鬱病6年目の生活。病気のこと、日常を綴っています。 

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。




読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


うつ病って…

皆様、お疲れ様です。
うつ病って気持ちの問題なんでしょうか?
心の持ちようなんでしょうか?
時々、このようなことを考えている自分がいます。

どっちにしても辛い心境なんですけどね。

元気な気持ちでいよう!負けない気持ちでいよう!と、
考えてはみますが…
勝てません。
完全な敗北ですよ…
仕事で焦らないようにと思えば焦る。
やる気を出そうとしても空回りしてしまう…本当にやっかいです…

最近、周囲の人々(親、義理の親など)が自分のことを
どんな目で見ているのかが気になって仕方がありません。
皆さんはそんな気持ちになったことありませんか?




読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング

スポンサーサイト

うつと日内変動

皆様、本日もお疲れ様です。
なべ酒造は「日内変動」にかなり悩まされています。
朝はとにかく落ち込む。辛い。それこそ、日常生活に影響が出るくらいに…とにかく酷い。
だけど本当にゆっく~り回復していって、夕方までにはやっと落ち着きます。もちろん、変動が落ち着かなく、気分が落ち込んだままってのも多々、多々、多々あります。今は、うつ病の他に、この日内変動に苦しんでいます。
「うつ病のせいだ」っと割り切ろうと努力はしていますが…はぁ、シンドイ…落ち込む一方です。



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


日内変動

こんばんは。
自律神経失調症から始ったこの病気。『うつ病』かなり辛いです。
自律神経失調症の時から、この『日内変動』がありました…今思えばきっと、これがうつ病のサインだったのかもしれません。
最近、この日内変動が酷くて仕方がありません。本当にキツイです。日によっては、夜も調子が悪いのです。
どう対応したらいいのか自分でも分からず、そして仕事には行かなくてはならない。時間が迫る。
でも、身体が気持ちが思うように動かない…「どうにかしなきゃ!」これが焦りを呼ぶ。めちゃめちゃ悪循環です。本気で泣きそうになります。(時々、マジで泣いたことがありますが…)
どうにかならないのでしょうか?
助けてください…
コメント、応援ポッチ宜しくお願いします。
励みになります。
では…



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


ふぅ…

今日も一日が終わりましたネ。
長かった…皆様、お疲れ様です。
同じ24時間なのに、どうして平日と休日は
こんなに時間の感じ方が違うんでしょうね?
不思議でなりません。

今朝も目覚めが良くない。
眠れているはずなのに寝た気がしない。
疲れは取れてるのかなぁ。

憂鬱感が消えない、焦りが消えない。
何かに怯えている自分がいる。
いったい何に怯えているのだろう?
仕事?家庭?育児?考えても分からない。

とにかく、不安感と怯えと焦りが消えないままに仕事をして帰宅。
うつ病ってなんなんだろう?

これが最大の悩みだ!どうしてこんなに苦しめられるのだろう?
なんか疑問だらけの文章でスミマセン…
思いのままに書いてみました。




読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


今日は月曜日

皆様、お仕事お疲れ様です。
昨夜は、あまり眠れなかったです。昼寝をしてしまったかでしょうか?抗うつ剤も飲んでるし、軽い眠剤も飲んでいるのですけどね…
買出しで人ごみに出ると、どうしても疲れてしまう。困りました…
今日は週の始まりで、「頑張れ!自分!」と、思うのですが…辛い…やっぱり鬱気分から抜けられないです。仕事は何とかこなしました。
焦ることは良くないですね…反省…
地道に進んでいこうと思います。



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


日曜日

今日は日曜日。
毎週日曜は食料の買出しに行っています!
人ごみの中を歩いていると疲れる。よく分からないけど、気分まで落ち込んでくるなぁ。
鬱の時は人ごみとか、気分がのらない場所には行かないほうがいいんですかね?



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


一週間の終わり!

今週もお疲れ様!自分!
そんな気分です。ブログを更新している時間は日付が変わってますが…明日は週に一度の休みだ!
そう!日曜日なんですよ!
ハッキリ言ってうれしい!寝坊も出来る!仕事にあせる必要もない!これだけでも十分にうれしい!
が…何故か憂鬱。
きっと月曜日が来るのが怖いのだろうね。それを考えると、ため息が出てしまう。はぁ。



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


頑張って前に…

夜に服用している薬の為か、最近寝起きが非常に辛い…
出勤ギリギリまで横になってTVを観ている。
今日も一日の仕事が無事に終わってホッとしている自分がいる。

だけど、不安定な心は変わっていないし、
きっと、明日も辛い一日が待ってるのかなぁ。
それだけでも憂鬱になってしまう。

どうすれば元気になれるのだろう?

どうすればこの不安な気持ちから開放されるのだろう?

どうすれば以前の自分に戻れるのだろう?

