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鬱病6年目の生活。病気のこと、日常を綴っています。 

今の状態確認

こんにちは。

今日のブログは自分の現状把握のためのメモ。
といった感じです。

興味がありましたら、是非読んでくださいm(_ _)m


Ⅰ ストレスが溜まっているらしい。
Ⅱ 「胃痛」の発症。(11月20日前後から)
Ⅲ 自傷行為を我慢している。⇒ストレスの原因かな
Ⅳ 過去のイヤな思い出がフラッシュバックする?
  よく頭に浮かぶようになった。
  ⇒以前よりも増えた・・・疲れが原因かな?
Ⅴ 日常生活で「ストレス」を感じる機会が増えた。
  ただ、何に対してストレスを感じているかは分らない。
 「死にたい」の感情が「死んでもいいや」に変わった気がする。


とりあえず、これくらいでしょうか。


Ⅲの自傷行為を我慢している。


これが変にストレスを与えているのかな?と感じます。
簡単に言えば「遊びたい」を我慢しているのと一緒なのかなと・・・


あとこれ。
 「死にたい」の感情が「死んでもいいや」に変わった気がする。



自分的には良くない傾向かなと。



「うつ病」当初は「死にたい」と思いながらも「死に対しての恐怖心」
ってものがありました。が、最近「死に対しての恐怖」
楽観的に感じているような気がします。

何故、そう感じるかというと、最近まで包丁や果物ナイフが
怖かったんですよ。
だけど、今は恐怖をあまり感じない。

これはどう受け止めたらいいのか・・・
プラスなの?マイナスなの?


正直、困惑しております。


このような経験ある方いらっしゃいますか?
アドバイスコメントもお待ちしております。




読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
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