


旅行とかして美味しいもの食べに行ったり、
日常と違う事をすれば何か変わるかなぁ。
あ、お酒も飲みたいですねぇ。
酔っ払いたいです。


しばらく、情緒不安定は続きそうです(,,-_-)



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今日はぐったり(*´ο`*)=3

こんにちは。
今日の仙台はボチボチです。
でも寒いですけどね。。。


今日は朝から不調です。
昼寝を2時間近くしましたね。
というよりも、起きているのがきつかったです。


眠剤をカットしてから、睡眠が浅いのですかねぇ?
どうしても、だるい時があります(,,-_-)
でも、夜は眠れているとは思うのですが。。。


下の写真は本日のおやつ(^-^)


妻が焼いてくれたチーズケーキ♪




なべ酒造はケーキの中でチーズケーキが大好物です。
妻が作ったチーズケーキは初めて食べましたが、
美味しかったですよ。


美味しそうに見えた方、ポッチをどうぞ☆



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頭痛で始まった一日

こんばんは。


今日は最悪の目覚めでした(´-ω-`)
朝の6時頃に頭痛で目が覚めましたよ。。。
右側だけが脈を打つようなズキズキとした痛みです。


とりあえず、起床したものの朝食も食べられず布団に
寝ていました。
でも、薬を飲むためにカロリーメイトをかじって
朝の薬と頭痛時に飲む頓服を飲みました。


そして、昼までぐったりでした(´ρ`lll)
本当に痛かったです。
どうしても我慢できず、近所の内科へ行ってきました。


一応、心療内科で処方されている鎮痛剤が効かなかった
時の為に「偏頭痛の薬」を処方してもらいました。


偏頭痛の薬は、まだ飲んでいませんが
鎮痛剤も大した効果がなくブログを書いている
現在も頭痛は続いています。


肩も凝っているし、頭も痛いし。。。
今日は頭痛に悩まされたまま一日が終わりそうです。



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思う事。。。愚痴ですかね。。。

こんにちは。
今日の仙台は風が強いです。
現在5度ですが、体感温度は寒いです。


今日はちょっと愚痴っぽい記事になってしまいます。
せっかく、ブログ訪問して下さったのに
申し訳ないです<(_ _)>


なべ酒造、漠然と思う事がります。


「この先、どうすればいいのか?」


これを考えると心が折れそうになります。


体調は良くなっています。
服用している薬も減っています。
回復してきているのは間違いありません。


でも、この先は?
と、思うと結構キツイ。。。


仮に順調に「うつ病」が回復して
この先に何があるのか?
何をどうすればいいのか?



漠然としてますが悩んでます。
考え過ぎなんでしょうかね。。。



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自立支援更新まであと少し。

おはようございます。
今日の仙台は、うっすらと雪が積もっていました。
私が子供の頃は沢山積ったのですがねぇ…


さて、現在なべ酒造が使っている「自立支援医療受給者証」ですが、
平成23年3月31日で更新期日をむかえます。
あっという間の一年ですねぇ。


なので次回の通院日までに「診断書の作成」を
先生にお願いしてきました。
自分でも気づいていたのですが、受付の事務の方にも
診断書の件の話をされました。
「2,000円掛かりますのでよろしくお願いします。」
とのこと。


なべ酒造が生息している宮城県仙台市では、
診断書は2年に一度の提出で問題ありません。
参照記事はこちらです。


という訳で昨年度は診断書は必要ありませんでしたが、
今回は診断書が必要になります。
2,000円の出費は大きいですが、
これで心療内科の負担額が1割になるのはありがたいです。


今のなべ酒造の心療内科と薬局での支払い合計は約2,500円。
これがもし3割負担だと7,000円を超えてしまいますからね。
ホントに有難い制度です。


もし、この制度をご存じではない方がいましたら、
担当の先生に相談してください。
医療費がかなり楽になりますよ。



というわけで、自立支援の更新間近っていう記事でした。
皆さんの参考になれば嬉しいですね。


宜しければポッチを3つお願いします。
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最近、夢を見るようになりました。

こんばんは。
今日の仙台はチラチラ雪が降ったりしてました。
相変わらず、寒い仙台です。


ただいま、なべ酒造は「眠剤カット」の減薬練習中です。
眠剤をカットして、今朝で3日目の朝を迎えました。
やっぱり、違うものですね。


基本的に眠れる事は出来るようです。
ただ「夢の内容を覚えています」ね。


眠剤を飲んでいた頃は「なんか夢見たな」って
感じでした。
ようは、夢の内容を覚えていませんでした。


ただ、眠剤をカットしてからは「夢の内容を覚えている」
感じです。
眠りの深さが違うのでしょうか?