疑問が絶えない……

焦りが消えない……

何か、リフレッシュする方法と
ストレスの発散方法を考えなきゃダメかな。
それでもダメなのかなぁ。




読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


不安定な一日

毎回、書いているようだけど身体が重い。
どうしても前向きな気持ちになれない。困った。
だけど、頑張って仕事をしなければならない。って思う。なんとか、今日の仕事は出来た。明日も仕事を頑張らなければいけない。
だけど、仕事をしながらも焦り、不安感、恐怖感とか色々なマイナス感情が頭から離れない。いつまで付きまとうものなんだろう?いつまで考えても、悩んでも答えは出ないのかなぁ。
はぁ……気が付けばため息ばかりついている自分がいる。
とにかく、辛い。
こんなブログでも見てくれた方いましたら、励ましのコメントお願いします。



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


今日は…

今日も身体が重い…
一週間ぶりに仕事へ行った。
職場へ行くまでの不安感、仕事が出来るのかという焦り…
職場へ着いても時間ばかり気にしてしまう。落ち着かなかった。いつもは出来るはずの事がスムーズにいかない。それが、余計に焦りを連れてくる。
仕事に集中できないままに一日が終わってしまった。
『うつ病』どうしたらいいのだろう。
むなしい気持ち、辛い気持ち、とにかくマイナスの気持ちしか出てこない。




読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


気分の沈み…

今朝も目覚めが悪い。
身体が重い。
この落ち込んでいる感情はどうしたらいいのだろう…


そしてどうしても脳裏をよぎる『死』という言葉。


拭い去れないこの言葉。
とてもつらい。

それを実行する勇気もなく、そんな自分が余計に惨めに感じる。
助けて欲しい。

誰か読んでいたらコメントお願いします。
助けて下さい。




読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


服用している薬

朝:リーゼ錠5mg/ナウゼリン錠10mg/ドグマチール錠50mg/ソラナックス錠0.4mg/
デプロメール錠25mg/メデポリン錠0.4mg

昼:リーゼ錠5mg/ナウゼリン錠10mg

夕:リーゼ錠5mg/ナウゼリン錠10mg/ドグマチール錠50mg/ソラナックス錠0.4mg/
デプロメール錠25mg/メデポリン錠0.4mg

就寝前:セルシン錠5mg/アンデプレ錠25mg/ロンラックス錠2mg

以上、なべ酒造が服用しているものです。
皆さんはどのような薬を服用されているのでしょうか?
また、なべ酒造が服用している薬で知っていることなどありましたら、
コメント宜しくお願いします。

『うつ病』初心者な為、色々と不安だらけです。
今日は散歩でもしてみようかなぁ。



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


気分の落ち込み

沈んだ気持ちから抜け出せない……

マイナスのイメージしか出てこない…


どうしたらいいのだろう?
自分でも分からない。



答えが欲しい、だけど簡単には出ないんだろうなぁ。
困ったもんだ。
やはり、薬に頼って生活していくしかないんだろうか。
なんでもいい、助けて欲しい。




読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


睡眠

おはようございます。
今朝は5時から目が覚めてしまい、
眠れなくなってしまった…
眠いのに…
寝ていたいのに…
困りました。
だけど、自律神経失調症の時よりも
強い睡眠効果がある薬を飲んでいるから、
以前よりは眠れている気はするかなぁ。

となりで、ぐっすりと眠っている子供たちが
うらやましいです…

今朝は気分の落ち込みが激しいです。
そして自分でハッキリ分かるくらいに落ち着きがない。
抗うつ薬を飲み始めて間もないし仕方ないか…
はぁ、早く薬が効いて欲しいです。



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


ようこそ、当ブログへ。

初めまして。

なべ酒造と申します。
当ブログへ訪問頂きありがとうございます。

平成19年に「うつ病」を発症しました・・・
その後、仕事を辞め療養中の身です。

・のんびり
・焦らない
・マイペースで


これを守りながら、回復を目標としています。

妻、娘、息子の4人家族。
家族に支えられながら、周囲の人達に助けられながら
ゆっくり歩いて行こうと思います。

::::::::::::::::::::::::::::::::

毎回、プロフィール画像は妻の作成です。
なかなか絵が上手なんですよ!





読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


カレンダー
02 | 2008/02 | 03
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 -
お役立ちリンク
お薬の事で困ったら、こちらを参考にしてみてはいかがでしょうか?
なべ酒造もよく利用しています。


↓薬の詳細を知りたい場合はこちら
ハイパー薬事典
最近の記事
最近のコメント
月別アーカイブ
プロフィール

なべ酒造

Author:なべ酒造
性  別:男
年  齢:37歳
血液型:A型
家  族:嫁・娘・息子
生息地:宮城県

nabesyuzouをフォローしましょう

FC2カウンター
ブログ内検索
カテゴリー
相互リンク募集中です!
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。