鬱病6年目の生活。病気のこと、日常を綴っています。 

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。




読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


プールに行こうと思います!

寒いって!
ホント、寒い!!
勘弁して欲しいです。。。


こんにちは、なべ酒造です。


今朝、4時過ぎですかね、地震がありました。
携帯の地震速報は鳴らなかったけど、結構な揺れでした。
そこから眠れなかった。。。


さて、本題。


なべ酒造、プールに行こうと思います。
寒くなって引きこもりになることの解消と運動不足の解消の為。
まぁ、ようやく「やる気」が出てきたのかな。


そんな事も思ったり思わなかったり…


もともと、泳ぐ事は好きなんです(〃▽〃)
あとね、歩く事もいいんじゃね?って思うのですが…
水泳なら全身運動だから、もっと良い気がする!!


なんていう安易な考えもあったりする。


あ、あとね、室内だから!
天気とか気温とかそんなに関係ないし!
温水プールだし!!


散歩だとね、挫折すると思うんだよね。
この寒さだしね。
雪が降って、積って、凍って危ないし!朝、布団から出るの辛いし!


えっ?都合のいい言い訳に聞こえる?
そんなことはないですよ!
最近、腰痛が酷いのもあるんですよ。


なので、負担が少なくて全身運動の出来るプールにしよう!
となったんです。
と言う訳で、この冬、なべ酒造はスイマーになります<(`^´)>


…まずは、水中ウォーキングからかな。。。
ついでに、減量もしたいです。
これは切実な悩みかも。。。



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング

スポンサーサイト

今から子供とキャッチボールです。

こんにちは。
最近の仙台は暖かいですね。
現在も7度ほどあります。


少しだけど運動をするようにしてます。
朝、子供たちを幼稚園へ連れて行く時は
歩いて行くようにしております。


往復で、30分くらいですかね。
行く時は、子供たちとワイワイ話をしながらのんびりと。
帰り道は、自分のペースで早足。


車だと5分もかからずに、幼稚園に着いてしまうので
子供たちはつまらないらしい。
話しながらの登園が嬉しいようです。


で、今から子供2号とキャッチボールをしてきます。
思いついたかのように「パパ、キャッチボールしよ!」の一言。
では、行ってきます。



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


なんとか散歩。

おはようございます。
仙台も天気が落ち着いています。
朝から晴れていると気持ちがイイですね。

最近、天気が良い日は出来るだけ散歩をするようになりました。
まぁ、散歩といっても子供たちを幼稚園まで歩いて送って行って
帰り道を遠回りするとか、目的もなく近所を30分くらい歩くとか…。

いままで、半引きこもりだったので進歩したかなぁ。
なんて思っております。


ただ、やはり身体が重い。


運動不足なのは十分に承知していますが、なんて言ったらいいのですかね…


太陽にやられる感じです。


日光を浴びることは「うつ病」にも良いことだと分っていますが、
連日の睡眠不足もあるのかキツイですね。


妻にも言われますからねぇ「顔色悪い、青白いよ」って。


先日なんか冗談半分に「日焼けサロンに行ってきたら?」
なんて言われた。

イヤイヤ、もともと肌は白いしね仕方ないでしょ。

とにかく、無理のない程度に光合成して散歩しようっと。


元気の出るポッチお願いします。



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


早起きと運動

おはようございます。

9月に入りました。久しぶりの更新になります。

夏の残暑も落ち着いてきました。そこで、運動に挑戦!ってことで。
朝6:00起床、ウォーキングを始めてみました。大体30分から40分を早歩きでやっています。

うつ病には「適度な早起きや運動がいい」ってことで、なんか脳が活性化されるらしいです。

身体に負担がかからない程度に続けていこうかと思っています。

とりあえず、三日坊主にならないように…



読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


暗い散歩道

こんにちは。
今日はとてもいい天気ですね。
んな訳で、気分転換と最近の暗い気持ちを払拭しようと散歩へ出発。

歩いていて気持ちは良かった。40分くらい歩いたかなぁ。
でも、なぜか暗い心はスッキリとしなかった。

やっぱり抜け出せない…

今日も暗いまま終わりそう…




読んで頂いて有難うございます<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村
人気ブログランキングへ 人気ブログランキング


カレンダー
03 | 2017/04 | 05
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -
お役立ちリンク
お薬の事で困ったら、こちらを参考にしてみてはいかがでしょうか?
なべ酒造もよく利用しています。


↓薬の詳細を知りたい場合はこちら
ハイパー薬事典
最近の記事
最近のコメント
月別アーカイブ
プロフィール

なべ酒造

Author:なべ酒造
性  別:男
年  齢:37歳
血液型:A型
家  族:嫁・娘・息子
生息地:宮城県

nabesyuzouをフォローしましょう

FC2カウンター
ブログ内検索
カテゴリー
相互リンク募集中です!
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。