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鬱病6年目の生活。病気のこと、日常を綴っています。 

苦痛なのか?

本日2度目の更新です。
内容は愚痴。

最近、自分自身が分りません。
何をしたいのか?
何をやっているのか?
このままでいいのか・・・

考え出したらきりがないです。

自宅に居るのが苦痛なのか?
自分の家なのに、どうしてこんなにも孤独を感じる?

精神的にやられてるのか?
ストレスか?

なげやりな自分がいる。。。
イライラする・・・

全部が苦痛なんだろうか?



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
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睡眠のバランスが・・・

こんにちは。
花粉が飛んでいますね・・・
鼻水が止まりません(*T^T)ズルズル

困りごと。
早く寝ても、遅く寝ても5時前後に目が覚めてしまします。
早朝覚醒なんでしょうか?

完全に睡眠のリズムがくるっている感じです。
対処に困っています。
眠い分には昼寝をすればいいのですけど・・・
これが夜の睡眠に悪影響なんでしょうか?

今日の場合ですと眠れたのは
午前1時過ぎ、目が覚めたのは朝5時(n‘∀‘)ηオキタワァ
だけど、午前中は完全に二度寝"c(-。-,,)c)~"

先ほど二度寝から起きたばかりです。
一応、夜の睡眠+二度寝=8時間
くらいです。

なんとか、夜に眠れるように改善しないと・・・
睡眠のバランスがバラバラです。



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