鬱病6年目の生活。病気のこと、日常を綴っています。 

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水族館

おはようございます。

今週、家族を連れて水族館へ行っていきました。

体調もまぁままぁだったので挑戦!

夏休みだということもあって、なかなかの混雑具合だった…
途中で体調も崩すことなく、無事に行くことが出来た。
子供の反応も良かった。

まぁ、当然と言えば当然なのか…
翌日は体調があまり良くなかった。
体が重かったし、いろいろなことに対して
やる気が出てこなかった。

水族館には半日も居なかったが
子供が喜んでくれてよかったですよ。

また、どこかへ連れて行ってあげたいけど、
いつになるかなぁ…



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おはようございます。
梅雨明けしたはずなのに…曇りや雨ばかり。
イヤな天気です。

体がついていけません。落ちたり、ちょっと回復したり…「
波」に着いていけない自分がいます。
そして、その状態にかなりイライラして、
ストレスが溜まっている自分がいる。

いつになったら治るのかな。

なんか最近、変な焦りが出てきました。
自分は何をやってるんだろう?とか、
今の感情を挙げたら全てマイナス思考…

うつ病に振り回されている自分に疲れてきました。




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夏休み

こんにちは。
最近、調子に波があってなかなか更新できないでいました。

世間は夏休みですねぇ。

まぁ、自宅療養中の私はいつでも休みみたいなものですが…
ただ「うつ病」が厄介なだけです。

幼稚園の娘も休みに入り、息子と二人で喧嘩しながら遊んでおります。
大抵、妻か私に怒られていますが、それはそれで楽しいようです。

うつ病になってから「人混み」が苦手になった私。
子供たちを遊びに連れて行ってやりたいが非常に難しい。
外出が怖い訳ではないのですが「出かけた先で調子を崩したらどうしよう。」
とか、「調子にのりすぎて、翌日とか落ちないか…」
と余計な事を考えてしまう。

担当の先生には、のんびり、無理せず、ゆっくり。と念を押されております。

なんか、欠陥品のような自分が悔しい。




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体質の変化?

おはようございます。
しばらく、落ちてました…久しぶりの更新になります。

「うつ病」になる前は、アルコールやブラックコーヒーを普通に飲んでいました。
で、「うつ病」になってから、薄味のブラックコーヒーかカフェオレを飲むようになった。
今まで飲んでいた濃さのコーヒーが飲めなくなった…

最近になってまた変化が…量は少ないですが「うつ病」になってからもアルコールを飲んでいた私。
アルコールが飲めなくなってきました。普通に飲めていたはずのビールが飲めなくなりました。

今まで平気だったビールの後味が苦手になったらしい。これからビールの美味しい季節になるのに、非常に悔しい。

まぁ、節約になるし健康にもいいから無理して飲む必要もないなぁ。って思ってます。

ただ、「うつ病」になってからの味覚や体質の変化は突然やってくるものなのかなぁ。



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おはようございます。

何故か、夜が怖いです。そして落ち込みが酷くなります。
夜の落ち込みが酷いから、夜が怖いのか…
どちらが原因なのかは、自分でも分かりません。

布団に入っても落ち着かず、眠剤を飲んでいるので
勝手に眠りに落ちるまで耐えています。
こんな時はどうしたらいいのでしょうか?

アドバイスよろしくお願いします。



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孤独感

おはようございます。

近頃、「一人の時間が欲しいなぁ。」
とか思う時が増えてきました。
だけど、誰かといても「孤独感」を感じてしまう。
こんな状態の自分が「一人の時間」を欲しいと思うのはなんでですかね?

人混みがダメなので、一人で買い物なんて出来ないし…

夜になると妻や子供たちがいても、孤独を感じる。

きっと、一人の時間を持てたとしても
孤独感で押しつぶされてしまうのだろうな。
むなしい感覚だけが残るんだろうな。

そして最近になって、また「死」という言葉が
消えなくなってきている。




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曇り空

こんにちは。
こちらの地域は梅雨明けはまだのようです。

やっぱり天気と同じように、調子が悪い…早く梅雨明けしてほしいものです。
天気が悪いと気分も沈んで、疲れがドッと出てくる感じ。

今日もお昼までゴロゴロして頓服を飲んでいます。

完全に薬に頼った生活だなぁ。



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通院日2

おはようございます。
昨日は通院日でした。いつものように状態をメモに書いて妻同伴で病院へ。
担当の先生は、とても親身になって話を聞いてくれてうれしいです。

薬は前回と変化なし。
調子が良くない時は無理せず頓服の薬を飲むように言われました。
あと、「調子がいい時と悪い時の落差が激しい」と話したら、調子が良くても無理をしないこと。
調子の悪い時に、その反動がくるから注意するようにと言われました。
確かに、調子のいい日は結構、運動とかしてたので注意しなければ…。

夜は実家の両親と久しぶりに飲んだ。
最近の体調はどうか?とか色々と話した。楽しいお酒でした。




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今日は通院日

おはようございます。

ここ数日、体調が微妙で何をするのにも意欲が出ずにいました。
今日は通院日です。先生と何を話そうか…
病院には妻同伴で通院ですが、事前に自分の状態などをメモをしていかないと、先生との会話がスムーズにいかなくなってしまう。
先生と私の会話の間に通訳のように妻が入って成立する感じです。
緊張している訳ではないのですが、うまく自分が言いたいことを伝えることができない…。

午後から通院だから午前中はメモの作成です。



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晴れない心

おはようございます。
私の地域は昨日と今日は、過ごしやすい晴天のようです。

だけど、自分の心の中は暗いままです。何が原因なんだろう?
うつ病の波に呑み込まれてもがいているのは十分理解している。
他にも何か心につっかえているものがある。
それがなんだか自分でも分からない。

きっと、これが今のストレスの原因でもあり、
神経がピリピリと張り詰めている原因なのかなぁ。

いつになったら、うつ病から回復して心が晴れるんだろう…



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