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鬱病6年目の生活。病気のこと、日常を綴っています。 

とりあえず、やれることからもう一度。

こんにちは。
先ほどまで、昼寝していました。
調子は微妙ですね。


なべ酒造、生活の見直しが必要なようです。


やっぱり・・・


「最近は頑張りすぎているな」


と。


『調子が悪い時をイメージして生活』
をしなくてはいけないなと。


『どうしても多少でも調子がいい時をイメージ』
しているのでしょうね。



きっと無意識のうちに。(←多分これが厄介。)


だから、そこを目標にして頑張ってしまう。
多分、そこがいけない。
だから、無理をしてしまうのでしょうね。


まずは、自分の最低ラインから見直す必要があるようです。


己の現状を知る必要があるようですネ。



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
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