鬱病6年目の生活。病気のこと、日常を綴っています。 

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☆回復傾向☆

おはようございます。


体調は回復しつつあります。
疲れはなかなか取れませんが、気分的な落ち込みや倦怠感などは
楽になってきました。
「うつの波」から抜け出せそうです。油断は禁物ですが・・・

「週末」ってのも関係あるのでしょうか?
週末は会社勤めの方々もお休み人が多いですよね、職種によりますが。
だから「自分も休んでいても構わない。」
っていう、解放される気分になるのかも・・・気持ちの問題ですかね?

とりあえず、しばらく続いていた体調不良や気分の落ち込みは、
減少傾向にありますね。
今回の落ち込みは、長かったですね。
だけど、調子が上がってきたからと言って、無理しないようにしないと。
7割位の体力で行動するつもりでセーブしていかなきゃ・・・。
あとで、落ちた時にキツイですからね(;一_一)


睡眠については、やはり8時間から9時間が薬の効果時間のようです。
あくまで、自己判断ですが。
服用している「中長期型」の眠剤の実験結果です。
2日続けて試したところ、自然に起床できる睡眠時間が、
この時間帯で起床するとスッキリでした。
あとは、就寝前に服用する薬のタイミングをずらしてみようかと
思います。
寝ようと思う一時間前に「中長期型」を服用して、
就寝時に「短期型と安定剤」を服用してみようと思います。

これでバランスが取れれば、翌朝の倦怠感や頭痛が緩和されるかも
しれません。
あとは、今週末に通院予定があるので、先生と相談してみようかと
思います。






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睡眠時間のコントロール

おはようございます。


今朝は7時頃にスッキリ起床!たぶん・・・


寒くて布団から出るのはイヤでしたけどね(;一_一)


昨日の記事でアドバイスを頂きまして「睡眠薬の効果時間がどれくらいか?」を
試してみました。
試してみた薬はクアゼパム錠15mg。←薬剤名をクリックすれば詳細が出ます。

実験というほどじゃないですが内容は・・・



一時間早く寝てみた(-_-)zzz



ただ、それだけです^^;



この薬は睡眠効果時間が長いので、この薬を試しました。
その他の就寝時の薬も一緒に飲んで、そのまま寝てみた訳です。
いつも23時頃寝るのを22時頃に寝ました。

結果、アラームなしでの起床時間は7時頃。
頭痛やボーっとすることは、少し眠いですがあまりありませんでした。
逆算してみると、薬の効果時間は8~9時間程度。かなぁ。

ってことは23時過ぎに寝て、7時に起床しようとすれば・・・
身体の中に薬が残っている。計算になりますねぇ。
どうりで、朝がキツイ訳だ・・・


と、納得はしてみたものの実験初日。



この結果は偶然かもなぁ。



さて、どうなることやら・・・

前回の通院の時、睡眠について相談した際
「クアゼパムは効果が長いので、時間をずらしてみては・・・」
と言われました。
自分の中で薬を時間差で飲む事に抵抗があって試せなかったんですよね。



ちょっと、情けない(;一_一)



就寝時の薬に関しては、まだまだ調整と先生への相談が必要ですね。


アドバイスを下さった「縞模様さん」有難うございました<(_ _)>
とても参考になりました。
初日の実験結果は、こんな感じになりました。






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就寝時の薬

こんにちは。



最近の悩み・・・聞いてもらえます?



朝がキツイ(;一_一)



いやですね、朝は7時に起床するんですけど、
ボーッとするんですよ。あと倦怠感ですか。
普通、朝は誰でもキツイのでしょうけど、最近は目立って酷い(-_-;)
2度寝せずにはいられないのです・・・(-_-)zzz
2度寝明けはスッキリ気分爽快なんです。
おまけに、3度寝の時もあります・・・
これって「就寝時に服用する薬が身体か抜けていない。」
ってことなんでしょうか?

いままでは、そんなことはなくて気にしていなかったんですが、
ここ最近の朝の状態を考えると、そんな気がします。


就寝時に飲んでいる薬たち・・・

・クアゼパム15mg錠「MNP」
・アンデプレ錠50mg
・テトラミド錠10mg

・レンドルミンD錠0.25mg
↑薬剤名をクリックして頂ければ詳細が出ます。

以上の4種類です。現在まで服用していて、特に副作用などは
ありませんでした。


で、なべ酒造が考えたこと。

 ① 薬が効きすぎていて頭がボーっとする。
 ② 自分で眠れる身体になっているのに、眠剤に頼っているから。
 ③ 副作用で頭痛や倦怠感、酷い眠気に襲われる。
 ④ 単純に体調不良。(現在、落ちているため)。

以上の4種類です。さて、何番でしょうか?


