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鬱病6年目の生活。病気のこと、日常を綴っています。 

どうしたらいいか分りません、教えて下さい。

こんばんは。
本日2回目の更新になります。

愚痴を吐くような文章になりますが
ごめんなさい。

今さらですけど・・・・・・・・

どうしてこんなに辛いのですかね?
今日は午後からずっと布団から出ることが
出来ませんでした、情けないですね・・・

「死んでもいい」
これは今でも時々思う事。
当然、実行は出来ない。
なんで?
家族や親たちを悲しませたくないから・・・

でも、死にたいくらい辛い時がある。
生きてる自分に耐えられない時がある。

でも、生きていかなきゃいけない。
どこで無理をしたのか、道を間違えたのか。
どうして「うつ病」になった?

もうすぐ3年も経つのに、どうして治ってくれない!
自分が悔しい、腹立たしい。
どうしたらいいか分らない。
教えて下さい。



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
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明日は通院日。メモ作成..._〆(゚▽゚*)

こんにちは。
鼻水(*T^T)ズルズルです。
本当に花粉症は嫌ですねぇ・・・


さてさて、明日は通院日でございます。
なので、メモを作らねば・・・φ(@д@)カキカキ

・調子が低い。ほとんど低迷したまま。

・朝方5時前後に目が覚めて辛い。
 その時の体調なのか、薬に耐性がついたのか?

・3月20日、買い物い行った時、店員の声や周囲の雑音が
 凄く耳障りだった。
 頭に響く感じでイヤな感覚だった。

・3月25日天候のせいか(雪だった)かなりの体調不調。
 頭痛、背中痛など。
 20日と同様に子供1号2号の声がダメで、
 頭に響いてイヤだった。
 音が耳障りになることが増えている。気のせいかな?

・今回は全体的に眠りが浅い。試しに頓服を服用して寝たら
 眠れた。(ただ毎日、頓服を飲むのはイヤだ。)
 どうせなら、薬の追加or改善かな?

・毎晩のように、虚無感に襲われる。
 耐えるのが辛い。

・全体的に眠りが浅い為、どうしても昼寝をしてしまう。
 だから、夜の睡眠に影響してるのかも・・・


こんな感じでしょうか?


今回は「睡眠について」と「頭に響く音」ですかね。
周囲の音やショッピングモールのガヤガヤした音、
子供の声が、ここまで不愉快に感じたのは初めてですね。

以上が明日の通院時に持っていくメモの内容になりますかね。
あと、妻が一緒に行くので通訳してもらいます。



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
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