鬱病6年目の生活。病気のこと、日常を綴っています。 

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病院に行ってきました

本日は通院日でした。
連休の合間ってこともあって、かなりの混雑具合でした。待合室は患者さんで溢れてました。
基本的には予約制の病院なので、待ち時間はそうでもなかったです。

処方された薬

・リーマス100mg  毎食後
・コンスタン0.8mg  毎食後
・ベタマック50mg  朝、夕
・デパケンR200mg 朝、夕
・クアゼパム15mg  就寝前
・アンデプレ50mg  就寝前
・リーマス200mg  就寝前
・テトラミド10mg   就寝前
・クラリチン10mg  (花粉症の薬)
・メディピース1mg  頓服
・リスパダール内用液1mg 頓服

以上です。

赤字が今回の診療で新しく処方された薬です。

躁状態と落ち込みの波の改善と睡眠の改善が目的です。あと「キレた」時の改善薬として頓服を処方してもらいました。




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明日は通院日

おはようございます。

昨夜、TVでタレントさんの「うつ」の話題がありましたね。症状やうつ病になるきっかけは人それぞれだと、再確認しました。本当に複雑な病気ですね。

明日は一カ月に一回の通院日です。毎回、妻同伴です。
その場では、うまく先生に伝えられないのでメモは絶対に必要な自分です。

今回のメモ。

・睡眠が浅い
・イライラがなくならない
・夜になると落ちやすい
・キレやすい(頓服でキレた状態を抑えられない)
・落ち込むと必ず「死」を意識する
・落ち着きがない

こんな感じです。

躁状態とうつ状態の波についていけない自分がいて情緒不安定。

これでも結構、良くなった方だとは思うんですけど…「一か月」という期間でみるといろいろあるもんです。



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脱出

おはようございます。

やっと落ち込みから抜け出すことができました。今朝は調子がいいです。

昨日は久しぶりに、日曜のショッピングモールへ。人酔いするかなと思いましたが大丈夫でした。

で、目的はサプリメント。

自分自身でも不足しがちであろうと思う「ビタミン類」「ミネラル類」。以前から不足はしてるだろうなと感じていました。ただ、抗うつ剤などの薬を一日で15錠程度服用している自分。どうしても、サプリメント等の「錠剤」に抵抗があったのですよ。

でも、頑張って飲んでみようかと決心。

継続していきたいと思います。



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ようやく…

こんにちは。


昨日は一日調子が悪く寝込んでおりました。
落ち込みが回復するかと思っていたんですが、考えが甘かった。

昨日、一日中寝ていた為か、
今朝はすんなり起床することができました。

ストレスが溜まっているのか、相変わらずイライラは消えない。
このイライラをコントロールしないと駄目なんでしょうけど、
なかなかできないものですね。

困りました。

すぐに「キレてしまう」感じなんですよね。




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ちょっと回復

こんにちは。

ここ2,3日続いた落ち込みから抜け出しつつあります。午前中は寝込んでいましたが、午後はだいぶ調子がいい。

躁状態が消えたわけではないので、もしかしたら抑うつ状態から躁状態になったのかも…

あと、今朝は頭痛やら肩こりやら、体のあちこちが痛かった。頓服でもらっている鎮痛剤の「SG顆粒」を服用して寝ていました。

最近は、夜になると落ちていたのに、今回は酷かった。数日の落ち込みは、しばらく経験していなかったので、とにかく布団に横になっているしかなかったです。



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続く混乱

昨日の混乱状態、まだ継続中…。
そのせいか結構、落ちています。
昨晩は頓服を飲んで寝たんですが、睡眠は浅い。

なんとか起床しても、調子が悪い。
横になっていても落ち着いて寝ていられない。
もう最悪です。

かなりキツイ



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思うこと

おはようございます。

心のバランスが崩れているようです。
まぁ、うつ病の人間なんだから当たり前といえば当たり前。


今、自分の殻に閉じこもろうとする自分が存在するんです。


ここから、今の私自身が思っていることを書いていきますので、
不愉快な思いをする方がいたら申し訳ありません。

・外界から離れようとする、世間が怖い…
 身内以外でうつ病の自分を受け入れてもらえるのか?