え~と、自分では分りません。全部当てはまりそうで・・・
勝手に薬を減らすのも怖いしなぁ(T_T)
次回の通院日が2月6日(土)なので先生に相談が必要ですね。








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登りにくい坂道・・・

おはようございます。

調子は地味に取り戻しています。
ただ、調子が上がっていくための坂道が、非常に登りにくい(T_T)
ゴロゴロと大きな岩があったり、落とし穴があったり・・・
回り道をしたり・・・
迷子になったり・・・

気持ちが落ちるのは簡単なのになぁ。
どうして、回復するのは難しいのですかね?

回復していない訳ではない、だけど実感がなかなか湧かない(-_-;)
焦っているんですかね~。
そんなつもりはないんだけどなぁ。


自分の心なのにコントロールができないでいるんですよね。



皆さん、そんな経験ありますか?






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地味に回復かな?

こんにちは。

先ほど、二度寝から起床しました。
問題の頭痛はなくなりました。良かったぁ。
昨日、今日とコメントを下さった方々、ご心配をお掛けしました<(_ _)>

ここ数日、落ちている期間があってか、まだ身体がすこし重いですね。
今日は「朝の手伝い」が出来なかったです。
朝食を食べて、薬を飲んで二度寝でした・・・
妻には「寝てなさい。」と言われたのですが、
ちょっと申し訳ない気持ちがありますね。

昼食を食べてからは、ボチボチ楽になってます。
寒さのせいなのか「日内変動」が身体の中で発動してるのでしょうか?

ちょっと、朝が辛いんですよね~。だから二度寝をしてしまうのかな。


ただ、今日はお昼からは大丈夫らしいです。
気持ちの問題かもしれませんが、二度寝をしたらスッキリ!です。
下降線をたどってた数日から、上昇線に乗ったかな?

そうだといいんですけど・・・(;一_一)

いつ落ちていくか分らないし、調子が良くなるか分らない・・・
やっぱり、厄介ですね(T_T)

ただ、今回はたぶん大丈夫かなぁ。と、自己判断中。
地味に地味に上昇線をのんびりと歩いている気がします。






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低迷中

おはようございます。

寒いですね~。我が家のPCの気温表示3度です。
ハッキリ言って外に出たくない(-_-;)

今日も、昨晩からの頭痛が抜けません。
という訳で、頓服の登場!
SG配合顆粒。←薬品名をクリックして頂ければ詳細が出ます。
これを服用して、しばし二度寝の旅に出ようかと思います。

私はもともと頭痛持ちではなかったんです。
心療内科の先生が言うには、
「緊張などで神経が過敏になって全身に力が入る。」
そうなんです。必要のない力が全身を緊張させて、
血流を悪くさせるそうなんですよ。
それが原因で、肩こりや頭痛を引き起こすらしいです。

そりゃぁ、常に身体が緊張状態にあったら疲れますよね。
肩こりや頭痛が出るのも納得です。

落ちているせいなのでしょうね。
神経がピリピリしているし、イライラもする(-_-メ)
早く、落ち着いてほしいです。

まだ、激しく落ちていない分、自分を客観的に見られるから
大丈夫かな。
のんびり、ゆっくり、のんびり、ゆっくり。


あ。PCの気温表示が2度に下がった・・・


布団に入ろう(T_T)/~~~








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調子悪いな。

おはようございます。

どうやら、完全に「落ちるモード」になったようです・・・
昨夜も睡眠導入剤を飲んだにもかかわらず、
寝つきが悪かった。
イヤな夢も見まして目覚めも悪かった(-_-;)

今、こうして日記代わりにブログを書いているけど、
楽しい言葉や感想が出てこない。
脳内がマイナス思考です。

気持ちが落ちていくことを止めることができない。
どうしたものか・・・
ここで無理をしても自分が辛くなるだけだろうし・・・
流れに身を任せるしかないのかなぁ。

薬もいつも通り服用、なんとか「朝の日課」もやることは出来た。
でも調子が悪い。

う~ん・・・
う~ん・・・
う~ん・・・


つ ら い


数週間ぶりにヤバいかな・・・
助けてほしいです。






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頓服は大切。

おはようございます。

今朝も昨日に引き続き、体調がいまいちです。
「落ちてきてる」っていう実感のようなもがあります。
「うつの波」が近づいてきている・・・食い止めないと(;一_一)
でも、ここで無理して流れに逆らうと、
疲れてしまうんですよねぇ。
厄介ですよね。

調子が悪い時はもちろん、調子がいい時も「頓服」は
持ち歩いています。いつも2錠くらいでしょうか。
なんか「不安」なんですよね。分って頂けますかね?
この気持ち・・・頓服は・・・



お守りですかね。



以下、妻との会話です。

私「じゃ、買い物行こうか?」
妻「じゃぁ、スーパー行こう。」
妻「携帯持った?車のカギは?財布は?頓服は?

