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鬱病6年目の生活。病気のこと、日常を綴っています。 

睡眠に問題アリか??

こんにちは(  ̄ー ̄)ノぃょぅ
先ほどまで、息子を連れて散歩&公園で遊んできました。
そしたら、集まってきた中学生が野球やらサッカーを
始めたので危険だと思い撤収…
でも1時間くらい外にいましたかね。


なべ酒造、寝過ぎなのでしょうか?


夜23時頃就寝→6時30分頃起床→
時間になったら、子供たちを幼稚園に送迎
→10時前後から2時間ほど2度寝。


こんな感じです。


寝過ぎですかね?
これでも眠い時は眠いのです。
過眠ですかねぇ"c(-。-,,)c)~"


ちょっと、最近はこの事で悩んでおります。
必ず2度寝を必要とする訳ではないのですが、
この時間の睡眠がないと午後が辛いのです。


午後は子供たちの相手などしているので、
寝ることはないのですが、この「午前中の睡眠」を
なんとかしたいですね。


夜に早く寝ても寝付けないので、就寝時間は変更できない
のですよね~。
困ったなぁ(´-ω-`)


我慢して起きているべきですかね?
皆さん、どう思われますか?



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
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血液型:A型
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生息地:宮城県

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