無理はしないようにしていますが、眠剤のカットは
意外と大変かもしれませんね。
眠りが浅いのですかねぇ??



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今日は充電してます

こんにちは。
今日の仙台は少し雪が積っております。
現在1度です(-Д-)サムイネェ


今日は「充電の日」ですね。
特に何かをする事もなくPCをいじったり、
ゆっくりと時間を使っております。


毎週土曜日は子供たちだけが妻方の実家へ
泊りに行くのでホント静かですよ。
妻の両親には大感謝です。
なんか、子供の怒涛の冬休みが終わって
久しぶりに静かな我が家ですよ。


今夜はゆっくりとお酒が飲みたいですね。
今夜は何を食べようか、今から考えています。
子供たちがいると食べられない物とか沢山ありますからねぇ。


土曜日は夕飯が楽しみなのです(^-^)
さて、何にしましょうかねぇ。



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バイト時代の上司からのメール

こんにちは。
今日14日は「どんと祭」という行事が行われます。
確か宮城県だけの風習かと思います。


お正月飾りや昨年使ったお守りなどを神社で
「お焚きあげ」してもらうというものです。
その火にあたると「今年一年、健康でいられる」
というようなものです。


昨日の夜、バイト時代の店長からメールがきました。
その方は現在、青森県八戸に異動になっております。
なので、年賀状やメールでのやり取りしかないのですよ。
その方は私の4つ年上です。


その方と一緒に仕事をしていた期間は5,6年あったかと
思います。
良き仕事の上司であって、友人でもありました。
一緒に行きつけの焼き鳥屋でお酒ばかり飲んでましたね。


なので、私がうつ病になる前からの知人ですね。
もしかしたら、その頃の私は一番元気だったかもしれないですね。
仕事は大変でしたけど(;´Д`)


その人から、昨日の夜メールが来たんです。
「家族や子供たちが元気なのは年賀状で分かったけど、
お前の調子はどうなんだ?こっちも心配してるぞー」
ってな感じの内容ですね。


メールが来た時、嬉しかったですね。
「仕事も忙しいはずなのに、気にかけてくれて」
って思いました。


一緒に長年仕事をしていた関係なので、
性格や長所や短所も知っている仲なんです。
そんな人からのメールだから、余計に嬉しかったですね。


もう、何年も会っていない人から連絡があると
会いたくなるもですね。



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本日は通院日でした

こんばんは。
本日は通院日でした。
今日の仙台は寒い一日でした…


さて、今日の通院内容。
病院はかなりの混雑でしたが、
予約していたので、時間通り呼ばれました。


まず、安定剤のメデポリンは減薬成功!!
薬が1種類減りました。
3週間の減薬期間で変調がなかったので、
今回の処方からカットになりました(≧∇≦)b


診察中に日常生活の話になって、
子供と外で遊ぶようになったことや買い物など、
少しは活発的になった事を報告出来ました。


次は睡眠の話題ですね。
先生の質問は「しっかり眠れているか?」でした。
眠剤を処方されているので問題なく眠れていますが、
「今度は眠剤をカットしてみましょう。」
とのこと。


クアゼパムという眠剤を処方されているのですが、
「自力で眠れるなら、それがベスト」だという判断です。
先生の言う通りですね。
というわけで、眠剤の減薬に挑戦してみる事に
なりました。


一応、今回は眠剤を処方してもらいましたが
「眠れなかったら服用」という感じです。
なので、早速、今夜から試してみようと思います。


一応、ちょっと前進した結果となりました(≧∇≦)b
あとは、体力をつける事や日常生活を無理なく
送れるようになることですかね。


ただし、焦りは禁物です!!