といった感じですかね。
この会話は外出時に、必ず出てきますね。


体調を必ず崩すとは決まっていませんし、崩さないかもしれない。
万が一を考えてなんですが・・・使わない時のほうが多いです。

だけど、頓服がないと不安。
気持ちの問題ですね。






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ちょっと不調かな?

こんにちは。


最近、調子が良かったせいもあってか、疲れが溜ってきたようです。
昨日あたりから神経が張り詰めるというか、ピリピリしてますね。
自分としては「良くない傾向かなぁ」と判断中です。
ちょっとしたことでイライラしてしまう・・・(-_-;)

まぁ「うつの波」が近づいてきているのかもしれませんネ。
と、楽観的に考えております。
ここで、重く考えちゃうとズルズルと「波」に引き込まれそうで、
そんな自分がイヤなんですよね。

「少し調子が悪いくらいでちょうどいい。」
ツレうつで、ツレさんが言っていた言葉。
(知っている方も多いと思いますが・・・)
自分が落ちてくるとこの言葉を思い出すようにしています。
簡単な気持ちの持ちようなんでしょうけど、実践しいてみると
意外に難しいものです。


なべ酒造は自分なりに、こんな事を考えるようしてます。

・調子が悪いからといって、無理にテンションをあげない。
・調子が良いからといって、頑張って行動しない。
・いい意味でダラダラ過ごして、出来ないことはしない。

最低限ですけど、この三つでしょうかね。
どれかを守らなかったり無理してしまうと必ず反動がくるんですよね。
完全に落ちてしまうんです(;一_一)

こうなると、気分が持ち上がるまで数日かかってしまうのです・・・

あ!あと、辛い時は我慢しないで「頓服」を服用する事ですね。
これも大切だと思います。
薬に頼るのは確かに抵抗がありますが「仕方がない」と割り切って
います。体調が崩れるよりはいいですからネ。


本当に、うつ病や気分障害は厄介ですね。
改めて、実感します(-_-;)


皆さんも無理をしないでくださいね(^O^)/







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薬のおかげですが・・・

おはようございます。


なべ酒造の住んでいる地域、昨夜から強風です。
ビュービューいってます。うるさいくらいに唸りをあげてます(-_-;)

前回の診察で「睡眠の乱れ」を先生に相談して、
処方してもらったレンドルミンD0.25mgですが、なかなかイイ感じです。

就寝前の薬を服用して布団に入るわけですが、この薬を服用するようになってからは、
時計を気にする事もなく、知らないうちに眠りについているようです。

睡眠導入剤のような薬なので、翌朝まで身体に残る事もないみたいですね。
薬を調べてみると、副作用もほとんどない薬のようですし・・・。


なべ酒造の身体には合っているようです。
そのおかげなのか、朝も意外と楽に起きることができるようになりました。


本当は、薬なしで自力で眠れるようにならなきゃいけないとは思うのですが・・・
睡眠が乱れると身体に影響が出やすいようなので仕方ないですかね。




そういえば!!話は変わりますが、
皆さん花粉症ですか?花粉症ですよね?そうですよね?

そう言って下さい<(_ _)>



私、東北地方なんです。最近、鼻がムズムズしてくしゃみが出ます。
花粉のせいなんでしょうか?
誰か「違うよ。」って言って下さい(T_T)
アレルギー検査で10段階評価で8の評価だった結構なスギの花粉症なんです(;一_一)
各地域にお住まいのみなさん、花粉センサーは作動してます?
くしゃみ、鼻水、目のかゆみetc・・・。


薬と言えば、私の通院している心療内科では「花粉症の薬」も処方してもらえます。
これは助かります。1割負担で済みますから!