・自分の中に、自分を見ている第三者の自分がいる気がする。
 こいつが厄介なんです。
 自分の全てを否定してくる。
 「うつ病である自分」「働けないでいる自分」
 「生きている自分」「何もできない自分」

今、思い出せるだけでこれくらいです。
他にも色々あった気がしますが、
その時々で違うんです。

自分が自分を全否定してしまっている状態な訳で、
どんな風に対応したらいいのか分からない。
それこそ、自分に「死ね。うつは治らない。諦めろ。」
言われているようです。
思い過ごしとか考え過ぎとか言われればそれまでですが…

まとまりのない文章でスミマセン。

頭が混乱しているのでこれで。




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調子

おはようございます。

早朝覚醒の回数が減ってきました。理由は分からない。何でかなぁ。

毎日22時~23時に就寝。
7時起床。家族で朝食を食べる。

基本的には、この生活リズムを崩さないようにしている。で、妻の手伝い。食器洗いと部屋の掃除機かけ。リハビリという訳ではないけど、家事で自分ができることは手伝うようにしている。食事の手伝いもするが、包丁を触るのは怖いので避けている。

うつ病だと思われていた当初。「リストカット」をしたわけではないけど、包丁を使って腕に傷を付けたりしていたから、トラウマなのか包丁に触れるのがイヤなんです。

調子が落ちていない時は、躁状態なのかソワソワと何かをしていないと落ち着かない。
意味なくPCを眺めていたり、TVを観たり観なかったり…

私は無趣味な人間。だから、手持無沙汰になると何をしたらいいのか分からなくなるのです。

うつ病になってから、億劫感が強くなって余計に、色々なものから興味がなくなっていく。





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疲労感

こんにちは。

ダラダラ過ごしていたらこんな時間。

昨日は半日以上、布団の中にいた。眠ったり起きたりの繰り返し。そのせいか、今朝は早く目が覚めた。日中、寝すぎたかな。

何もしていないのに落ち込みと疲労感が消えない。

何でかなぁ。身体が動くのは躁状態のときなのかな?自然体の自分ではどうしようもないようです。






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頓服

おはようございます。

昨日は夜から気分が落ち始めた。まだ、21時だというのに起きているのが辛かった…。
早く寝ると、早朝覚醒の恐れがあるので、せめて22時すぎるまで我慢しました。
で、依存になりつつある頓服を服用。
なかなか、寝付くことはできなかったけれど、朝の8時まで眠り続けることができた。

それでも、身体はだるくて重い感じ。

次の病院は30日だし、それまで耐えなければ。



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下降

おはようございます。

調子が悪い。眠い、だるい、体が重い、全然いいとこがない。
うつ病以外に身体のどこかが悪いんじゃないか?
って。そんな感じ。
熟睡した感じもないし、昼寝もあまりできない。とにかく疲れている。全てが億劫に思えてくる。


気分まで落ちてきている。

うつ状態の波にのまれたかなぁ。



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多少は

おはようございます。

最近の寝不足のためか、昨日は一時間ほど昼寝をしていたらしい。調子が悪く頓服を飲んで寝ていたら、そのまま眠っていた。久しぶりの昼寝だったけど、頭も身体もスッキリするところまではいかなかったかなぁ。

体調不良は結局、夜まで消えずソワソワと落ち着きがなく過ごした。で、11時過ぎに就寝。この時も頓服を服用。5時まで起きないで眠れたので、多少はスッキリと起きることができた。頓服の頻繁な服用は「癖」になりそうで怖いかも…


味覚の話

やっぱり、味覚がおかしくなっているのかな。昨日もビール350ml飲んだんですけど、全く美味しいと感じなかった。食事も同じ。何となく味は分かるけど何かが変。今日からしばらく「禁酒」です。美味しくないビールを飲んでも味気ないですからね…

あと、この頃タバコの本数が増えた。一日5本程度に控えていたけどイライラや落ち着きがなくなる度合いが、多くなるにつれて、タバコを数量が増加中。



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今日は

おはようございます。

昨晩、寝付けなかったせいか今朝は普通に起きれた。でも、夜中2時ころに目が覚めてしばらく眠れなかった。
ここ連日続いたのは早朝覚醒じゃなかったのかなぁ…訳分かんないです。


あと、気づいたこと。
味覚がおかしくなってきたかもしれないです。これは、うつ病になったばかりの頃に似た感覚。当時は、コーヒーが飲めなくなったんですよ。
最近は、辛さに鈍いのと、ビールの味が毎日違く感じること。水みたいに感じたり、極端に苦く感じたり…。
良く耳にする「砂を噛んだ感じ」とは違うんですけどね。普通に亜鉛(鉄分)が足りないんですかね?

