鬱病6年目の生活。病気のこと、日常を綴っています。 

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。




読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


薬を止めて一週間経過

急に冷え込んできました。。。
昨日なんか、朝8時ころのから午後まで気温が一緒。。。
完全に「冬」がやってきたようです。


寒いのは大キライ。なべ酒造です。


おはようございます、布団から出るのが辛くなってきました。
急に朝晩の冷え込みが厳しくなりましたね。。。
皆さん、体調管理に注意しましょうね。


さて、前回の病院で「薬カット」の許可をいただきましてね。
先日で一週間が経過しました。
あ、眠剤だけはしっかりと服用しております。


今のところ、体調面、精神面ともに普通かと思われます。


何が普通なんだ?っていう疑問もちょっとありますがね。
一応、安定しているようだし、仕事もちゃんと出来ているし。
薬を服用していた時と比較して変わりないかなと。


何年も薬を飲んでいたから、離脱症状みたいなのでるかな?
なんて不安もあったんですが、今のところは大丈夫らしい。
デパケンRはそういうのは無いのだろうか。。。


ま、とりあえず薬を止めて一週間、寒さが増した以外は問題なし。



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング

スポンサーサイト

疲れてますな~。

梅雨空が続いております。
毎日雨ばかり。。。
しばらく太陽を見ていない気がする。


おはようございます、なべ酒造です。


あっという間に8月がスタート。
これだけ夏を感じないと残暑が怖いですね。
いったい、どんな残暑が待っているのだろう。。。


ちょっと、体調を崩しております。
なんかね~、軽く風邪気味なのですが治らない。
多分、疲れているんだよね~。


首のリンパの部分が少し腫れているみたいでね。
首回りが痛いのです。
でも、発熱もせず身体のほうは耐えている様子。


仕事は7月も無欠勤で完走することが出来たので、
お盆休みまでこの調子で頑張っていきたいんですよ。
だから、これ以上体調の悪化は避けたいところ。


うつ的な感覚は出てきていないと思う。
疲れているから気分が暗くなることもあるだろうしね。
それは日常の範囲内でしょう。


あまり考えすぎないようにしないといけませんね。


とにかく、この風邪気味な状態を早く治さなきゃ。




そうそう、話は変わりますがスマホの機種変更をしました。
私が持っていたのは2年前のスマホ。
今のスマホって電池パックがないのですね!


皆さん、知ってました?


本気でビックリしました!!!!!
2年間の進歩ってスゲーって嫁ちゃんと驚いていたんです。
薄くて軽くて高性能なんですね!


なんか、時代に置いていかれていた自分たちにも驚いた。




読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


寛解はどこからなのかな~

この数日間、雨ばかり。
洗濯物も室内干しだしさ。。。
子供たちは夏休みだし(´-ω-`)


おはようございます、なべ酒造です。


ココ仙台は、梅雨ど真ん中って感じです。
6月の凄く暑い日は何処へ行ったのでしょうね。
早く梅雨明けしてほしいです。


うつ病の「寛解」ってのは何が基準になるのかなと思いまして。


私の場合、薬は服用しています。
でも、日常生活は普通に出来ている。。。と思う。
仕事はバイトながらに働いている。


ただ、薬の服用を止めたらどうなるかが疑問。
眠剤を飲まなければ眠れないしね。
1日2回の服用をやめたら調子を落とすのかもしれない。


仕事だって正社員ではないし、バイトだし。
プレッシャーやストレスがかかる仕事した場合、
うつ病の症状が出始めるかもしれない。


自分自身でも「治癒」とか「完治」には及ばないことは理解しているんです。
じゃぁ、現在の自分の状況は何処に居るんだろと。
そんな風に思ったわけです。


もちろん個人差があるだろうし。
先生によっても判断が異なるだろうし。
何よりも「本人の気持ちや意思」に左右されるところもあると思う。


先生が「大丈夫だね」って言っても、
自分が「ダメ」と思ったら、やっぱり「ダメ」なんですよね。
凄く難しい判断だろうと思う。


うつ病ってのは、目に見えて傷が治るものとは違うからね。


非常に悩むところです。。。



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


時々でる症状なんだよね。

4月8日は2号機の小学校の入学式でした。
そう、あの強風の中ですよ。。。
歩くのも大変でした。そりゃ、JRも止まるよ。。。


こんにちは、なべ酒造です。


春休みが終わりまして、無事に平穏な時間を手に入れました。
これは非常に素晴らしい事です。
本当に、ほんとーーーに有難い。


現在の私の体調としては、なかなかに良好でして。
調子は悪くない方です。
時々、眠りが浅かったりするけど、許容範囲かな。


でもね、ちょっと気になる事があるんですよ。
うつの症状が結構辛かった時にあったのですが、
喉仏あたりから、胸にかけての異物感なんです。


何も引っ掛かってはないのでしょうし、
詰まっているはずもないのでしょうけど。
「何かがある感じ」なんです。


そういった経験とかありませんか?


個人的な感覚として、この症状が出ると「ヤバイかも」でして。
ストレスが溜まってきていたり、疲れていたり。
この感覚がとても気持ち悪いのです。


うつ病当初は、何度も何度も水を飲んだりして
流し込もうとしたりしたもんです。
もちろん、異物感は消えませんけどね。


でも、それが症状の一つだって分かって。


そんな経験があるものだから、時々やってくる
この症状が不快で仕方が無いんです。
違和感?異物感?何と言えばいいのですかね?


こう、胸のあたりを押されているというか。。。
とにかく、この症状は疲れているサインなんでしょうね。
最近、頻発しててイヤなのです。



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


身体のメンテナンス

天候が荒れてきました。
先ほどから雨が降ってきましたよ。
明日は大荒れの天候ですね、注意しなくては。。。


こんばんは、なべ酒造です。


猫背の矯正を始めて、今月末で3ヶ月が経過します。
効果には個人差がありますが、私的にはバッチリです。
色々と身体に変化が出ましたよ。


肩の位置が正常になったり、ウエストが細くなったり。
左肩を基準にすると、右肩がかなり下がっていたのが改善。
履いているパンツのサイズがダウンする。


これだけでも、挑戦した意味がありました。


他にもありまして。
自分自身にとって意識改革に繋がったなと。
生活改善の良いきっかけになりました。


今までも食事には注意していましたが、
より一層、意識するようになったり。
姿勢を常に意識したり。


お肉大好きなのですが、野菜を意識して食べたり。
お酒を減らしたり(もともと多くないですけど)。
色々と考える事が出来ましたね。


現在は「腹圧」をかけて、お腹周りをメンテ中です。
そうすると、姿勢が良くなるし腹筋も使うので、
色々と効果が期待できそう。


あと4kgは減量したい。


そうすると、うつ病になる前の体重に近くなるはず。
私の場合、うつ病で体重が激増したので。。。
減らさなければなりませんのです。。。


そんなこんなで、メンテナンス継続中。


焼き肉が食べたい。。。


頑張るぞ!!



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


カレンダー
10 | 2017/11 | 12
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -
お役立ちリンク
お薬の事で困ったら、こちらを参考にしてみてはいかがでしょうか?
なべ酒造もよく利用しています。


↓薬の詳細を知りたい場合はこちら
ハイパー薬事典
最近の記事
最近のコメント
月別アーカイブ
プロフィール

なべ酒造

Author:なべ酒造
性  別:男
年  齢:37歳
血液型:A型
家  族:嫁・娘・息子
生息地:宮城県

nabesyuzouをフォローしましょう

FC2カウンター
ブログ内検索
カテゴリー
相互リンク募集中です!
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。