皆さんの花粉情報もお待ちしてます<(_ _)>








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肩こり、頭重・・・

こんにちは。

昼食時間まで二度寝しておりました(-_-)zzz

いや~、朝の食器洗いや掃除機かけなどの目標は出来たんですよ。
ただ、昨日の夜からの肩こりと頭重がどうしても治らない・・・
まぁ、「うつ病」の症状に含まれるんですけどね(;一_一)


どうしても痛いわけで、肩こりにはサロンパス、頭重には鎮痛剤を服用。

よし!これで、布団に横になっていれば治るはず!私の心の声です。

なべ酒造、考えが甘かった・・・・
鎮痛剤を飲んだせいなのか、朝食後だったからなのか・・・



まさかの胃痛(T_T)



不意打ちでした・・・完全に油断してた。
肩こりと頭重に気を取られ、胃痛持ちのことをスッカリ忘れていました(゜.゜)

この酷い肩こりと頭重て、皆さんも悩ませられたりしてますか?
うつ病の方は、経験があるかと思うのですが、薬以外での対処法など
ご存知の方、いらっしゃいましたらコメント欄にひと言、
アドバイスなど宜しくお願いします<(_ _)>






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胃酸過多・・・

こんにちは。


なべ酒造の胃は「慢性表層性胃炎」という病名。
これは、この日の検査の結果で出た病名です。

慢性化なんですよねぇ。今日も胃の調子が悪いです。
原因は主に「胃酸過多」です。先生の話では体質も関係あるとか・・・。

どうしたら良くなるのでしょうね?

H2ブロッカーと漢方薬は処方されています。
だけど痛い。
胃酸を抑える方法ってないのでしょうか?

今日も、午前中にかなりの痛みがありました。
表現しにくいのですが、胃の中をギュっと掴まれているような感覚です。
なかなかに、我慢できない痛さ。

どうしたものでしょうか・・・


誰か、ご存知の方いましたらコメント欄にアドバイスお願いします。








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日課と手伝い

おはようございます。


現在のなべ酒造の日課。
朝の食器洗い、布団をたたむこと、部屋の掃除機の3種類です。
これらは「出来る範囲でやる」を目標に設定したこと。
これができれば、忙しい朝の妻の負担も減りますしね。
娘が幼稚園生なもんで…。
もちろん、朝から調子が悪い日は無理してすることはありません。


あとは料理の手伝い。
これは妻の総指揮のもと、夕御飯を作るのを手伝うというもの。
ただし、包丁を使う作業に関してはできません・・・
うつ病になって、自傷行為で刃物を使って腕を傷つけたりしていたので、
軽いトラウマ的なものになっているからです。


なので、洗う、炒める、混ぜるなど簡単な作業です。
あとは夕食後の食器洗いですかね。
この辺は、私と妻、手の空いているほうがやることになっています。


妻にも言われているのですが「無理してやらないこと」
これが条件となっています。


私の中で何かしらの「達成感を得るため」といったらいいのか、
目標を立てるといいかなと。
かれこれ、一年半位になりますかね。
やってみると、結構楽しいもんです。
部屋でゴロゴロしているよりも「役に立つことをする」が大切かなと。


外で働くことができない代わりに家で働いています。
リハビリになるかは分りませんが、少しでも自分でできることをやろう!


と、都合良く心に誓っております(*^^)v










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自立支援の更新へ行ってきました。

こんばんは。


今日は区役所へ行ってきました。
目的は自立支援証明書の更新の為


昨日の記事にも書いたのですが、なべ酒造の住んでいる地域
「宮城県仙台市」では、
診断書の提出が2年に一度になりました。


昨年度に診断書を提出されている方は、
今年度の更新時には診断書が不要になるかと思われます。



要点だけ書きますが、私が見たネットでの内容は
「平成22年4月1日から診断書の提出が
2年に一度になります(予定です)。
平成21年度に診断書を提出された方は
平成22年度の更新時に診断書の提出は不要。」

と書いてありました。



それで本日、更新申請をする為に区役所へ行った訳ですが、
やはり診断書は必要なかったです。
現在使用している自立支援証明書と保険証だけで大丈夫でした。


なので、これから自立支援の更新をされる方は、
お住まいの市へ問い合わせるか通院されている病院で
確認された方がよろしいかと思います。


もし、皆様の参考になれば幸いです。










さて、おかげ様で本日16時の時点でFC2ランキングにて1位になっておりました。
皆さんの励ましのクリックのおかげです。
これを励みに地道に思ったことを書いていこうと思いますので、
今後とも見守って下さい。

なべ酒造








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自立支援制度の更新

こんにちは。

昨日、通院した際に
「自立支援の更新が近いので区役所で手続きをお願いします。」
と言われました。
更新手続きは年に一回なので、なんかあっという間の一年間でしたよ。