なべ酒造の減薬成功に、お祝のポッチをお願いします。



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病院の帰り道


妻とモスバーガーでランチです。


かなり久し振り( ̄∀ ̄)




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明日は通院日。メモ作成です。

こんばんは。
今夜の夕飯は「手作り餃子」でした。
合計で妻と120個ほど作りましたね。


頑張ったゾ!なべ酒造!!


我が家は沢山の餃子を一度に作って冷凍しておきます。
小出し小出しに使っていくと一品料理のおかずに
丁度いいです。


さて、明日は今年初の通院日になります。
予約時間は12時です。
では、では、メモの作成..._〆(゚▽゚*)


・12月29日から安定剤のメデポリンを飲んでいない。
 不安感や落ち込みは特になし。

・子供と外で遊ぶようになった。

・特に大きなマイナス思考はなし。

・調子は50%前後。


こんな感じでしょうかね。


とりあえず、安定剤を減薬して3週間経過しました。
その後、大きな感情の変化などがなかった事が嬉しいですね。
良い報告が出来そうです。



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一日中、頭痛の日でした

こんばんは。
今日も寒い仙台です。
現在-1度。


今日は朝から頭痛が酷いですね。
現在進行形です。
鎮痛剤を飲んだのですが効果なし( TДT)


頭全体が痛いのではなく、左半分だけ。


どんな痛みかと言いますと。。。
ガンガンと響く感じです。
何なんでしょう?


昨日、長距離運転したから疲れているのですかね?
とりあえず、何をしていても痛いです。
困りました(´-ω-`)


明日には治るといいなぁ。



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家族サービスしてきました。

こんばんは。
今日はこんな時間の更新になってしまいました。
本日の記事はタイトル通り!


福島県いわき市にある「アクアマリンふくしま」へ
行ってきました。
往復で約400kmくらいでしょうかね。


冬休みも本日で最終日なので、
子供たちが喜びそうな所へ行ってきました。
久しぶりの長距離運転でした。


とりあえず。。。
魚の種類は忘れちゃいました(;・∀・)
綺麗に撮れた写真を数枚ご覧ください<(_ _)>

110110_03.jpg


110110_04.jpg


110110_05.jpg

そういえば、可愛い鳥もいました。

110110_06.jpg





110110_02.jpg

この他にもアンモナイトの化石とか色々な
展示物を観てきました。
子供たちは大はしゃぎでしたヽ(゚∀゚)メ(゚∀゚)メ(゚∀゚)ノ


子供たちは「ジンベイザメ」を観たかったそうなんですが、
残念ながらいませんでしたね。。。
そうしたら「今度はジンベイザメがいるところに行きたい!」との
リクエストがありました。


