鬱病6年目の生活。病気のこと、日常を綴っています。 

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昨日は通院日

こんにちは。

昨日は通院日でした。まだ妻同伴です。
最近の状態を説明して、色々と話をしました。半分以上は妻が話してくれているかなぁ。

今月の連休を過ぎたあたりから眠りが浅くなったこと、情緒不安定なのかイライラと落ち込みを繰り返すこと。などなど。

「薬はこれ以上増やさない方が良い」との判断で、今までの睡眠薬よりも強い睡眠薬に変更になりました。

通院する度に言われる「焦らないこと、のんびり、ゆっくり」を最後に確認するかのように言われました。

やっぱり、焦っている自分がいるんですよね。周囲の人々を見るとどうしても比較してしまいます。
そんなとき、落ち込んだり、不安になったり。
自分が情けなくなってしまいます。



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のんびり生活

おはようございます。

しばらく更新をさぼっていました。

季節が秋になったからなのか分かりませんが、
なんとなく「のんびり生活」を送っています。
起床時間と就寝時間は決めて、あとは散歩したり昼寝をしてみたり、
子供と遊んだり…

だけど、目に見えない病気のうつ。
病状が良くなってきているのかも、
いまいち自分でもわかりませんね。

ただただ、ゆっくり、のんびり生活を送って、
処方されている薬を服用して。

こんな生活を送っていても気分が落ちたり、
自傷行為をしようとしてしまう自分がいる。




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