なべ酒造も随分と自立支援制度にお世話になっていますねぇ。


そういえば、私の住んでいる宮城県だけなのか、私の住んでる市だけなのか、
それとも通院している心療内科の制度が変わったのか・・・
診断書の提出が二年に一度になりました!
今回、必要な書類は現在使用している「自立支援証明書」と「保険証のコピー」だけ。




つまり今回は診断書の提出が不要になったのです。




ということは・・・診断書の手数料が不要になるということ。
非常にうれしいことですよ!確か2千円くらい手数料が掛かっていたので・・・。
金銭面的にも非常に助かりますよ。




ネットで調べたのですが、徐々に制度が変わって行くようです。
皆さんの地域はいかがでしょうか?







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今年初の通院日

こんばんは。


今日はタイトル通り今年初の通院でした。
予約制なのでスムーズに時間通り名前が呼ばれました。
(妻同伴です。)


先生と話した内容は、
昨日の記事に書いたようなことを話してきました。
所々、先生との会話に詰まってしまうので、
通訳のように妻に間に入ってもらいます。
そんな感じでいつも診療を受けています。


最近になって「意欲」が出てきたことや
「働くことに対して興味を持ちだしたこと」
などを話しました。
この点は、イイことだと先生も言ってくれました。
褒められた気分でチョット嬉しかったですね(^O^)/

ただ注意点として、まだ「うつの波」があるので、
意欲に任せて「働こう」とか思わないこと、と言われました。
精神的に安定している期間がもっと長くなってから
「自分にできる仕事」を探してからでも遅くない。とのことでした。


これには、なべ酒造も妻も納得。
今、意欲に任せて仕事をして病気が振り出しに戻っては
どうしようもありませんからね。
この件は、もっと慎重になっていかないと駄目ですね・・・(-_-;)


薬に関しては一種類増えました。
最近、寝付きが非常に悪いことを話したのです。


・コンスタン錠0.8mg  毎食後

・ベタマック錠50mg  朝、夕食後
・デパケンR錠200mg  朝、夕食後
・デプロメール錠50mg 朝、夕食後

・クアゼパム錠15mg「MNP」 就寝前
・アンデプレ錠50mg 就寝前
・テトラミド錠10mg 就寝前


ここまでは、今までと同じ薬です。

追加で「レンドルミンD錠0.25mg」が処方されました。
薬剤名をクリックして頂ければ詳細が出ます。
睡眠導入剤の様な薬です。
やはり、睡眠のバランスが悪いと当然体調にも影響が出てくるので
処方されたのでしょう。


今日はこのような感じでした。

これから、ますます寒くなるし体調管理には注意が必要ですね。







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明日は通院日です

こんにちは。

明日は今年初めての通院日になります。

最近のなべ酒造の状況は以下の通りです。

・精神的にキツイ。(心が折れそう)
・辛さから解放されたい。
・自傷行為の我慢によるストレス。
・希死念慮は弱くなっている気がする。(薬が効いてきているのかな?)
・午前中に起きていられないことがる。
・睡眠の乱れ。
・胃痛は通院の結果、胃カメラ検査したこと。(慢性化表層性胃炎)


こんな感じでしょうか。

ただ、ここ数日は珍しく調子がいいですね。あ、胃は痛いですけどネ・・・



一番気になるのは睡眠の乱れです。睡眠が乱れると身体のあちこちが調子を崩しそうで怖いですね。


こんなメモを持って、妻と一緒に病院へ行こうと思います。







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いきものがかり

こんばんは。


なべ酒造、この歳ですが「いきものがかり」が大好きです。


5月に仙台でライブがあるのですが、
先ほど当落の結果が携帯のメールに届きました。


情報によると今回はファンクラブの方も
かなり落選されている模様です。



私たち夫婦はファンクラブには入会していないのです。



が・・・・・・・・・・・・



CD初回限定版の申込みで見事当選!!


妻はPCで申し込んで落選。


でも私の方でチケット二枚取れたので良かったです\(^o^)/



子供二人を実家に預けて楽しんでくる予定でいます!!!!


本当にうれしいです。

個人的な報告でした<(_ _)>


おめでとうのポッチお願いします。






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めずらしく・・・

こんばんは。

今日は「どんと祭」ですね。(この言い方は宮城県の呼称なんですけど・・・)


他の地域の方々では呼び方が違うと思うのですが「新年の幸福や健康を祈る行事」なので「うつ病が少しでも回復するように」を祈ろうかと思っております。


そのせいか?本日は珍しく調子が良いです。気のせいか?????