色々、イヤになってきました。



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誕生日なのに

おはようございます。

なべ酒造、本日で32歳になりました。また一歩、オヤジに近づいたかな。

今日は4時に目が覚めた。頓服を飲んではみたけれど、全く眠れないのでブログの更新。
寝ていたいのに頭は冴えている。頓服の効果が弱いのか、完全に早朝覚醒してしまったのか…

この調子では、薬が増えそうだ。今度の通院日は月末を予定しているけど、眠れないことを先生に話さなくちゃいけないかな。
「早朝覚醒や眠りが浅い時は眠れるように、睡眠薬か抗うつ剤を増やすから」
と、言われています。せっかく、パキシルから脱薬できたのに薬が増えそうです。

まぁ、眠れないよりはいいとは思うけど、薬が増えるのには少し抵抗がありますね。もちろん先生を信頼してはいるけど、やっぱり自分は「うつ病」の人間なんだなぁ。と、再確認してしまう。

あまり、眠れていないせいか分からないけど気分も落ち込むことも多くなってきた。



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不安定

おはようございます。

やっぱり、睡眠が浅い、心が不安定…どうしたものか。睡眠が浅いから情緒不安定になっているのか、心のバランスが崩れているから睡眠がうまく取れないのか…
どちらにせよ、心と身体の調子が悪い。

身体が緊張している感じで精神的に気が張り詰めている。これが疲れの原因なのか…自分では理解できない。
ただ、分かることは「頓服」を飲むと一時的に解消されること、薬のおかげで眠れること。頓服なのであまり連続での服用は控えるように注意を受けているので使うタイミングも難しい。

そして、相変わらずイライラしやすい…自傷行為にをし気を紛らわす…壁を殴り、自分を殴り…
もう疲れました。






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落ち気味

おはようございます。

昨日は調子がわるい一日でした。頓服のお世話になって一日が終わってしまった…
睡眠が浅いせいなのか理由ははっきりしない。
朝は平気で、外出するつもりがあったのに、急激な失速…
耐え切れず、頓服のお世話になりました。

午後も億劫感から抜け出せず、頓服を飲んで布団の中へ。

最近の調子は早朝覚醒はなくなりましたが、眠りが非常に浅い…寝た気が全くしない感じです。
情緒不安定なのか、感情も安定しない。





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おはようございます。

昨日は、長女が春休み最後の平日ということもあって
「船岡」というところにある桜を見に行きました。

そこは小高い山になっていて、遠い場所からでも山が桜色に
染まっているのが分かるくらいです。
私の住んでいる県では、有名な桜の名所なので、
週末や祝日に行くと駐車場まで10km程度の当り前で渋滞します。
他県からも観光バスが来るくらいなんですよ!

昨日は問題なく駐車場まで行けましたが、
第3駐車場…結構、離れた場所に駐車しました。
でも、綺麗な桜が目の前に現れると、
子供たちは「きれいだぁ」「桜だぁ」
などと喜んでくれました。
090410_sakura02.jpg

頂上まで歩く間も桜のトンネルがあったり、
往復で2~3kmはあったかとは思うのですが、
子供達もぐずることなく楽しんでくれたようでした。
090410_sakura01.jpg

私自身も良い気分転換ができたと思います。



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爆睡

こんにちは。

すっかり春の陽気ですね。

まだ睡眠の乱れは続いています。今朝も6時前に目が覚めてしましました。
で、先生の指示通り「頓服」を服用。

そこから11時まで熟睡してしまいました…

とにかく眠りが浅くて寝た気がしない。あさに目が覚めるが起きるのが辛い。パンなどを軽く食べ、
朝食後の薬と頓服を服用。

最近は睡眠の乱れのせいで、生活のリズムまで狂い始めてきました。

原因は何でしょうか?見当もつきません。



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性格の変化?

おはようございます。

うつ病になって、性格に「何種類かの波」が出るようになった。

・多分、平常であろう性格(本当に平常心か怪しい)
・うつ状態で落ち込んでいる時
・ソワソワと落ち着かず、イライラしている状態
・躁状態でテンションが上がっている状態

大きく分けてこの4種類かなぁ…おそらく…
自分で分かっているのは。
妻に聞いたら、まだまだありそうで怖い。

日頃、この4つの状態が時と場合を選ばず、コロコロと入れ替わる。
非常に厄介。
うつ病以外にも原因があるのかもしれないけど見当がつかない。
うーん…ストレスなのかなぁ。

心療内科は月に一回通院してますが、たまに皮膚科に行くんですよ。
頭皮の一部が荒れているんです。500円玉サイズくらいに。
円形脱毛症って訳ではありませんよ。
原因は乾燥とストレスでその一部だけ皮脂の分泌が多いらしいです。
そこだけが、カサブタのようになっていてガサガサになるんです。
そんで液状の薬を塗っています。
皮膚科の先生には、うつ病も関係あるかもね?
なんて言われたし…