どこで観られるのでしょうか?
ご存知の方、情報お待ちしております<(_ _)>
あ、出来れば東北、北関東を希望しております。


冬休みの最後に家族サービスが出来て良かったです。



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妹が見た夢

こんばんは。
今日の仙台は雪がチラチラと降ったり止んだり。
そんな一日でした。


今日は私の実家で夕飯を食べましたよ。
なべ酒造家4人と義姉家族3人(兄は仕事なので不在)と
私の両親。


メニューは「すき焼き」でございます。
美味しく頂きました(゚Д゚ )ウマー


そこで会話に出た事なんですが、
私の妹が「うつ病になる前の私の夢」を見たらしいのです。
夢の内容は覚えてなかったらしいのですが、
とにかく、病気になる前の私。


妹はその話を旦那さんに話したら、
「んじゃ、もう少しで良くなるんじゃないか?」
と、嬉しい発言をしてくれたそうです。


私は良く分からないけど、なんか嬉しかったですね。


もちろん手放しで喜べませんが、なんかいい気分ですね。
ちょっと、前向きな姿勢で新しい年にチャレンジできそう!
年明け、良い話を聞けて良かったですよ。



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冬休み終了までもう少し

こんばんは。
プロフィール画像を変更してみました。
妻画伯作成の「今年の干支」です。


我が家の子供たち。
来週の火曜日から幼稚園が始まります。
どうやら、かなり楽しみにしている様子です。


でも。。。。。。


パパとママはもっと嬉しいヽ(´ー`)ノ


ようやく長い地獄冬休みが終わるんです。
本当に本当に長かった…
どれだけ憂鬱だったか。。。


なかなか自分のペースで生活できず苦しみました。
でも、これも残りわずかですよ!!
子供たちには悪いが、ホントきつかったのですよ。


来週から平穏な日々が訪れます。
体調管理がしっかりできそうです。



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減薬は順調みたい

こんばんは。
今日は子供たちの七五三の写真撮影に行ってきました。
14時から17時まで掛かりました。


子供たち、飽きずに良く頑張ったゾ!!


さて、本題。


なべ酒造の減薬作戦ですが経過は順調のようです。
その後、昼寝をする回数も徐々に減りましたし、
体調的にも不具合はない模様。


今度の病院は来週の13日なんですが、
先生に良い報告が出来そうですv( ̄Д ̄)v


安定剤のメデポリンを抜いたので当初は不安がありましたが、
副作用や、不安定な状態が出なかったので安心しています。


欲を言えば、このペースで抗鬱剤も減らせれば嬉しいですね。



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今日は遅めの初詣

こんばんは。
今日は初詣へ行ってきました。
交通安全のお守りなどを購入。


あと子供たちが丁度、七五三なんです。


それも兼ねて、神社へ行ってきました。
ちょっと距離のある神社へ行きました。
子供たちは「いきものがかり」のCDをノリノリで
歌いながらのドライブになりました。


で、やっぱり気になるのが「おみくじ」ですね。
今年は「末吉」でした。
なんか微妙。。。(,,-_-)


でも、当たるものなんですね!!


書いてある内容が、今のなべ酒造に当てはまっていました。
「病は焦らずに」とか「何事も焦りは禁物」とか…
妻と読んでいて驚いておりました。


明日は、七五三の写真を撮りに行く予定です。
子供たちは楽しみにテンションが上がっております。


現在、バカ殿を観ながら大笑いしております。



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今年の目標は。。。

こんばんは。
昨日は、友人と楽しく飲んできました。
4時間ほど焼き鳥居酒屋にいました。


昔の話に盛り上がりましたね☆
バイト同期の他の人の現況を知る事が出来たり
くだらない話をして、とにかく笑ってばかりでした(*´∀`)アハハン♪


なべ酒造、今年の抱負?というか
目標を立てようかと。。。


「無理せずマイペース」


「運動量を増やす」


この二つでしょうか。


昨年は、億劫感に負けてしまう事が多かったり、
体調に波がありました。
あと、焦った時期もありましたね…


なので、それを踏まえての今回の目標ですね。


病気の事は先生にお任せして、もう少し自己管理を
しっかりしようと思います。


あ、病院の次回診察の予約しなきゃ!!
忘れてました(,,-_-)


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友人と飲み屋


楽しんでますo(^-^)o




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今日は友人と焼き鳥

こんにちは。
今日も穏やかに晴れた仙台です。


子供たちと「キャッチボール」をしました。


今年の出だし、体調はボチボチのようです。
そろそろ、心療内科の予約を入れなくてはいけませんね。


さて、今日はバイト時代の同期の人と焼き鳥屋に行く予定です。
「二人でお酒」を飲むのは初めてなんです。
バイト時代はパチスロなんかして遊びには行っていた友人です。


で、お互い就職して家庭を持って、現在に至ります。
久しぶりに、お互いの時間がとれまして今夜、お酒を
飲みに行く事になりました。


楽しみですねぇヽ(゚∀゚)メ(゚∀゚)メ(゚∀゚)ノ


その友人は「私のうつ病」の事は知っています。
なので、気を使うことなく話が出来そうです。


18時に待ち合わせをしているのですが、
今からソワソワしているなべ酒造です。
楽しく飲んできます(* ^ー゚)ノバイバイ



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プロフィール

なべ酒造

Author:なべ酒造
性  別:男
年  齢:37歳
血液型:A型
家  族:嫁・娘・息子
生息地:宮城県

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