どうしたものか?昨日、胃カメラ検査をして自分の中で何か気持ちがフッ切れたのか?




何ででしょう(?_?)



目覚めも良かったし二度寝もしていません。ここにきて、まさかの「躁転」かい?


それは勘弁していただきたい。せっかく躁転は治ったのに・・・(;一_一)



でも、妙なハイテンションな訳でもないので、大丈夫でしょう(*^。^*)



あとは、今週の土曜日の病院があります。今月のメモを持って、妻同伴で出動したいと思います。


何となく、年始から続いていた低空飛行は上昇気流に乗りかけている、ような気がする・・・(^O^)/




↓上昇気流のポッチお願いします<(_ _)>↓





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胃痛との戦い・・・終焉。

こんにちは。


今日、胃腸科へ行ってきました。胃カメラ検査をする為に・・・



もちろん、朝食抜きです。 


まず、鎮攣剤(胃の動きを抑える薬の注射)を右肩へ・・・プス(T_T)
続いて鎮静剤(喉の反射を抑える薬の注射)を左腕へ・・・プス(T_T)


この時点で、なべ酒造のテンションは下がる一方・・・



続いて、舌への液状の苦い麻酔・・・(T_T)
そして、喉の奥に液状の苦い麻酔・・・(T_T)


数分間放置され、胃やら舌やら喉やらがマヒ状態、ガッツリ麻酔が効いておりました・・・(T_T)/~~~



そして先生登場!!!



で、検査開始です。ファイバーを持って口の中へ・・・カメラが食道を通る時にチクチクと。


胃ファイバーの動きは自分でも分りました。モニターを自分で見ることもできてましたので・・・自分の胃の中を前後左右、上下、奥へ・・・ぐりぐり痛かったぁ(T_T)


こうなったら、テンションが上がるだの下がるだの言っている場合じゃなくなりましたよ。本当に。「先生、早く終わらせて楽にしてくれ・・・お願いします<(_ _)>」こんな感じでした。


完全に白旗を振っておりました。


麻酔が身体から抜けるまでと写真ができる時間の間はベッドにて休憩。


その後、診察室へ呼ばれました。



「慢性表層性胃炎」



これが病名だそうです。以前に胃カメラ検査をした時も同じ病名を言われました。


検査の結果、良性ポリープ2個、出血箇所7箇所前後、あと胃酸過多、だそうです。


一応、ポリープは良性で問題なし。問題は胃酸過多と胃炎だそうで、漢方薬の「リックンシントウ」と胃酸を抑える「アシノン錠150mg」を処方してもらいました。


結局、胃炎が慢性化している状態なので、胃酸を抑えたり漢方薬で胃の調子を整えるしかないようです。


治る見込みはないのかなぁ。だって、慢性化してるんですもんね・・・イヤだなぁ(;一_一)



慰めのポッチお願いいたします<(_ _)>









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胃痛の件ですが・・・

こんにちは。

本日は珍しく2度目の更新になります。


なんでかって?



まぁ、タイトル通りなんですが・・・


胃痛が復活しました(T_T)



しかも薬が無くなって、わずか数日の出来事でした(-_-メ)チクショウ


どうしたものか・・・・と思い、お世話になっている「胃腸科」へ電話。


きっと看護師さんはカルテを見ていたのでしょう。


年末から処方されていた薬で治らなかった事を伝えたら・・・


「この状態でしたら先生が胃カメラで検査されたほうがいいですね。」だそうです。



これは昨年末に先生に言われたこと。



ってな訳で、明日は朝9:30頃までに胃腸科へ向かいます。


胃カメラ頑張ってきます(T_T)/~~~


励ましと応援のポッチお願いします<(_ _)>







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体調の乱れと睡眠の乱れと・・・

おはようございます。


今日から幼稚園の娘の3学期がスタートです。これで、少しは静かな日中を過ごせそうです。
ただ3才の息子が家で「仮面ライダーWごっこ」をしているので、安息の地とまではいきません・・・。


で、本題。


最近、目に見えて体調がよろしくない。昨日の記事で「まぁ、少し調子が悪いくらいで丁度いい。」なんて書きましたが、睡眠にまで影響が出てきてまいりました。就寝時の薬はキチンと服用してるんです。

酷いイビキ、中途覚醒、早朝覚醒。夜に熟睡できないための昼寝・・・



とにかく、悪循環。



昼寝をしちゃうから夜に熟睡できないのか・・・困りものです。でも、夜の眠れない分を補うには昼寝しかないような気もするし・・・(;一_一)


どうしよう(ーー゛)


とりあえず、徐々に改善していかなきゃ・・・







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調子は悪いくらいが普通と思おう。

こんにちは。


なべ酒造、いまだに調子が上がってきません。


冬だから?寒いから?何ででしょうか?「多少の眠気」これは薬の副作用でしょう。
だけど、倦怠感、頭重、肩こり、イライラなどなど・・・
軽い副作用とも取れそうだし、この中途半端な状態はいつまで続くのかなぁ。


「うつ病」+「冬期うつ」なのか?ダブルでやってきてるのか?