性格も自分でも訳分からないし…
苦しいことばかり。
うつ病になって一年と少しなんですが、分からないことばかり。
どうして、死にたいとか思ったりするのかなぁ。




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睡眠の乱れ

こんにちは。

三月下旬から睡眠が乱れております。何時に寝ても大抵、5時前後に目覚めることが多くなった。
何となく目が覚めて時計を見るとこの時間。起きるにはちょっと早い…かなぁ。
寝る時間を色々と調整してもこの時間。

これは早朝覚醒なんですかね?うつ病になった当初に経験した感覚と似ているのですよ。

前回の通院で先生に相談してみたところ、最初は頓服(メディピース)で対応してみることになりました。
「早朝に目覚めた時点で頓服の服用して、布団に戻る」ということ。目覚めた時点で行動を開始してしまうと、それ以降、眠れなくなってしまうこと。躁状態を抑制するため。だそうです。
しかーし、頓服を飲むとそのまま寝てしまうことも多々。10時ころまで寝てしまう。

この睡眠の乱れが続くようであれば、薬が処方されるそうです。

せっかく「パキシル」から離脱できたのに、また薬が増えるのかなぁ。
やっと前進したのにまた後退かな。






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公園へ

おはようございます。

昨日は風もなく暖かかったので、
家族で大きな公園へ行ってきました。
久しぶりに子供たちとの時間を持った気がした。
遊具も子供専用のものが多く、安心して遊ばせられる公園です。

子どもたちは、大はしゃぎで遊んでくれた。
良かった良かった。

私は体調も崩すこともなく、久しぶりに体を動かした。
気持ちが良かったですよ。

あとは今日、疲れで体調を崩さないか、
落ち込みがないかが心配です。



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昨日は通院日

おはようございます。

昨日は月に一度の通院日でした。
一人では状況を上手く話せないので、いつも妻が同伴してくれます。

先生への状況報告。
・以前から続いている、イライラ、緊張感が消えない。
・とにかく、落ち着きがない。
・最近、眠りが浅く早くに目が覚める。
・気分がハイになっていても落ち込みがきつい。
・何かをしなければならない。という焦燥感に襲われる。
・胃痛が消えない。
こんな感じです。

私は以前から躁状態なるとこのような症状が出るようです。

先生からは、眠れない時や落ちている時は頓服の服用と、とにかく焦らないこと。
調子が良い時と、躁状態でいる時の判別が難しいから無理はしないこと。無理をすると反動で落ちてしまうため程々に行動すること。
などの指示を受けた。

そして脱薬予定だったパキシルは脱薬決定!
これはうれしい材料です。

現在服用している薬。

・リーマス100mgを一日3回

・コンスタン0.8mgを一日3回

・ベタマック50mg一日2回

・デパケンR200mg一日2回

・クアゼパム15mgを就寝前

・アンデプレ50mgを就寝前

・リーマス200mgを就寝前

・メディピース1mgを頓服

他に胃薬と花粉症の薬を処方してもらっています。


うつ病の回復にはまだまだ時間が必要なようです。ゆっくり、焦らずですね。



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パキシル脱薬

おはようございます。

前回での通院で「パキシル」の脱薬をやってみましょう。ということになった。
で、約一か月経過。副作用もあまり出ることがなく、うまく脱薬できたようだ。これで、処方される薬が一種類減るかも!嬉しい前進です。

最近の調子としては、相変わらず、イライラや精神的な疲れは無くならない。自分の正しい精神状態が分からないでいる。
躁状態の時は気分がハイになる。そして落ちる時はガクッと落ちる。精神状態にかなりムラがあり、困っている。まぁ、うつ病なのだから、当たり前といえば当たり前。どうしたものか…

落ち込みの回数が減ったけど無くならない。この落ち込んでいる時が酷い。

今日は通院日。先生に相談しなくては。



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失業1年

おはようございます。

久しぶりにこんな時間に更新してます。早朝覚醒ではありませんが、一緒に寝ていた2歳の息子に顔面を殴られ起床です。子供は寝ぞうが悪いですよね。息子は熟睡してます。

勝手な思い込みかもしれませんが、四月になると入学や入社で明るいイメージがあります。

私の場合、失業なんですよね…一年前までは「うつ病」でも無理して働いていました。毎日のように嘔吐して、朝も起きれず出勤時間ギリギリまで布団に丸まり泣いていたりした。
その前から自律神経失調症ではあったので、健康な精神状態ではなかったと思います。そして、仕事を休むようになり失業…自分から辞めました。

一年前から比べれば、体調も精神状態もかなり良くなっている。これは間違いない。
ただ、仕事を始めたらどうなるのか不安でたまらない。日常生活で精一杯な自分なので、これから先も、ものすごく不安です。

今週の土曜日は通院日です。また、先生に話を聞いてもらおう。



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