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鬱病6年目の生活。病気のこと、日常を綴っています。 

どうしたらいいですかねぇ?

こんにちは。
今日もボチボチ暖かい仙台です。
なべ酒造、ちょっと困っております。


鬱病歴4年目になるのですが「最近は調子が悪い…」と言うほどの
落ち込みや体調不良はなくなりました。
多分「どん底」からは抜けたのかなと思っています。


自己判断で言えば、体調などは50%近辺をウロウロしている
状態だと思います。
ちょっと、これが厄介なんですよ。


自分でもハッキリとした調子がつかめない訳です。


どん底からは抜けたものの「億劫感」「焦燥感」など鬱病独特の
症状はある訳です。
そして身体がついてこないのですよね…


これをなんとかしたい!!


ってのが「なべ酒造の悩み」です。


以前の通院では…
『億劫感・焦燥感などがなくなるまでは注意してくださいね。』
と先生に念をおされました。


でも一向になくなる感じがしません。
こういった場合はどうしたらいいのでしょうか?
「気分転換に運動しましょう」とか本には書いてあったりしますが、
どうしても「億劫感に勝てない」のです。


そして「左足親指の骨折」の怪我。


骨折が治ったら散歩でも始めようかと思っているものの、
ただ「頭の中で理想を描いているだけ」の状態なんです。
でも億劫感に負けないように努力はするつもりです。


セカンドオピニオンやカウンセリングも考えましたが、
自分の現段階の症状で、そこまでする必要があるのか?
っていう疑問も残ります。


今、お世話になっている心療内科の先生とは相性が良いので、
今から「違う病院で」という気にもなれないでいるのが本音です。


カウンセリングも受ける必要があるのか、必要がないのか。
それも分からないのです。
第一、カウンセリングで何を話したらいいのか分からないですし。


そんなこんなで、なべ酒造は悩んでおります。
皆さん、何かアドバイスなどありましたら宜しくお願いします。


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なべ酒造

Author:なべ酒造
性  別:男
年  齢:37歳
血液型:A型
家  族:嫁・娘・息子
生息地:宮城県

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