それとも「うつ状態」から抜け出せないでいるだけなのか・・・


こんな事がグルグルと頭の中を回っております。



「まぁ、少し調子が悪いくらいで丁度いい。」



確か、「ツレうつ」でツレさんが言ってたような気がするなぁ。きっと、こういうことなんでしょうね。


うつ歴がもうすぐ3年目になるのに、改めて実感するなべ酒造でした。







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悩まされていた胃痛。

おはようございます。

11月末頃から悩み続けていた胃痛。かなり快方に向かっております。現在はほとんど痛みがありません。


・アシノン錠150mg 朝、就寝前
・チアトンHC903 毎食後
・六君子湯(リックンシトウ) 

この薬たちを今まで飲み続けていた結果が結び付きました。


非常にうれしい\(~o~)/


まだ数日分、薬が残っているので、ちゃんと飲みきろうと思います。


問題は薬が無くなってからですね・・・胃腸科の先生には「薬を飲み終わって痛みがなければ通院は終了。痛みが再発するようなら、胃カメラやるから。」と告知されております。


胃カメラって液体の麻酔薬を口に含んだり(これが不味い)、胃の中でカメラがチクチク動くのが分るのでハッキリ言って嫌い・・・まぁ、好きな人はいないと思いますがね。


薬が無くなって数日様子をみて痛みが出ないことを祈るばかり・・・


どうなることやら(;一_一)


お祈りのポッチお願いします<(_ _)>










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入眠、睡眠ともに失敗・・・

おはようございます。


昨夜、22:30過ぎ布団へ(睡眠時の薬服用)眠れたのは01:00頃かなぁ
今朝、04:50ころ起床 (完全な早朝覚醒)



久しぶりに睡眠の失敗をやった(-_-)zzz




昨日は日中も調子がいまいちで、二度寝をしていた・・・。



それが失敗だったのかなぁ・・・でも二度寝は毎日のようにしてるし(^_^;)


とにかく、昨日は眠れなかったです。頓服を2錠追加で服用したのですが、それでも寝るまでに時間がかかったようです。夜中も、ちょこちょこ目が覚めて・・・中途覚醒だったのかなぁ。


結局、05:00には起きてしまいました。



私は、妻よりも先に寝るのですが「最近、いびきが酷くなったよ」と、注意をされてました。「うつ病」当初もかなり激しいイビキだったらしく、かなり迷惑をかけていました。ただ今回のイビキは、そこまで酷くはないらしいです。


ただ、最近にしては珍しくイビキをかいているらしいですよ。「うつ病」の初期症状にイビキが酷いとか、睡眠に対して色々と書いてありますよね?私が読んだ本には書いてありましたが・・・


なんか、その時に戻ったような感覚でいます。ここ数日、中途覚醒をするようになったし、布団に入ってもなかなか寝付けない(二度寝が原因かも?)ことがあったり。


睡眠のバランスが崩れると、身体のあちこちが変調を訴えてきます。


二度寝をしてもいいから、うまくバランスを取り戻さないといけないな。








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心の大波、中波、小波

おはようございます。


やっぱり、新年から調子が上がりません。だからと言って、「うつ」の大波が来ているわけではなく、「小さな波」がザワザワと押し寄せてくる感じ(例えが悪いかもしれませんが、理解して頂けるとうれしいです。)


頓服を服用するまででもないですし、なんか中途半端・・・



こうなると寝逃げ。



この中途半端な状態が、しばらく続いています。



大きな「うつの波」が来れば、頓服で身体を休める事や受診するなどの手段を考えるのですが、
そこまで調子は悪くないのです。やっぱり中途半端。


妻に愚痴でも聞いてもらおうかなぁ・・・








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Yahoo!ニュースで。

おはようございます。


昨日の夕方、Yahoo!のニュース欄に見出しがありました。


「うつ百万人陰に新薬?販売高と患者数比例うつ百万人」


こんな感じの見出し、ちょっと前にも見たような気がしますが・・・

以前、私が書いた日記→コチラです。



ここからは、なべ酒造の私見になります。
誤解、語弊、不快な思いをされたら申し訳ありません。



まず、難しいことはハッキリ言ってわかりません。

ただ、「うつ病」が世間的に認知されてきた結果
この数字に反映されているんじゃないかなぁ、と思います。


「患者急増との関係が指摘されているのが、新規抗うつ薬「SSRI」だ。
年間販売高が170億円台だった抗うつ薬市場は、1999年にSSRIが登場してから急伸。
2007年には900億円を超えた。」そうです。


約700億円の増加。とんでもない売り上げですね。
「新薬で効果があって売上が上がったのか。」
または、新薬で「この新薬を使いたい医者が増えたのか。」
または、その他の理由があるのか・・・
患者が知る筈がありませんが。


私は、この四月で「うつ病歴3年目」になります。
心療内科の先生に対して「疑問」は抱いたことはありません。

「先生任せ」と言ったら変な感じですが「先生を信用している」訳で、
先生が処方してくださった薬は、しっかり服用しています。
担当の先生は新薬が出たからと言って、その新薬を薦めてくるわけでもありませんし、
副作用など私の体調などを考慮して薬を処方してくれています。


新薬が出たから患者が急増?正直、疑問が残ります。


「海外では、軽症には薬物療法ではなく、
カウンセリングや運動などを最初に勧める治療指針も多い。」
これはテレビで見たことがあります。
確か「うつ病になった問題点」をハッキリさせてカウンセリングなどを行う。
そして最終手段として、安定剤などの薬物治療を行う。
だったような気がします。


私としては、心療内科や精神科を受診しやすい環境が整ってきた。
という感じの記事がニュースとして出てきてほしいです。


私見だらけの訳の分らないブログになってしまいましたが
読んでくださった方、有難うございます<(_ _)>




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病院の予約がやっと取れました。

こんばんは。


本日も寝逃げしております。


先ほど、妻に「お茶でもどう?」と誘われて布団から出てきました。


通院している心療内科にも予約を入れました。


妻には一緒に病院へ行ってもらっているので、子供二人を実家へ預けます。その為、なかなか予約が取れなくて・・・


取れた予約日は16日です。


あと一週間とちょっとですかね。


平日の都合がいい日も予約でいっぱいでした。年明けで混んでいるのでしょうね。


薬の方は予約日までは、しっかりあるので安心です。が、精神的に?気持ち的にキツイですね・・・


早く病院の先生に色々話がしたいです。


先生に話を聞いてもらうだけで、気持ちが少しでも楽になるのは不思議ですね。


みなさんもそう思いませんか?







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超低空飛行中

こんにちは。


新年から、調子が全くもって上がりません・・・



完全に落ちている感じですかね( ̄△ ̄) oO〇



なんだったら、墜落してしまいそう(ToT)/~~~ド~ン


どうしても調子が上向きにならない。二度寝は当たり前の状態。


起きている気力が湧かない。


グ~タラ人間状態。


どうにかして調子を上げたい。ため息しか出てきません。


年末はどうにか持ちこたえたつもりなんだけどなぁ・・・


今年は年明け早々からダメですね。


おみくじ引いたら何が出るんだろう(;一_一)?



今年は怖くて引いておりません。



勇気を下さい<(_ _)>↓







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心を改めて・・・

こんにちは。

三が日が終わり、世間様は仕事始めなのでしょうか?

失業中の私。仕事ができない自分・・・仕事始めのそんな皆さんが羨ましいです・・・。


普通の身体で仕事がしたい。



今年の四月で、「うつ病」という病名になってから三年目を迎えます。

自律神経失調症に悩み、そこから「うつ病」へ発展。

原因は不明です。いまだに分りません。脳内のキャパオーバーなのか、
「何か」が切れたのか・・・
自律神経失調症を含むと四年位の時間が経過している。



どうすれば治るのか?
本当に治るのか?
回復にむかっているのか?
現状が回復の限界なのか?


最近、こんなことばかりが頭の中をグルグル回っています。



自暴自棄になり、嫌気がさしている。



ここで、腐ってはいけないのだろうけど、
心が折れてしまいそうです。


新年を迎えても何も変わらない。
「うつ病」からは逃げることはできないし・・・



改めて「うつ病と向き合う」必要がありそうです。




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Author:なべ酒造
性  別:男
年  齢:37歳
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家  族:嫁・娘・息子
生息地:宮城県

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